1977年出生的左小青，原是长沙的艺术体操运动员，16岁就进了省队，1993年退役后，被朋友拉去姜文的剧组跑龙套，就这么不小心进了演艺圈，后来考进北电，毕业那阵子在湖南台当了几年主持人，2000年才真正开始拍电视剧，头几年她不挑角色，接的都是配角，一点一点磨演技。
2003年《中国式离婚》里她那双眼睛让人看了就忘不掉，爆红之后，陈道明半夜去她家的事传得满城风雨，后来又被人拍到和段奕宏走得很近，这些事一传就是十多年，现在搜她名字，首页还是这些，有导演说绯闻多的女演员演正经戏观众容易分神，这话她没当耳旁风。
2010年她突然嫁给了一个大二十岁的商人，婚礼上到处是玫瑰，生完女儿就专心在家带孩子，五年没拍戏，直到2016年靠《于无声处》拿到金鹰奖提名，让大家知道她没把演技落下，离婚那年她上了《乘风破浪的姐姐》，跳女团舞时被人拍到眼角的皱纹，可观众说她真拼，现在她在《扫毒风暴》里演妓女王菊花，眼神里全是说不出的滋味，网友都说这是她这几年最出彩的角色。
最近有文章翻出她和孙红雷、程青松的旧事，她没回应，只在采访里说，绯闻就像衣服上的墨迹，洗不掉就别总盯着，新电影《不再退缩》里她演单亲妈妈，预告片里和潘斌龙对戏，眼神里都是东西，有人说她过了靠脸吃饭的年纪，可她总说，四十岁的女演员比二十岁的值钱，值在经历上。