黄子韬说，把工作做好就行，我还得去考虑你喜不喜欢我？考虑我做什么东西，是不是要看你的脸色？没必要对吧。我们好像习惯了，上班不光带上脑子双手，还得带上小心翼翼的察言观色，带上对别人反应的无限猜测。生怕一句话没说对，一个动作没做好，就在谁心里留下了坏印象。他把这层纸捅破了：这就是一份工作，你可以尊重所有人，但也可以“不把每个人放在眼里”。 这不是教你傲慢，而是把一种沉重的负担从肩上卸下来，那份名叫“过度在意”的负担。工作本身已经够难了，我们真的没必要再额外背负一份关于“被喜欢”的焦虑。 后面他聊到生活，我们这代人，很少再为下一顿实实在在的饭发愁，但愁的东西却好像更多、更飘了。愁别人怎么看我，愁未来还没发生的坏事，愁自己为什么还没有更多。就像黄子韬说的，拥有了想要的某一刻，反而感觉空虚，还想要更多，然后就不快乐。我们累，常常不是身体吃不饱穿不暖，而是精神上那根弦，始终为了追赶一个模糊的“更好”而绷得太紧，忘了看看自己已经站在了前人奋斗来的安稳土地上。 所以，怎么办呢？我想，或许可以试着像他说的那样，给自己做一点“精神减法”。 首先，试着把“工作”和“自我价值”分开一点。工作尽力做好，是对事负责，但做完之后，老板的一个眼神、同事的一句无心之言，就别在心里反复盘包浆了，你的价值不靠这些碎片拼凑，你这个人本身，就远远大于你做的某件事。 其次，练习“课题分离”。他的喜欢还是讨厌，是他的课题，你怎么把活干漂亮，是你的课题。不把别人的课题背到自己身上，心灵空间会大出很多，偶尔“不把别人放在眼里”，不是没礼貌，是保护自己宝贵的注意力，把它收回来，放在真正能让自己成长和开心的事情上。 最后，可能也是最重要的，是在这个“精神时代”里，主动去定义自己的“满足”。物质的基础有了，下一步该追求什么？也许不是账户上永远涨不完的数字，也不是别人羡慕的眼光。可以是下班后一碗热汤的舒服，周末一次漫无目的的散步，或者学会一个无关赚钱的小技能带来的纯粹快乐。当我们不再把“更多”等同于“更好”，快乐的门槛，其实就低了很多。 生活和工作本身，已经足够我们应付了。专注手头的事，珍惜已有的好，一点点找回对生活的具体感知，这样，或许我们都能喘上那口，一直被自己忽略的、顺畅的气。 #尊重自己的感受[话题]# #顶级的松弛感就是玩家心态[话题]# #永远拒绝内耗[话题]# #人生哲学课[话题]#