湖北日报讯（记者张华、通讯员於鑫益）这么早就开始“老花”吗？近日，44岁Ella陈嘉桦在演唱会上掏出老花镜，引发网络热议。“80后”一边感慨青春已逝，一边分享正经历的“初老”现实和被查出老花眼时的意外。“原来总以为是老头老太太该面对的，没想到视力1.2，一查已经老花100度了。”年过四十的陈女士说，身边不少同龄人出现眼睛干涩、看书重影、近物模糊、视物疲劳等症状。
对此，武汉大学中南医院眼科副主任医师、副教授刘洋科普，老花是眼睛的调节功能逐渐下降的表现。随着年龄增长，人眼的晶状体会逐渐变硬、睫状肌调节力随之减弱，当这种变化到达一定程度，眼睛就会“老花”，
通常正常人在40岁以后，相关症状会愈发明显
。当出现看近物模糊、或者长时间看电脑、手机屏幕后，眼睛酸胀、甚至伴随头疼等视疲劳症状，就要警惕老花眼的可能性了。对于绝大部分人来说，“老花”是衰老的必然表现，然而并非人人都会经历，有一少部分人，睫状肌发达，即便上了年纪，依然能够保持良好弹性，看近看远都十分自如。
虽然“老花眼”名字中有个“老”字，但如今，
它正悄悄年轻化。
随着人们近距离用眼时间大大增加，如长时间对着手机电脑、不良用眼习惯等，“老花”年龄有所提早。她就曾接诊过仅38 岁，却已出现明显老花症状的患者。事实上，早在2024年，我国已有专家建议，把“老花”这个词改成“近疲劳”，以此更贴合当下的发病趋势。
如果已经出现老花症状，日常更要注重用眼卫生，
不妨遵循“20-20-20”原则
：每近距离用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外的远处眺望20秒，让睫状肌得到充分放松，从而缓解视疲劳。
需要特别注意的是，老花眼的度数会随着年龄增长而逐渐加深。因此，佩戴老花镜一定要经过正规验光，切勿在市场上随意购买。因为每个人的瞳距不同，双眼的老花度数可能存在差异，配镜时还需要考虑脸颊宽度等多项指标，只有量身定制的老花镜，才能既保证视物清晰，又能减少眼部不适。