由古天乐总监制兼主演的电影《寻秦记》票房持续攀升，古天乐曾表示若票房再创新高，不排除推出加长版以回馈影迷。影片虽加入新角色，但电视版原班人马的回归，成功唤起观众的集体回忆，上映以来话题不断。

在电视版《寻秦记》首集中，古天乐饰演的“项少龙”为挽回女友“秦清”（郭羡妮饰）而接受富商“李小超”（邓一君饰）与“乌博士”（廖启智饰）的邀请，穿越至秦朝改写一生。电影版中，邓一君与廖启智亦惊喜亮相。邓一君于2005年退出娱乐圈转投保险业，但与古天乐始终保持深厚友谊。

1994年邓一君凭电影《记得…香蕉成熟时》中“香蕉仔”杨醒波一角提名香港电影金像奖最佳新演员，其后加入TVB，出演《烈火雄心》等剧。在《烈火雄心》中，他饰演少年“刘海宝”，与古天乐饰演的二哥“刘海柏”之间动人的兄弟情谊感动众多观众，二人戏外也成为挚友。邓一君更曾获张国荣公开称赞，被看好为“双古一邓”（古天乐、古巨基、邓一君）中的潜力新人。然而，他在2004年拍毕剧集《情迷黑森林》后便退出娱乐圈，转型保险业。

退圈后，邓一君仍与古天乐保持联络。2019年他在油麻地开设车仔面外卖店时，古天乐曾亲临试吃并提出建议。后因经营成本及疫情影响，邓一君亏损约200万后结束餐饮生意，专注财务策划本业。此次获古天乐亲自邀请客串电影，邓一君坦言虽多年未拍戏、演出时感到紧张，但仍感谢好友给予过戏瘾的机会，并笑称若古天乐日后再度邀约，自己必定鼎力相助。片中邓一君身形虽较以往丰润，却依然勾起观众昔日回忆。

邓一君在9岁便涉足演艺圈，参演香港电台多部教育电视剧。15岁时主演青春电影《记得香蕉成熟时》，凭借该角色走红，该片深受学生群体喜爱并拍摄了两部续集，他也凭此片获得1994年香港电影金像奖最佳新演员提名。

在TVB多部热门剧集中常可见其身影，多饰演主角的弟弟或少年时期角色。例如《倚天屠龙记》中的少年张无忌、《金装四大才子》中的华文武、《寻秦记》中的李小超等，还参演了《美味天王》《烈火雄心1》《刑侦四》等口碑剧集，角色生动鲜明，给观众留下深刻印象。

2005年，他选择退出娱乐圈，转行投身保险业。2020年，他再度回归银幕，出演电影版《寻秦记》。此外他曾尝试执导音乐类电视节目，1993年在纽约出演电视剧《山丘上的树》时还获得了荣誉证书。

他学业背景良好，先后就读于玫瑰岗学校、香港大学等院校，并取得香港演艺学院电影电视文凭。退出演艺圈后，他转型成为CFP认可的财务策划师，在理财领域开启了新的职业篇章。

2006年邓一君结婚，婚后育有一女邓颂情。他兴趣广泛，喜爱唱歌、跳舞、摄影、赛车等多种活动，擅长粤语、英语、普通话等多门语言。