现年29岁的TVB女星何沛珈与34岁力捧小生阮浩棕的绯闻已传足两年，虽然两人一直未公开认爱，但早已被外界视为圈中公认的一对。不过，近日有传闻指二人因事业压力及公司“禁爱令”而分手。对此，何沛珈日前接受访问时终于亲口证实消息，大方承认：“我目前是单身。”

早前，何沛珈被目击独自前往曼谷旅行，随即被外界解读为分手后的“疗伤之旅”。对此她感到啼笑皆非并作出澄清，解释独游纯粹是因为早前在台庆活动中幸运抽中20套机票，需要在半年内使用。

何沛珈笑言趁有三日假期便尝试独自旅行放松，并非治疗情伤，更称“现在还有19套机票未用，都不知道怎么办好！”她表示这只是一次“放松一下”的新尝试，旨在体验独游的乐趣。

对于这段似真似幻的地下情告终，何沛珈在访问中表现得相当平静。虽然她未透露具体分手时间点，仅表示已恢复单身“一段时间”，但她多次强调与阮浩棕的关系“我们一直都是好朋友，依然都是好朋友”，直接为这段长达两年的绯闻画上句号。

恢复单身后，何沛珈直言将寄情工作，未来会专注事业发展。被问及会否参与公司的“女神配对计划”寻觅新恋情，她持开放态度，表示若届时档期允许可与制作组联络，但目前尚未多想。至于即将举行的颁奖礼，她透露已准备好战衣，不过今年会改走大方得体路线，希望展现优雅一面，未必会过分性感。

何沛珈于1996年8月1日出生于香港，是TVB力捧的新生代主持、演员，凭借多元发展的演艺路径和亮眼表现成为上位小花。

何沛珈先后就读于基督教香港信义会禾信义学校、沙田苏浙公学，学生时代参与体育舞蹈项目，曾在香港校际体育舞蹈锦标赛中获得季军。她后续升学至香港专上学院攻读健康学副学士，2016年进入香港中文大学医学院那打素护理学院学习护理专业，2019年毕业后成为圣德肋撒医院的注册护士。2020年，为参选香港小姐，她辞去了稳定的护士工作。

2020年，何沛珈参加香港小姐竞选，凭借获好评的水袖舞晋级五强，赛后签约TVB。2021年，她将名字从何孟珊改为现名。2022年参加《香港小姐再竞选》，凭借傣族舞引发关注，最终夺得冠军和“更上镜小姐”双奖项，同年还入围万千星辉颁奖典礼“飞跃进步女艺员”。

签约后她先担任《东张西望》外景主持，2023年起兼任厂景主持，凭借自然大方的风格获封“东张女神”。此外还主持过《迈向零碳生活》《请1日假去旅行》《健康新闻报道》等多档节目，2025年更入围万千星辉颁奖典礼“最佳女主持”十强。2024年她还被委任为TVB奥运之星，赴巴黎宣传奥运赛事。

2021年起，她在处境喜剧《爱回家之开心速递》中饰演萧露娜（Luna），凭借跳椅子舞的片段备受瞩目，成功走红。后续陆续参演《痞子殿下》《灵戏逼人》《新闻女王》等多部剧集，2024-2025年间又出演了《反黑英雄》《痞子无间道》《金式森林》等作品，角色涵盖记者、护士、公关等多种类型，戏路逐步拓宽。

事业稳步发展的同时，她的感情生活也曾引发关注。2023年，她因合作《异空感应》与星三代阮浩棕传出恋情，双方虽未正式认爱，但坦言正“互相了解中”。不过2025年12月有消息称二人已结束两年感情，原因疑似是TVB对力捧艺人执行“禁爱令”，加上两人工作繁忙聚少离多。港媒还拍到她恢复单身后身形消瘦、状态憔悴，却仍坚持研读剧本，展现出敬业态度。