1月31日晚，伊能静发文表示，最近身材管理轻盈了10斤左右，整个人的状态都非常好。她表示以前因为碳循环减肥法差点晕倒。据悉，碳循环减肥法是通过定期调整碳水摄入量，并结合不同强度的运动来实现减重的方法。具体点来说，就是在需要碳水的时候提高摄入量，使身体不断碳，处于不断代谢的状态，并有助于加速脂肪燃烧。而在不太需要碳水的日子里降低摄入量，甚至是断碳，打造热量缺口，迫使身体消耗脂肪供能，又不易掉肌肉。
来源 | 晨视频
1月31日晚，伊能静发文表示，最近身材管理轻盈了10斤左右，整个人的状态都非常好。她表示以前因为碳循环减肥法差点晕倒。据悉，碳循环减肥法是通过定期调整碳水摄入量，并结合不同强度的运动来实现减重的方法。具体点来说，就是在需要碳水的时候提高摄入量，使身体不断碳，处于不断代谢的状态，并有助于加速脂肪燃烧。而在不太需要碳水的日子里降低摄入量，甚至是断碳，打造热量缺口，迫使身体消耗脂肪供能，又不易掉肌肉。
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