在“抗老”和“冻龄”几乎成为娱乐圈女星必修课的当下，74岁的韩国资深演员尹美罗，却在韩网意外掀起了关于年龄、身材的讨论。

近日，尹美罗做客一档综艺节目，一经播出迅速吸引大量网友围观，其中最引人瞩目的一条评论是：

她到底是如何在74岁的年纪，状态看起来仍然像50岁的

。

在节目中，尹美罗先是笑着打趣：“你们不知道我才50多岁吗？可能户籍出了点问题。”

一句玩笑迅速拉近了与观众的距离，也为接下来的坦率分享定下了基调。

谈到外界最关心的“保持状态的秘诀”，尹美罗并没有给出任何复杂或昂贵的答案。

尹美罗直言，自己并不是一个勤于护肤的人，甚至可以说相当省事。

她坦承：“我连面膜都懒得敷，觉得贴在脸上很麻烦。平时就是基础的护肤，水、乳、营养品、眼霜，这些就够了。”

在清洁习惯上，她也显得格外反潮流。尹美罗并表示，晚上一定会用洁面产品彻底清洁皮肤，但早上则不会再用洗面奶或香皂。

“早上如果再用清洁产品，反而容易让皮肤变得干燥，所以我只用清水洗脸。”这种听起来近乎随意的护肤方式，与当下动辄十几步流程的护肤风潮形成鲜明对比。

但在尹美罗看来，真正影响状态的，从来不只是外在护理。

她反复强调，“心态”才是更重要的部分。她认为，

人到了某个年龄阶段，更需要学会放下过度的欲望和焦虑

。

“要带着宽松的心去生活，别太贪心，也别总盯着脸折腾。脸上不要总用手摸，干干净净地生活，其实就够了。”尹美罗面对镜头表示。

对于不少同龄人感到焦虑的年龄增长问题，尹美罗也选择了不回避。她坦言，随着年纪增长，皮肤确实变薄了，这是自然规律。

但她也补充道，自己并没有明显的深层皱纹，这一点让她感到庆幸。至于头发，她直言年轻时发量非常多，后来逐渐减少，但“现在还算是保住了不少”。

节目中，

制作团队还提到了此前她曾穿泳装出镜，引发韩网热议的话题

。

面对这一点，尹美罗显得有些害羞，却并不回避。她解释，

那次并非自己主动要求穿泳装，而是在节目和拍摄需要下，半推半就地完成了拍摄，“当时确实有点不好意思”

。

但让她意外的是，播出后不少网友并没有聚焦年龄，而是反复追问她的身材管理方式。

对此，尹美罗给出了一个既真实又颇具争议的回答。

她坦言，自己的体型特点是腹部和背部不太容易堆积脂肪，“如果真的发胖，基本都会胖到臀部和大腿”

。

她笑着说，听医生讲过，这样的脂肪分布在健康层面反而相对友好，“从这个角度来说，我觉得自己挺幸运的”。

这一番关于身材的言论，很快在网友中引发讨论。有人表示羡慕，认为这是基因优势；也有人认为，这种表达很真实，让人感到轻松。

事实上，回顾尹美罗的演艺生涯，她始终以自然、稳健的形象活跃在荧幕之上。

不同于近年来流行的“对抗年龄”的叙事，她更像是选择了与时间共处。她并不否认变化的存在，却也拒绝被变化绑架。

在节目的最后，她并没有给观众留下所谓“抗老公式”，而是以一种近乎日常聊天的语气，传递了一个朴素却少见的观点：

与其把精力耗费在不断修正外表，不如先让生活本身变得干净、有秩序。

或许正因如此，当74岁的她站在镜头前，既不刻意装嫩，也不强调年龄感，反而让外界产生了“看起来比实际年龄年轻许多”的错觉。

在一个几乎人人抗衰老的时代，尹美罗的状态，某种程度上也成为一种反向样本：不急着证明自己年轻，而是安然接受正在走向成熟的每一个阶段。