马特·达蒙今年55岁，为了拍诺兰的新片《奥本海默》，他从185磅减到167磅，这是导演要求的精瘦而强壮的战士体型，他采用全麦饮食配合高强度训练来减重，每天严格安排时间，拍完电影后也没有恢复吃面食。
他不是一个人在完成这件事，营养师和体能教练一直盯着他，吃饭睡觉都按照计划进行，这已经不只是为角色减肥那么简单，更像是对身体进行一次重新编程，现在好莱坞的顶级演员都在学习这个方法，特别是那些跟诺兰合作的演员，他们尽量少用特效，相信真人表演才能撑住场面，你看到的肌肉和疲惫感，都是实实在在练出来的。
剧组跑遍希腊、摩洛哥和冰岛，这些地方很少有人去拍电影，因为位置偏远条件艰苦，但诺兰导演坚持选择它们，认为环境能帮助讲述故事，风沙吹打、严寒侵袭、荒原无垠，演员在里头走起来都费劲，可拍出来的画面特别真实，整个团队做事利索，常常提前完成工作，这和现在用绿幕在棚里抠图的做法完全不一样。
主演阵容确实强大，汤姆·霍兰德、安妮·海瑟薇和罗伯特·帕丁森都参与进来，马特·达蒙和导演诺兰已经是第三次合作，彼此之间默契十足，这种长期搭档的形式现在很少见到，别的剧组都在追逐流量明星，他们却坚持选择长线配合，观众看了也更放心，知道电影不会敷衍了事。
有意思的是，他戒掉麸质这件事被很多人留意到了，2025年后，美国一大批35岁到55岁的男性开始学他，把麸质当作敌人对待，社交平台上到处是“达蒙式减重”的方法，科学上其实没说普通人吃麸质就会发胖，但他这样做之后大家就相信了，可能不是真想变瘦，而是想证明自己也能掌控身体，现在看待明星，不光看长相，更看他能不能管好自己。
这部片子定在2026年7月上映，正好赶上暑期档最热的时候，它讲的不是老年人回忆青春，而是一个55岁的人用身体表达自己，告诉大家电影还是得靠真人来演，特效再好，也比不上你在镜头前流下的汗水。
