2022年香港小姐季军梁超怡自入行以来，除工作表现外，最受舆论关注的莫过于一度被传介入蔡卓妍（阿Sa）与前男友石恒聪的恋情，致使两人六年感情破裂。尽管梁超怡多次否认“第三者”之说，两人名字仍时常被一同提及。近日梁超怡在被问及阿Sa的新恋情时，脱口回应“又讲这些”，引发网民热议。

此前，梁超怡曾多次澄清自己与石恒聪仅为朋友关系，并未介入他人感情，并坦言“第三者”传闻传出后，现在与任何朋友外出都会格外谨慎，以免再有不实报道出现。

日前梁超怡为新剧《非常检控观》宣传期间，被记者直接问及：“有没有关注阿Sa的新恋情？”由于身份敏感，她随即反应颇大地表示：“又讲这些？”，似对再次与阿Sa相提并论感到无奈。

她表示自己并未留意相关新闻，并反问记者具体情况。得知阿Sa正与知名健身教练Elvis交往后，她态度大方，并以约20字表达祝福：“我觉得任何人找到喜欢的人，都是值得开心的事。”

记者继续追问梁超怡是否接受姐弟恋，她认为“感情不分年龄”，透露以往观念较为传统，认为男方年龄必须大于自己。但随着阅历增长，如今觉得“感情不分年龄”，关键在于双方感觉合适，并表示自己目前并无恋情。

梁超怡于2002年以童星身份参演经典电影《无间道》，饰演梁朝伟角色陈永仁的女儿陈玥琪。其后随家人移居美国芝加哥，就读北伊利诺伊大学市场营销学系，其间她亦参与选美活动，2017年获世界华商形象大使竞选芝加哥赛区亚军，2019年参加芝加哥华商会亲善小姐竞选但未获奖。

2022年，她参加《2022年度香港小姐竞选》，一举夺得季军、最上镜小姐、现场观众最喜爱佳丽及最佳口才奖四项荣誉，也成为首位有纹身的港姐三甲得主。赛后她与无线电视签署经理人合约正式出道。2023年她主要参与综艺节目，包括《不可能任务（第二辑）》等，并主持《周六聊Teen谷》《身体最诚实》等节目。2024年，她参演的剧集《黑色月光》播出，在剧中饰演青年卓慧云。

2023年，梁超怡被传介入蔡卓妍与富三代石恒聪的恋情，一度被贴上“第三者”标签。该传闻持续发酵后，她于2024年6月首次公开否认，强调与石恒聪并无关联，将专注事业发展。随后蔡卓妍亦出面澄清，表示二人并不相识，梁超怡与感情纠纷无关。

2025年初，她被曝与同剧《黑色月光》的TVB男星林俊其（有“翻版王浩信”之称）交往，港媒拍到二人身穿白色“情侣装”在尖沙咀逛街、共进晚餐，互动亲密。但双方均予否认，梁超怡在社交平台发布合照解释二人是“好兄弟”，仅是剧集宣传后一同午餐、帮朋友挑选生日礼物；林俊其也表示二人是因拍戏结识的好友，相约外出属正常社交。