爷爷是和赵丹齐名的老牌表演艺术家，演过《万家灯火》《龙须沟》《红日》三部影史级爆款；老公后来当上了北京电影学院的院长，手握无数影视资源的分配权。
这个人就是张龄心，按常理说，她随便伸伸手，就能拿到别人抢破头的女主角剧本，躺平当大明星。可她偏不，硬用26年的时间，把“关系户”这个贴在她身上的标签，狠狠撕下来踩在脚下。
1996年，15岁的张龄心敲开了北京电影学院的大门，和黄晓明、陈坤成了同班同学。消息一出来，整个北电校园都在悄悄议论，这个小姑娘肯定是靠爷爷的面子进来的。毕竟那时候的北电可不是现在的扩招模式，一年就收那么几十个人，能考进去的全是千里挑一的好苗子。
可事实狠狠打了这些人的脸，张龄心没找爷爷说过一句话，没托过一次关系，全靠自己熬夜练台词、练形体，硬生生考了进去。更绝的是，进了学校之后，她低调得像个透明人，明明身边同学都知道她爷爷是张伐，她却从来没主动提过一字。就连后来成了她老公的班主任扈强都记得，这个小姑娘上课永远坐在第一排，笔记记得密密麻麻，下课还追着老师问问题，一点没有星三代的娇气和傲气。
1998年，张龄心接了人生中第一部戏《永不瞑目》，演了个没多少镜头的小配角。这时候所有人都以为，她该借着爷爷的人脉发力了，接下来肯定是一部接一部的女主角剧本。谁知道她的操作直接让所有人看傻了眼，戏拍完之后，她收拾行李跑去了日本，学起了烘焙。
消息传回国内，不少人都在吐槽，这姑娘真是不务正业，放着好好的演员不当，去学什么烤面包。可张龄心心里门儿清，演戏这事儿，光有脸蛋和背景没用，得有生活阅历撑着。她在日本的小面包店里，跟着师傅揉面团、烤面包，每天从早忙到晚，一干就是好几个月。这段日子让她明白了，什么叫踏实做事，什么叫把一件小事做到极致，这些感悟，全成了她后来演戏的底气。
从日本回来之后，张龄心一头扎进了配角堆里，这一扎就是16年。2004年，她演了《金锁记》里的一个小丫鬟，镜头加起来不到5分钟；同年又演了《女帅男兵》里的一个龙套队员，连句完整的台词都没有；后来的《水墨青春》里，她还是个没名字的配角。
可不管角色多小，她都卯足了劲儿去琢磨。导演让她演丫鬟，她就提前查资料，研究那个年代丫鬟的走路姿势、说话语气；让她演队员，她就跟着篮球队训练，晒得黢黑也不喊苦。剧组里的老演员都喜欢她，说这个小姑娘不挑活，不矫情，给点阳光就灿烂。就这样，她从2004年熬到2014年，整整10年时间，演了几十部戏，全是配角，可每一个小角色，都被她演得有滋有味。
2014年，张龄心等到了改变她命运的角色——《父母爱情》里的江亚菲。这个角色太不好演了，为了演好这个角色，她把剧本翻来覆去看了十几遍，还专门去采访了那个年代的女干部，了解她们的生活习惯和说话方式。
电视剧播出之后，江亚菲这个角色火了，观众追剧的时候都在说，这个江亚菲演得太真实了，就像我们身边的大姐。这一年，张龄心33岁，已经在演艺圈摸爬滚打了16年，终于从一个没人记得的小配角，变成了观众叫得出名字的演员。
事业慢慢有了起色，张龄心的爱情也修成了正果。她和老公扈强的故事，早在北电上学的时候就开始了。那时候扈强是她的班主任，她是班里的小透明。两个人没有轰轰烈烈的告白，就是一起讨论剧本，一起聊演戏，聊着聊着就走到了一起。
这场师生恋一谈就是16年，16年里，张龄心在剧组跑龙套，扈强在学校教书，两个人各自忙各自的，没有炒作，没有秀恩爱，就连结婚都是2015年悄悄领的证，婚礼只请了家里人和几个好朋友，简单吃了顿饭就算完事。
2016年，她生了个儿子，很多女演员生完孩子就回家带娃了，可张龄心舍不得演戏，坐完月子就又跑回了剧组。
2024年，一个消息让张龄心再次被推上风口浪尖——她老公扈强当上了北京电影学院的党委副书记、院长。这个消息一出，网上立马炸开了锅，评论区里全是酸溜溜的话：“这下好了，老公是院长，以后想演什么就演什么”“以前装实力派，现在终于要露馅了”“难怪她资源越来越好，原来是有后台”。
这些难听的话，张龄心一句都没回应，她还是老样子，拿着剧本就扎进剧组，一门心思琢磨角色。
面对网上的质疑，张龄心拿出了一部又一部的作品。2015年，她演了《琅琊榜》里的夏冬，戏份不多，可她把那个温婉又坚韧的女子演得深入人心，观众看完都说，这个夏冬太有味道了。
2017年，她演了《我的前半生》里的罗子群，这个角色是个不讨喜的第三者，可她没把角色演成坏人，反而演出了一个女人的无奈和挣扎，观众看完都说，虽然不认同罗子群的做法，但真的恨不起来。最让人佩服的是《骨语》系列，她演法医夏萤，为了演得真实，她专门跑去医院实习，跟着法医看解剖，记专业术语，一点都不嫌弃。
电视剧播出之后，观众都说，这个法医太专业了，就像真的干这行的。2022年，她在《开端》里客串了一个医生，戏份只有几分钟，可她一出场，观众就被她的气场拿捏了。2023年，她演了《梦中的那片海》里的肖艳秋，从十几岁的少女演到几十岁的中年妇女，角色跨度极大，可她演得一点不违和，少女的天真和中年的沉稳，被她演得活灵活现。
2024年，她凭着这些角色，拿下了第二届中国电视剧年度盛典的年度观众喜爱演员奖，这个奖是观众一票一票投出来的，实打实的口碑认证。2025年，她主演的悬疑剧《悬镜》播出，又一次刷新了观众对她的认知。这时候，那些骂她资源咖的声音，早就消失得无影无踪。
看完张龄心的故事，我真的挺感慨的。她明明可以靠背景躺赢，却偏偏选择了最难走的路，从15岁到44岁，26年的时间，她演了无数个小角色，跑了无数次龙套，才终于靠自己的实力站稳了脚跟。
在这个喜欢炒作喜欢拼背景的圈子里，她就像一股清流，不张扬，不做作，只知道埋头演戏。
其实我们每个人都一样，可能手里握着一些好牌，也可能面对着别人的质疑，但只要像张龄心一样，一步一个脚印地往下走，最后想问一句，你最喜欢张龄心演的哪个角色？欢迎在评论区留言讨论。