1月21日，赖冠霖在播客《龟山乡》中首次完整披露退圈原因，直言经纪人曾要求其“宁愿短期关系也别认真恋爱”的行业潜规则，成为压垮其艺人职业生涯的最后一稻草。
经纪人明确表示"宁愿艺人约炮也不支持稳定恋爱"，认为艺人恋情会导致粉丝脱粉、商业价值受损。该言论对未成年出道的赖冠霖造成毁灭性三观冲击，引发长达4个月的失眠与精神虚无。
被迫接受男一号必须配房车，坐经济舱被斥有病等规则，与其崇尚朴素生活的价值观激烈冲突。
四川大凉山拍戏时，一名12岁非专业演员仅凭班主任照片即精准演绎哭戏，让赖冠霖意识到演戏非我能做好的事。他坦言从未在唱跳或演戏中找到自我认同，艺人身份使其言行如同"被包装的程序"。
身份束缚创作。台前工作干扰创作自由如片场引发围观，而转型导演后项目常被贴上个人标签，限制表达空间。
价值观冲突导致的精神危机在大凉山朴素生活中暂得缓解，母亲一句"OK你就去做"无条件支持其放弃物质保障，成为退圈决定的核心支撑。
从流量偶像到文化工作者，导演事业突破。执导短片《冬天和春天打架》聚焦凉山留守儿童，获意大利罗马独立电影奖最佳导演等5项国际奖，并被纳入当地心理健康教材。深入彝族地区采风学习语言文化，为配角撰写3000字人物小传。
以台湾文化界代表身份参与央视两岸直播、抗战胜利80周年阅兵观礼等国家级活动。2024年加入万合天宜团队，从执行导演起步参与短剧《时空合伙人》制作。
粉丝群体的撕裂，脱粉者愤怒点，转赠粉丝限量帽子给女友、称"未在职业中找到认同被批否定粉丝付出，部分要求还钱。
支持者声援点肯定其反抗行业黑幕的勇气，导演成就印证"用实力打破流量枷锁。
赖冠霖经历揭露娱乐圈情感管控畸形逻辑，即短期关系默许VS健康恋爱压制与特权规则异化（咖位绑定资源）。
刘嘉玲等业内人士曝光合约禁爱令陷阱，艺人恋爱违约金可达年收入数倍。心理咨询显示偶像艺人因情感压抑致咨询量暴涨150%。
网传其《北京下雨了》入围金鸡奖创投，但权威信息仅确认首部短片《冬天和春天打架》获奖，所谓考公上岸系误读，实为文化工作者身份。