现年55岁的宣萱曾经是TVB的花旦，她在2012年结束了与TVB的合作关系。离巢之后，她以自由身的形式与TVB合作，这些年也有拍过不少颇有口碑的剧集。不过就再也没有“深入”地与TVB合作，连部头约都没有签，就是一剧一签，碰到适合的角色才会合作。宣萱当年离开TVB的时候，很多人都觉得可惜，认为她已经到了这个高度，如果继续发展下去，应该会有更好的前景，却不知道宣萱离巢的主要原因是不想取悦高层，拍马屁。

宣萱受邀做客深夜访谈节目《又系时候同一天讲再见》，在节目中她就罕见揭露当年离巢TVB的原因。宣萱称当时离开是因为已经无法习惯TVB的运作方式，那样的运作方式让她觉得不舒服。她称自己一直都很相信只要有实力就会得到欣赏与机会，然而现实世界并非如此。她直言当时TVB的工作环境已经变得要去刻意讨好某些人，才会获得机会，这样的方式让她觉得不舒服。换言之如果想要获得更好的机会，需要去取悦一些自己根本就不想取悦的人。她自认做不到，也很难融入其中，所以决定要离巢。

而当时选择离巢TVB，宣萱还表示也与公司内部的人事变动有很大的关系。当时很多相识的人都走了，虽然来了很多新的同事，但是没有一起工作过，又要重新适应，重新磨合，若是彼此不适合，会出现很多问题。与其又要重新适应，不如选择一个更能让自己舒服的方式，再加上工作环境发生了变化，最终她选择了离巢TVB。

宣萱在2012年离巢TVB的时候，很多人都不知道她离巢的真正原因，还以为是那几年她在《万千星辉颁奖典礼》中没有获得“视后”的殊荣而心灰意冷地离开了。事实上在2006年之后，宣萱虽然还是TVB的花旦，但是已经不再如从前那般被力捧。当然那时候她已经转签了部头约，所以接连的几部电视剧，包括《赌场风云》、《施公奇案2》以及《万凰之王》都没有让她问鼎“视后”，尤其是《万凰之王》，当时的呼声很高，结果五强不入，最后获奖的是胡杏儿。

以宣萱当时在TVB的位置，她拿不拿“视后”都已经不重要了，加上又已经拿过，所以真正离巢的原因是工作环境的变化，人事的变动令她无所适从。再加上那时候的宣萱在香港电视圈乃至大湾区已经颇有知名度，有的是更宽广的发展空间，完全不需要顾虑，于是就再也没有与TVB续约，连部头约都没有签。当然宣萱这些年来与TVB一直保持着良好的合作关系，在离巢之后，她也几度回来拍戏，《不懂撒娇的女人》、《陀枪师姐2021》、《巨塔之后》也都算是代表作。

宣萱在TVB出道，1992年回香港拍摄广告而被TVB留意到，之前就签约成为了TVB的艺人。客观来说，宣萱在TVB的起点不算低，并没有演过太多的闲角，早期参与的演出都是有较重戏份的，而且很快就脱颖而出了。《餐餐有宋家》是一个起点，后来的《壹号皇庭》让她崭露头角，来到《壹号皇庭V》的时候她就已经做上了第一女主角。之后平步青云，1999年就已经凭借《刑事侦缉档案4》拿下了TVB的“视后”，一跃成为TVB的当红花旦。TVB早期待宣萱不薄，宣萱也没忘本，后来虽然离巢了，但是仍然保持着良好的合作关系直到如今。