“74岁、270斤、糖尿病、零跑步经验”——这几个词凑在一起，谁敢信能跑完10公里马拉松？可香港影帝郑则仕（“肥猫”）做到了！1月18日，他顶着74岁高龄，和70岁的周润发、76岁的鲍起静、79岁的刘江组队，以“299岁总年龄”的“老年天团”冲过香港马拉松终点线。赛后他抹着汗说：“从来没跑过步，全靠发哥‘逼’我，10个月减了70斤，才敢站上这条跑道！”

从“270斤的肥猫”到“马拉松完赛者”：他活成了励志剧本

郑则仕是谁？香港影坛的“草根影帝”。1985年，他凭《何必有我》拿下金像奖最佳男主，演的底层小人物“肥猫”让全港观众心疼；1997年《肥猫正传》更是打破收视纪录，“肥猫”成了他的代名词。可戏外的他，却因肥胖（最重时270斤）饱受糖尿病折磨，走路都喘，更别说运动。

直到遇见周润发。发哥是娱乐圈出了名的“跑步狂人”——60岁开始跑，70岁仍坚持每天5点半起床，还拉了一帮老友组“跑步团”。郑则仕被他“连哄带骗”加入后，从快走5分钟就腿软，到能跑完10公里，花了整整10个月。他自嘲：“发哥是‘魔鬼教练’，我偷懒他就吼‘肥猫，跑起来！’”但正是这种“逼迫”，让他甩掉70斤赘肉，糖尿病指标恢复正常，连医生都惊呼：“这老头，逆天了！”

“老年天团”跑的不是马拉松，是人生不服输的劲儿！

这次比赛，最戳人的是“299岁总年龄”的组合——70岁的发哥、74岁的郑则仕、76岁的鲍起静、79岁的刘江。他们不是为了博眼球，更不是为了“卖惨”，而是用行动告诉所有人：年龄从来不是借口，只要想开始，永远不晚。

郑则仕说：“以前总觉得自己老了，跑不动、瘦不了，可发哥用行动告诉我：70岁也能跑马拉松，270斤也能瘦下来！”鲍起静跑完腿抽筋，却笑着说：“和老友一起冲线，比拿奖还开心！”刘江边跑边和观众击掌，气喘吁吁却眼神发亮：“运动让我觉得自己还年轻！”

这些老演员，本可以像很多同龄人一样，退居幕后、含饴弄孙，或者靠“回忆杀”上综艺捞金。可他们偏不——不炒作、不卖惨、不直播带货，只是默默跑步、默默生活，用最“笨”的方式对抗岁月。这种“不折腾却硬核”的态度，反而让网友集体破防：“他们活成了我们想成为的样子！”

别让“我老了”“我不行”困住你的人生！

郑则仕的故事，戳中了多少人的痛点？我们总说“等有空再运动”“等瘦下来再开始”，可时间不会等任何人。有人30岁就放弃身材管理，有人40岁觉得“学什么都晚了”，有人50岁干脆躺平说“反正就这样了”——可看看74岁的郑则仕、70岁的周润发，他们用行动证明：人生没有“太晚”，只有“不想”。

更难得的是，他们的逆袭没有“苦情戏”。郑则仕没卖惨说“减肥多痛苦”，发哥没炫耀“带团队多累”，只是轻描淡写：“跑完步，日子照样过。”这种“不煽情却更有力量”的态度，恰恰是当下最稀缺的——我们见过太多“逆袭剧本”靠卖惨博同情，可真正的强者，从来不需要眼泪当武器。

最后想问你：你愿意为梦想“逼”自己一把吗？

74岁的郑则仕能跑完马拉松，70岁的发哥能每天5点半起床跑步，那我们呢？是否还在用“忙”“累”“年龄大”当借口？是否还在羡慕别人的逆袭，却不肯迈出第一步？

人生没有“准备好”的时刻，只有“现在开始”的勇气。就像郑则仕说的：“从零开始不可怕，可怕的是永远不敢开始。”所以，今天的你，愿意为健康、为梦想、为更好的自己“逼”自己一把吗？

评论区聊聊：你最近有没有“想开始却不敢”的事？是跑步、减肥，还是学新技能？说出来，我们一起互相打气！