1981年罗晋在江西铜鼓县出生，家里条件不太好，父亲把他送到工地搬砖，十三岁又去湖南学了一年武术，后来跟着表哥学习采茶戏和黄梅戏，之后考入北京电影学院表演系，他和刘亦菲、朱亚文是同届学生，虽然没有从小练表演的基础，但他靠着自己一点点努力，2003年开始跑龙套，到2007年凭《金碧辉煌》拿到温哥华国际电影节奖，那时没什么人注意他，可演戏的底子已经悄悄打好了。

他从2009年在《三国》里演杨修开始被观众记住，之后几年在《美人心计》和《穆桂英挂帅》中有了点名气，但一直没火起来，2012到2016年他和唐嫣合作了三部剧，外面的人总拿“情侣档”说事儿，他自己却没往那方向走，反而在《幕后之王》和《鹤唳华亭》里接了萧定权这种复杂的角色，慢慢把演技练出来了，2020年《安家》播出后，他拿到了二级演员职称——这个证不是靠流量换的，是靠实际努力得来的。

2016年底，罗晋公开了和唐嫣的恋爱关系，两人在2018年于维也纳低调结婚，婚后唐嫣减少了工作安排，罗晋却越来越忙碌，到了2025年，他一连出演了四部新剧，包括《乌云之上》中扮演缉毒刑警，与孙俪合作，《修仙记》里饰演混沌天神，属于古装奇幻类型，《目之所及》中他分饰两个极端角色，一个阴狠老板和一个盲人按摩师，切换时连眼神都有变化，还有《时差一万公里》，他出演一名装修工人，这四部戏风格各异，没有一部重复以往路线。

今年九月三日，抗战胜利八十周年晚会上，张若昀在人民大会堂与刘昊然、吴越共同朗诵《这束光》，央视新闻提到他的沉稳嗓音带来历史厚重感，这种场合不需要热搜或粉丝刷屏，体现国家对他专业能力的认可，很多人可能不了解，这类舞台邀请从不看重微博粉丝数量。

去年底有人说唐嫣和罗晋感情出问题了，因为唐嫣在外地拍戏，她父亲又去世了，后来在葬礼上唐嫣一直陪着守灵，今年1月还有人拍到罗晋在餐厅把剩菜打包带回家给唐嫣，他们平时很少公开秀恩爱，也没一起上过综艺节目，唐嫣凭《繁花》里的汪小姐角色提名了大奖，罗晋也一直靠自己的作品说话，他没有借着“唐嫣丈夫”这个身份去博关注，而是不断推出新作品，让大家记住他是某个角色的演员，而不是谁的配偶。

他现在接戏很挑剔，不追热门题材，也不跟风炒话题，母亲生病祈福的事情，他都没在微博上提过，比起其他演员靠恋爱综艺或直播带货来保持热度，这位演员更愿意静下心来研究剧本，有人说他已经过气，其实他只是换了工作方式——别人忙着打造人设时，他把精力全用在角色塑造上，现在能坚持这么做的人实在不多。