欧豪这家伙，出生在福建福州平潭县，那年头是1992年10月13日。家里本来靠着海边讨生活，日子过得还凑合，可他6岁的时候，父亲做的小生意突然黄了，欠下一堆债，从此家境就直线下滑。

父母每天起早贪黑处理鱼虾贝壳啥的，勉强维持温饱。欧豪从小就没闲着，帮着晒海螺、捡贝壳，亲戚需要人手也去搭把手，赚点零花钱补贴家用。

初中念完，他对音乐感兴趣，就考上了广州艺术学校，专攻流行音乐和嘻哈那块。学校里，他过上半工半读的日子，白天上课，课余时间到处打零工。服装市场、饭店啥的都干过，扯着嗓子吆喝卖衣服，或者端盘子洗碗，钱赚得不多，但够交学费和吃喝。

16岁那年，他开始送外卖，骑着电动车在广州街头穿梭，风里雨里赶时间，餐盒塞满车篮，送到顾客手里还得赔笑脸。这样的活儿让他早早懂了生活不容易，得靠自己咬牙顶着。

学费攒得差不多，他还试着开过一家小甜品店，选址、装修、进货全自己张罗，开张头几个月，遇上客人挑剔或者供应商拖款，他也得耐心周旋，分期付款啥的都用上。店没开多久，就因为各种原因关了，但这经历让他明白，创业不是闹着玩的，得有韧劲。

总之，早年这些事儿磨炼出他一股不服输的劲头，为后来进娱乐圈打下基础。家庭条件一般，他还得供弟弟妹妹上学，放学后直奔烧烤摊帮忙，作业本上沾满油渍。

培训班啥的他根本上不起，穷孩子得自学成才。没想到，这些底层经历，反倒让他在选秀节目里脱颖而出，因为那股真实劲儿打动人。

2013年，欧豪21岁，报名参加了湖南卫视的《快乐男声》，那时候他刚从艺校毕业没多久，抱着试试看的心态去海选。唱歌对他来说是爱好也是出路，节目里他一路过关斩将。导师谢霆锋一眼就看中他，觉得这小伙子眼神里有股狠劲，适合演戏啥的。

比赛过程中，谢霆锋没少指导他，帮着调整演唱技巧，还在后台鼓励。欧豪拿了全国亚军，出道了，这对他来说是个大转折。谢霆锋不光是导师，还成了贵人，后来帮他牵线搭桥，介绍给导演陈国辉，推他进电影圈。

2014年，欧豪就接了首部电影《左耳》，饰演男主角张漾，那角色是个痞帅浪子，跟他气质挺搭。导演苏有朋一看他，就觉得不用演，本色出演就行。电影拍完上映，2015年票房不错，欧豪知名度蹭蹭上涨。

片场他认识了马思纯，两人合作女主角和男主角，传出点绯闻，但当时没公开。马思纯那时候已经出道几年，有点名气，但代表作不多。欧豪帮她减重，换盒饭成水煮菜啥的，两人关系渐渐近了。

2015年到2016年，媒体老拍到他们一起出入，但他们否认，说是朋友。直到2017年3月14日，马思纯生日那天，欧豪发微博祝福，才正式公开恋爱。那时候欧豪25岁，正好赶上事业起步期。公开后，两人低调谈着，偶尔同框出席活动，粉丝挺祝福的。

马思纯小姨是蒋雯丽，在圈里资源多，有人猜欧豪是冲着这点追的，但明星恋爱本来就是公众话题，牵手时甜蜜，分开时免不了被议论。网上有些声音骂欧豪渣男，翻旧账啥的，但当事人没回应，继续各自忙事业。

恋爱一年多，到2018年8月8日，两人工作室发文宣布分手，说相逢无悔，过往无憾，各自珍重。分手后，马思纯一度情绪低落，陷入抑郁，身材也走样，但她后来调整过来。

欧豪则闷头拍戏，没让这些事儿影响前程。其实，明星分手常见，可能是性格不合，马思纯更注重感情，欧豪事业心重。这段恋情成了他人生一笔经历，没耽误他往前走。

分手后，欧豪专注演艺路，接连拍了好几部戏。2017年，他演了《悟空传》，跟黄渤搭档，学着亲自上阵拍打戏，身上留了不少伤。同一年的《建军大业》，他饰演叶挺，历史题材，让他沉淀不少。

2019年《烈火英雄》，票房大卖，他演消防员，爆炸戏份多，硬汉形象立住了。2020年《八佰》和《金刚川》，战争片，让他减重训练，角色越来越多样。2021年《1921》、《长津湖》、《中国医生》，这些片子让他票房累计破百亿，媒体喊他“百亿先生”。

从选秀歌手转演员，他花了十年，踩实每个脚印，把流量变实力。观众认可他的演技，不再只看脸。2023年《志愿军：雄兵出击》，继续战争主题，表现稳健。

2025年，他更活跃了，拍了《刑警的日子》，演刑警刘子明，央视黄金档播出，反响热烈。还有《北上》、《生万物》，长剧短剧电影齐上阵，角色从硬汉到接地气的普通人，选本子越来越多元。

比起刚出道，现在的欧豪成熟多了，坚持努力终于结出果实。早年穷苦打拼没白费，遇上谢霆锋这样的贵人，开辟新路。和马思纯那段虽短，但也没拖累他前行。

娱乐圈竞争大，他靠作品说话，没靠绯闻炒作。粉丝看他这些年摸爬滚打，觉得励志。努力的人总不会被亏待，他从渔村小子到实力演员，这路走得踏实。