香港TVB女星何沛珈近日在社交平台大胆公开童年肥胖旧照，圆润的脸庞与丰满身形，与如今的纤瘦样貌形成鲜明对比！这位TVB力捧主持人更自豪表示“我胖但我自豪”，并首次透露中四时期体重曾高达70公斤的惊人经历，坦言为减肥曾尝试极端节食甚至导致月经失调，其蜕变过程令网友直呼难以置信。

何沛珈日前在社交媒体传一段成长回顾短片，罕见公开自己童年及求学时期的照片。画面中的她脸蛋圆润、身材明显丰满，但眼神充满自信，面对镜头笑容灿烂。这些从未曝光的旧照与现在的苗条外形反差巨大，令粉丝惊叹不已。何沛珈还在社交媒体中写道：“小时候真的很自豪，我胖但我骄傲！”展现出对过往的坦然接纳。

事实上，何沛珈早年确实曾为体重问题深感困扰。她曾透露中四时体重一度达到70公斤，腰围更达30英寸。为求瘦身，她尝试过各种极端方法，包括服用代餐、减肥药，甚至进行极严格节食，每日仅进食豆腐并疯狂运动。更夸张的是，她会穿着厚重衣物以大量出汗减重，结果反而导致身体失衡，一度出现月经失调等健康问题。

入行后，何沛珈仍面临身材压力。她曾因水肿问题遭导演当面批评，这一打击让她决心更严苛地管控体型。为了瘦身，她不惜在烈日下穿着厚衣跑步，试图通过排汗减重。这些极端方式不仅损害健康，也折射出她当时对外貌的焦虑与不安。

直到后来结识专业健身教练，何沛珈才逐渐明白“健康瘦身”的重要性。她开始通过控制饮食、均衡营养及规律运动来维持身形，每周至少进行一次健身训练，养成良好生活习惯。如今她的状态日趋稳定，并表示“减肥不是为了迎合他人，而是让自己更健康、更自信”，展现出成熟的心态转变。

何沛珈是香港TVB旗下主持人、演员，凭借多元发展逐渐崭露头角。2019年成为圣德肋撒医院注册护士，后为参选港姐辞去工作。学生时期曾参与体育舞蹈，在香港校际体育舞蹈锦标赛获奖，亦掌握中国舞、茶道等技能。

2020年参加香港小姐竞选晋级五强，签约TVB。2022年再战《香港小姐再竞选》，夺得冠军及“更上镜小姐”，人气上升，同年入围万千星辉颁奖典礼“飞跃进步女艺员”。

签约后担任《东张西望》主持，凭亲切风格获观众喜爱；后主持《迈向零碳生活》《请1日假去旅行》等节目。2024年获委任为TVB奥运之星赴巴黎宣传赛事，2025年入围万千星辉颁奖典礼“最佳女主持”十强。

2021年因在《爱·回家之开心速递》中饰演萧露娜一角走红；其后参演《痞子殿下》《新闻女王》《反黑英雄》等剧集，角色涵盖记者、护士、公关等类型。2025年出演《痞子无间道》《金式森林》等作品，戏路持续拓宽。

2026年初承认与曾合作《异空感应》的男星阮浩棕分手，恢复单身，表示将重心放在事业上。