“这是我最后一部拼尽全力的打戏了。”

2026年1月24日，白鹿在新剧《唐宫奇案》的宣传现场红着眼眶说出这句话时，全场瞬间安静，随后#白鹿打戏收官#话题直接炸上热搜，单日阅读量破3亿，网友们的心疼和不舍刷满了评论区。谁能想到，那个在内娱以“拼命三娘”著称的武打小花，终究还是被身体亮起的红灯绊住了脚步。

还记得23岁的白鹿拍《烈火军校》时的样子吗？女扮男装的谢襄在雨里摸爬滚打，扛着木头越野、泥潭里格斗，所有高难度特训戏全是亲自上阵，没有一点含糊。她后来回忆，有一场被推进坑里淋雨醒来的戏，拍的时候冻得浑身发抖，却硬是咬着牙一条过，连导演都夸她“比男演员还拼”。那时候的她，仿佛有使不完的劲儿，吊威亚旋转三圈面不改色，摔在石板上蹭破皮也只是简单处理就继续拍摄，眼里全是不服输的韧劲。

可如今31岁的白鹿，再提打戏时满是无奈。“现在不得不服老，身体柔软度和体能都大不如前了”，她在采访里坦言，常年拍打戏落下的腰伤反复复发，医生早就警告不能再进行超负荷训练，“以前吊威亚转三圈没问题，现在转一圈半就发晕”。

即便如此，为了《唐宫奇案》里的“大唐女版锦衣卫”李佩仪，她还是提前三个月进组特训，每天8小时苦练唐刀术、骑马和近身格斗，四十多度高温下主动要求用真刀拍摄，雨中打戏连续吊威亚12小时，落地时双腿发软险些摔倒也坚持不用替身。剧中那幕融合敦煌舞姿与格斗术的五秒徒手接白刃名场面，成了她用体能极限换来的武戏高光。

其实白鹿说的“服老”，根本不是年纪大，而是身体真的扛不住了。从《招摇》里红衣飞扬的路招摇，到《长月烬明》里战力拉满的黎苏苏，再到如今《唐宫奇案》的李佩仪，7年时间里她的打戏几乎都是“肉身输出”——拍《招摇》时连续向淤泥里扑倒多次，拍《莫离》时瘦到86斤还吊威亚8小时，胳膊满是勒痕，拍《长月烬明》时冬天被鼓风机吹到嘴唇发白，威亚失误撞上横梁手臂淤青半月不消。这些光鲜镜头背后，是超过60%武戏演员都会面临的腰椎劳损，是身体对常年透支的无声抗议。

但说真的，白鹿这哪儿是“退圈”，分明是最清醒的职业转型！内娱早就有先例，赵丽颖从古偶打戏转向正剧，杨幂从偶像剧转向谍战剧，都是实力派女演员的聪明选择。而白鹿早就用《警察荣誉》里的基层女警夏洁、《北上》中的打工妹证明了自己的文戏实力，那些细腻的情感表达、真实的生活质感，丝毫不输她的打戏。她本身演技就扎实，不管是飒爽女侠还是温柔少女都能hold住，现在转向更侧重情感、剧情的角色，反而能挖出更多潜力。

有人说“没有打戏的白鹿会失去亮点”，但这话真的太绝对了。演员的生命力从来不是靠动作戏撑着的，靠的是对角色的理解、对表演的敬畏。白鹿愿意正视自己的身体极限，不硬扛、不敷衍，选择更适合自己的戏路，这份清醒和勇气反而更让人佩服。未来她不用再在打戏里摔摔打打，不用再带着腰伤吊威亚，完全可以沉下心来拍生活剧、情感剧，用演技打动观众，照样能出彩。

《唐宫奇案》作为白鹿的“武戏绝唱”，现在已经预约量暴涨，越南电视台都火速敲定引进，大家都想见证这位武打小花的收官之作。但比起这部剧的打戏名场面，更让人期待的是白鹿的下一个角色、下一段演艺旅程。

就像网友说的：“好的演员会在不同阶段绽放不同的光芒。” 告别高强度打戏的白鹿，不是结束，而是新的开始。