在东方卫视的荧屏上曾经有这样一对搭档，他们共同主持过名噪一时的《智力大冲浪》，也曾分别被认为是台里的一哥一姐，这就是陈蓉和程雷。

两个人的主持风格都以大气稳健而著称，在众多节目和舞台上留下了手拿话筒的身影，从九十年代一直活跃到20年代，堪称东方卫视的常青树，只可惜一切在2021年戛然而止。

因为参加一场不该参加的活动，陈蓉和程雷都受到了惩罚，从此告别了熟悉的荧屏和观众，这一别就是4个多年头。

4载岁月，说短不短，说长不长，却足以发生很多改变，足以让一切变得物是人非。

虽然他们都以极具亲和力的主持赢得了众多上海观众的喜爱，虽然他们离开的这段日子很多人都觉得惋惜，但怀念无法改变现实，每个人都要为自己的错误买单。

不知道是转行到了幕后，还是换了其他的岗位，总之从被处罚之后，陈蓉与程雷就彻底消失在了公众视野。

这种情况一直持续到了2025年12月初，停更4年的程雷抖音突然毫无征兆地更新了。

视频的开头响起一阵敲门声，程雷打开门探出头正式宣布自己回来了。

在接下来的第二个视频里，他讲述了自己的打算，表示会开启自媒体之路。

随后的日子，他定期更新视频，分享自己的育儿理念、日常生活、美食以及对争议话题的看法等，成为了一个合格的博主。

可见，程雷的这次复出，不是在熟悉的舞台上回归，也不是回到光鲜亮丽的聚光灯下，而是转换赛道成为了一名自媒体博主。

当然，这个赛道是如今最火的行业，也是众多演艺圈人士扎堆而且最能发挥优势的领域。

有知名度，有影响力，有庞大的粉丝基础，有才艺或者一技之长，这些都是从事自媒体的强大引擎，也是驶入快车道的强大动力。

无独有偶，陈蓉也在12月复出了，只不过她的复出方式与程雷完全不同。

第一次刷到她是在东方卫视主持人司雯嘉的视频。

司雯嘉对这位曾经的东方卫视一姐进行了采访，不仅对陈蓉的回归进行了预热和宣传，而且在最后展现了她的新节目名称及播放平台。

可见陈蓉的复出与程雷有两个不同。

一是复出的方式不同，采取了由东方卫视主持人采访的方式重回观众视野，自然而然地完成复出公告。

二是复出的舞台不同，虽然陈蓉也有更新自己的社交媒体账号短视频，表示50岁会换一种活法，但她是带着自己的新节目有备而来。

这个节目叫“时代达人秀”，每周日晚上在东方卫视看看新闻播出。

对于此节目，陈蓉充满期待，希望能让大家拿起多年没拿的遥控器，并表示还在用心地做电视节目，认为长视频的优势是短视频不能取代的。

一个选择时代风口的短视频，一个选择传统电视节目长视频，程雷与陈蓉的不同选择，或许也是现在很多电视从业者所处环境与内心状态的真实写照。

个人觉得，从短期效益上来看，程雷的短视频之路可能效果更明显，毕竟自媒体正处于黄金时代，未来直播带货水到渠成。

而陈蓉的这个传统电视节目则面临着极大的挑战，一是时隔4年时光一些新的年轻观众或许不太熟悉陈蓉，二是传统电视行业江河日下，影响力大不如从前，观众都被短视频和其他自媒体分流了。

只能说，既然是自己的选择，那就要脚踏实地走下去，希望他们都能实现自己的梦想。