近日，71岁的成龙在访谈中自曝“没有微信、不用微博”，日常靠短信联络的习惯引发热议，而他背后的原则更戳中无数人：“任何上瘾的东西我都不学” 。这句看似“过时”的坚持，藏着他年轻时用时间换来的深刻教训，也给被各种诱惑裹挟的现代人上了生动一课。

成龙的“戒瘾执念”并非凭空而来，而是源于一段让他追悔莫及的沉迷经历。早年在美国发展的关键时期，本应深耕演技、积累学识的他，却一头扎进了街机游戏的世界。为了尽兴，他专门在家布置了一间游戏房，十台街机整齐排列，《俄罗斯方块》等游戏的音效昼夜不停。“两毛五能打一天，十台机器全是我的名字Jackie Chen”，成龙回忆起当年的痴迷，语气里满是遗憾。最夸张的是，即便站上金像奖领奖台，手握荣誉奖杯的他，脑海里竟还在盘算游戏里的方块摆放策略，连颁奖词都差点记混。

那段时间，他每天要为游戏花费数百美金，常常连续数小时甚至数天沉浸其中，完全忽略了时间的流逝。直到某天清晨，高强度拍戏加熬夜游戏后，成龙醒来发现枕头上散落着一把头发，这个强烈的身体信号让他彻底警醒。他当天就做出了果断决定——拆除所有游戏设备，从此立下铁规：“容易上瘾的东西，干脆不碰、不学”。这份狠劲，让他从游戏成瘾的泥潭中挣脱，也让他明白了一个道理：上瘾的本质是失控，一旦被欲望裹挟，只会偷走本该用于成长的宝贵时光。

正是这段经历，让成龙对所有可能让人失控的事物都保持着高度警惕。在人人离不开社交软件的今天，他坚持不用微信、微博，并非跟不上时代，而是深知信息轰炸和即时反馈带来的依赖感有多可怕。他清楚，刷不完的短视频、响不停的消息提示，和当年的街机游戏一样，都会悄悄吞噬人的注意力。这种“防患于未然”的清醒，在浮躁的当下显得尤为难得。

成龙的坚持，更与娱乐圈部分艺人的迷失形成鲜明对比。近年来，演艺圈“毒文化”频发，不少公众人物因沾染毒品等成瘾性恶习身败名裂，不仅毁掉了自己的事业，更给社会带来了恶劣影响 。而成龙从游戏成瘾中及时止损，数十年如一日坚守“不碰上瘾物”的原则，用言传身教诠释了公众人物应有的底线和担当。他或许代言过游戏广告，但自己始终坚决不碰，甚至会制止儿子房祖名过度玩手机，这份“知行合一”的自律，远比光鲜的人设更有说服力。

有人觉得成龙的做法过于极端，但细想之下，这正是成年人最高级的自律：不是要戒掉所有快乐，而是要守住“能说停就停”的主动权。他不碰微信，却会通过直播与粉丝真诚互动；不沉迷游戏，却把对电影的热爱坚持了一辈子，用一部部佳作定义了“成龙电影”的金字招牌 。他用半生经历证明，真正的自由不是无节制放纵，而是在欲望面前拥有选择的能力。

反观我们自己，多少人正陷入各种“隐形上瘾”：说好只刷十分钟短视频，抬头已是深夜；计划好学习半小时，却在游戏里“再来一局”中虚度光阴；明明知道熬夜伤身，却被手机里的碎片化信息勾着无法入睡。成龙的后悔“要是当初把玩游戏的精力用来学中文、学诗词歌赋、学电影该多好”，戳中了无数人的痛点——我们总在沉迷中浪费时光，又在回首时追悔莫及。

71岁的成龙，用一生的坚守告诉我们：生活的主动权永远要握在自己手里。所谓自律，不是对所有快乐说“不”，而是学会给欲望设一道“防火墙”。不必照搬他“完全不碰”的极端方式，但可以像他一样保持清醒：刷视频定个闹钟，玩游戏约定时限，不让爱好变成失控的负担。

毕竟，人生没有回头路，那些被上瘾偷走的时间，永远无法重来。愿我们都能从成龙的坚持中汲取力量，在诱惑面前守住分寸，把时间花在真正值得的事情上，让每一份热爱都成为生活的调味剂，而非主宰人生的枷锁。