1. 草根逆袭：从扛摄像机到“小剧场女王”​

任素汐的起点并不光鲜。 1988年她出生在山东莱州一个普通家庭，父亲是拉二胡的民间艺人，母亲是幼儿园老师。 11岁时父亲因肺癌去世，家里欠下债务，母亲带着她和妹妹艰难求生。 17岁那年，她揣着300块钱挤上绿皮火车到北京，考入中戏导演系。

大二时，她因替补师姐参演话剧《人之初》意外踏上舞台。 为了挣生活费，她周末去央视扛摄像机，午休时躲在厕所看莎士比亚。 2009年，话剧《如果，我不是我》巡演时女主角缺席，21岁的任素汐临危受命演母亲角色。 她每天提前到排练厅对镜打磨表情，摔碎18个茶杯练习老年颤抖。

真正转折点在2012年。 导演周申邀她出演话剧《驴得水》的张一曼，此后五年她连演上百场，被扇过200次耳光。 有场戏需要她边剥蒜边唱《我要你》，蒜皮飞扬时她即兴加入“浪漫”台词，后来成了经典片段。 2016年电影版《驴得水》以1.7亿票房成黑马，豆瓣评分8.4，她因此拿下腾讯星光大赏新锐演员奖。

2. 巅峰坠落：一根吸管引发的风暴​

事业上升期，任素汐的感情生活却埋下隐患。 她与中戏同学李洋从校园恋情走到婚姻，2014年领证时，李洋在话剧现场当众求婚，感动不少圈内人。 李洋默默支持她的事业，经常接送她下班，甚至顺路捎上同剧组的董博。

2015年，任素汐与董博合作话剧时关系渐密。 当时董博刚与相恋9年的女友马琦雅结婚一年。 2016年4月，任素汐突然以“不想要现在的生活”为由提出离婚，李洋措手不及却只能同意。 直到2019年5月，媒体拍到任素汐与董博在剧组共用一根吸管喝奶茶、同回酒店，婚外情才曝光。

董博前妻马琦雅发文指认：“董博婚后一年就出轨，任素汐明知他有家庭仍插足。 ”李洋则透露，离婚后他因精神打击左耳突发性失聪，治疗无效落下终身残疾。 面对舆论风暴，任素汐删除所有社交动态，经纪人仅回应“在了解情况”。 品牌方连夜撤代言，剧本临时换人，她消失八个月躲回北京人艺小剧场。

3. 绝地反击：轮椅上的“尿失禁戏”与徐峥的预言​

转机出现在2018年综艺《我就是演员》。 任素汐演完《1942》逃荒戏后哽咽：“好多好剧本不找我，我想告诉他们我演得很好。 ”徐峥当场起身：“好演员的春天到了！ ”同年，她接到电影《无名之辈》的高位截瘫角色马嘉旗。

为演好尿失禁戏份，她提前一周观察尿毒症患者，靠憋气让脸颊涨红，用0.01秒的面部抽搐演绎尊严崩塌。 这场戏让她“一尿成名”，电影票房破8亿，她获澳门国际电影节最佳女主提名。 2019年她在《我和我的祖国》中演科研人员方敏，仅靠眼神演绎追车戏，拿下文荣奖最佳女配。

4. 争议漩涡与专业主义拉锯战​

复出之路始终伴随争议。 2022年《亲爱的小孩》中，从未生育的任素汐演产妇，将分娩痛感拆解成呼吸、眼神、嘴角等五个层次。 但代言的母婴品牌遭抵制，宣传物料被撤。 2025年底，她陪合作演员罗晋的母亲寺庙祈福，因唐嫣未同行，旧日争议再被翻出。

她和董博的关系持续近十年未领证，被问婚姻时笑笑：“角色里结了一百次婚，现实先这样吧。 ”为演《荒原》的沙漠求生戏，她提前两周进无人区减重12斤；拍《时差一万公里》前，她亲自去巴黎打折村观察角色，握购物袋的细节被做成“绝望表情包”。

从话剧院到颁奖台，任素汐的经历成了娱乐圈道德的灰色样本。 有人骂她“德不配位”，也有人认她“用演技赎罪”。 但无论如何，当她在新剧里抹去口红演中年狼狈时，弹幕飘过一句话：“戏是戏，人是人，角儿还是那个角儿。 ”