在近期陈鲁豫的一期访谈中，演员吴越坦言，她每天一睁开眼睛，就有很多事情在等待：照顾父母、装修房子、琢磨角色、观看高质量的影片、提升专业能力……她说：

“

孤单对我来说，是一种奢侈。”

许多普通人看来，吴越年过五十，虽然事业成功，但无儿无女，生活想必是清冷而孤独的。然而事实并非如此。她的日常充实得几乎没有缝隙——身边有助手，手头有忙不完的事，甚至看完一部好片子想找朋友讨论，都常常抽不出时间。又怎会有余暇去感受孤独呢？

我们总是容易以己度人，尤其是习惯于用“是否结婚生子”来揣测他人的幸福程度。但其实，那些能在自己的领域里成为“大咖”的女性，往往内心拥有强大的心力和定力。孤独对她们而言，并非难以逾越的情绪深渊，而是可以被化解甚至转化的生命状态。

那么，吴越是如何做到的呢？从她的生活与言谈中，我感受到几种珍贵的生命品质：

第一，终身学习，让内心持续丰盈。

吴越已经是演技纯熟的一线演员，但她从未停止在专业上的精进。无论是《我的前半生》中令人印象深刻的“凌玲”，还是近期作品中《沉默的荣耀》中的朱枫的角色，她都会细致琢磨、反复品味，才最终呈现于荧幕。不仅如此，她还持续观摩优秀作品，并常与同行、朋友交流心得，在分享与反思中不断提升。这样的人，内心始终在思考、创造，充满成长的激情，精神世界是流动而饱满的。孤独，往往源于内心的荒芜；而当一个人不断学习、持续丰富自己，生命自然便没有孤独容身的空隙。

第二，建立真诚而有深度的情感联结。

吴越身边有可以深入交流的朋友圈，包括工作伙伴与生活中的挚友。他们不仅讨论表演、创作，也聊生活、养老等现实话题。她说，人与人之间若能彼此启迪、又有笑声，那便是很好的生命缘分，也是快乐的源泉。拥有这样的社交滋养，人便不容易陷入孤独的旋涡。

第三，以平常心接纳生命中的遗憾。

她与陈建斌的过往恋情广为人知，分手后她未再开始新的感情，最终选择了无婚无育的人生路径。这或许在许多人眼中是一种“不完美”，甚至带着遗憾。

但谁的人生没有遗憾呢？每一种选择，都是当事人权衡之后的当下最优解。对她而言，这是清醒而自主的决定。外人无从评判，也无需评判。能够坦然接纳自己的人生剧本，本身就需要智慧与勇气。

写到这里，并非提倡所有女性都要选择不婚不育。社会发展到今天，婚姻早已成为一道选择题——结婚是为了幸福，不结婚也可以是一种自我成全。

我更想探讨的是，在漫长的人生里，我们该如何构建属于自己的、能够抵御孤独的生活方式？尤其对普通人而言，随着孩子长大、工作节奏变化，属于自己的时间越来越多，如何有意义地安顿这些时光，已成为当代人重要的生命课题。

吴越用她的生活给出了一种回答：保持学习，保持联结，保持清醒。让生命持续生长，让内心始终丰盈。

孤独或许偶尔来访，但绝不会久留——因为一个每天都在认真生活、持续成长的人，根本没有时间孤独。