今年6月，史元庭把一段在泰山陪人爬山的视频发到网上。视频里，他一边喘气，一边自嘲演员没戏拍，“白天699，晚上799”。很快，这位毕业于中央戏剧学院、演过《东北插班生》的35岁男演员，因为“陪爬”登上热搜。
这半年，史元庭的生活重新回到现实的轨道。上热搜后，他接到几部竖屏短剧的邀约，片酬从最初一天两三千元涨至五千元；泰山陪爬仍在继续，他陪了十几位客人，坚持“纯绿色”；没戏拍的时候，他去景区当NPC，尝试种地。明年如果仍没有戏拍，他打算开始“陪人游泳”，把从小练到国家二级运动员水平的游泳，变成下一份生计。
在流量退潮之后，我们重新与史元庭对话，聊流量消退后的现实、作为“生计型演员”的感受、流量给他带来的改变。
他说，那次上热搜，让更多人知道了自己，“但演艺圈里，我面临的困难和窘境其实并没有改变”。
“真正让我觉得是一座高山的，是生活本身。”史元庭说，“能让生活过得好，靠自己的努力过得体面，比面子重要。”
史元庭。图/受访者提供
对话史元庭。
【1】演竖屏短剧，片酬从每日两三千元涨至五千元
九派新闻：今年6月因为泰山陪爬上热搜后，你的生活发生了哪些变化？
史元庭
：上热搜之前，上半年几乎没戏拍，这个热搜至少让大家认识了我。下半年虽然接到一些竖屏短剧，但在演艺圈里，我面临的困难和窘境其实并没有改变。有人给我正面评价，也有嘲笑的声音，我都能接受——黑粉也是粉，至少大家记得你。我能接到竖屏短剧就已经很开心了，没戏拍的时候，就回去做泰山陪爬。
九派新闻：2025年最忙的是什么时候？
史元庭
：暑假，刚上热搜那会儿。当时在横店，有几个古装戏找我拍。
九派新闻：什么时候发现热度消散了？
史元庭
：热度高的时候，我发视频有几百万甚至近千万的播放量，点赞几万；过一段时间再发，可能只有几千点赞，播放量不到十万。那时会有点患得患失，但我也一直提醒自己，互联网的热度终会过去。
史元庭。图/受访者提供
九派新闻：经过这件事，你如何看待流量？
史元庭
：有流量的时候确实很好，它能给我带来更多工作机会。现在流量下去了，机会确实变少了，但我还是希望有人能记得我。希望大家看看我演的剧，我对每一部作品都很认真，也期待能有更多拍摄的可能。
后来有一些竖屏短剧找到我。虽然我演过《东北插班生》这类横屏剧，但平台方更看重我在竖屏短剧上的数据和粉丝量。如果没数据，就得从头开始。这个行业里，咖位基本上是靠片酬来衡量的。
我刚开始拍竖屏短剧的时候，片酬不高，一天两三千元。就算后来上了热搜，接的短剧也还是这个价。现在我的单日片酬能超过五千元，主要还是因为数据慢慢上来了。
【2】拒绝19999元约爬，“不想把陪爬做脏”
九派新闻：截至今天，总共陪爬了多少名游客？
史元庭
：十几个。泰山陪爬其实竞争也很大，也很卷。
九派新闻：陪爬过程中最难忘的一个客人是谁？
史元庭
：每一位陪爬过的客人我都有印象，毕竟要一起相处七八个小时。其中有一个男生让我印象很深，他是几年前看过《东北插班生》的观众，是一个婚庆公司外聘的摄影师，赚得不多，工作也辛苦，其实他不太需要陪爬，只是想见见我，希望能交个朋友，这件事让我蛮感动的。
他说因为看过我的戏，很喜欢我。他说看了我的作品，心情会变好，工作中的压力和烦恼也能暂时忘掉。
九派新闻：关于陪爬，有遇到什么印象深刻的事吗？
史元庭
：上热搜那阵，找我约爬的人特别多，但渐渐有点变味了。
最火的时候，社交媒体后台涌来大量私信，有人甚至把价格炒到19999元，将近两万。我觉得太高了，不敢接，就回了一句“纯绿色”。对方还特别认真地问我：“纯绿色？那我为什么要花这么多钱找你？”
钱的诱惑当然大，但我是个演员，得对自己有要求。我不想把“泰山陪爬”这件事弄脏，也不想因为什么不恰当的举动，毁掉这个原本积极健康的事情。所以我宁可少赚，也不挣那种钱。我更希望的，是能接到更多拍戏的机会。
史元庭。图/受访者提供
君子爱财，但一定取之有道。拍戏拿片酬，我心甘情愿，但陪爬，我一次只收799元，这是我的底线。哪怕我现在的戏酬因为热度涨了一些，陪爬的价格也始终不会变。
后来陪爬时，确实偶尔会被认出来，也有人找我合影。有时候为了上镜状态好点，我也会涂个防晒、均匀肤色，还是有点小包袱。
【3】“在景区做NPC赚得最多”
九派新闻：为什么后来又从陪爬转型去景区做NPC？
史元庭
：主要是因为之前做泰山陪爬上了热搜，才给我带来了景区NPC的机会。如果没那个热度，这些机会恐怕也不会找到我。我很感谢宋城千古情景区愿意找我，给了我这个机会。那段时间我正好没戏拍，对演员来说，没戏拍是常态，有戏的时间其实很少。
在景区表演，一般是上午十点到景区，晚上七八点结束。每天演很多场，每场都要保持很亢奋的状态，但一场就十几二十分钟，演完就能休息一个小时。体力上反而没有拍戏那么累，报酬也比拍戏时好一些。对我来说，剧组拍戏像跑一整天马拉松，景区工作更像是冲刺几个100米。
九派新闻：你会担心别人说“掉价”吗？
史元庭
：坦白说，内心会有一些落差感。但我觉得每个人的境遇不一样，生活的压力远远大于面子带来的压力。
大学毕业后，在社会上摸爬滚打的这些年，我面对过很多挫折和难以逾越的高山。真正让我觉得是一座高山的，是生活本身。能让生活过得好，靠自己的努力过得体面，甚至未来有一天能结婚生子，让孩子享受好的教育，对我来说更重要，面子没有这些重要。
史元庭。图/受访者提供
九派新闻：之后还会做陪爬吗？
史元庭
：会的。影视圈对我来说一直很不稳定。大家可能看到我最近上热搜、戏多一点，好像挺忙的，但对我来说，这段“好时候”过去了，后面可能又会面对没戏拍的日子。
这个行业就是这样不稳定，明年春天之后，我可能还会回去做陪爬。有戏拍就认真拍，没戏拍就做点别的。像我这样的普通演员，不是演技或形象不行，往往只是缺一个机会。
我现在能做的，就是努力让人看到我的优点，让找我拍戏的人能赚钱。我想认真把戏演好，让喜欢看戏的观众愿意看我的作品，让片子有回报——这就是我能做到的最好。演员是个被动的职业，不能全靠自己决定，所以拍戏之外，我也得去开拓别的收入。
九派新闻：做陪爬、种地、在景区当NPC……你被很多人称为“生计型演员”，哪个赚得最多？
史元庭
：做NPC给得多一点。
九派新闻：你曾说高考分数是527分，现在会不会后悔学表演，会不会想换条路？
史元庭
：其实不会。大家不要有误区，以为做演员就不需要文化，好的演员恰恰需要文化修养和文学功底。不然为什么我们上大学时，学的是斯坦尼斯拉夫斯基的《演员的自我修养》，而不是《演技速成手册》呢？
在中戏学了表演之后，我才明白，演戏想往上走，必须提升自己全方位的修养。这也是为什么很多前辈会告诉我们：演员到最后，靠的是文化积淀和生活阅历。高考分数对我而言只是一个数字，毕业之后，我一直有意识地提升自己的文化底蕴和各方面知识。
九派新闻：当时的同学现在都如何了？做演员的多吗？
史元庭
：魏大勋是我的同学。我们那届里面，一半以上应该都不做演员了。
九派新闻：之前采访的时候，你说曾觉得以后拍到某部戏可能会火，可能会出现转折点。现在的心态如何？
史元庭
：我现在没有那个想法了。我觉得这事可遇不可求，尽人事听天命。
坚持在影视圈做演员13年，是因为我真心热爱。如果不热爱，根本坚持不下来。这行不出名的话，心理压力和体力消耗都很大，一般人没必要硬扛。说白了，如果你不是知名的演员，坚持十几年，还不如做点别的，让生活更体面。
我还记得，2020年那时候，我已经过30岁了，卡里只剩两万多块钱，剧组停拍，我还要交房租。那时候就不断问自己：三十多岁了，生活这么难，还要不要继续做演员？
九派新闻：当时是怎么坚持下去的？
史元庭
：转折点就是之前拍的《东北插班生》。最早是一部2017年上线的网大，制作成本很小，我当时也没太多选择，有戏就接。没想到2020年，它的好几个片段突然上了热搜。我就想，要不我再坚持看看。
2021年下半年，那部戏的制片人找到我，说要拍一版《东北插班生》的网剧，24集，还让我做男一号。我特别感动和开心。平台都问：为什么找史元庭？没流量、不年轻、没有公司、没有资本。制片人兼导演说，他适合，他能演，戏肯定能播好。
演完那部网剧，它成了我的一个代表作。我一直很感谢导演彭宇，是他的坚持，才让我能继续做演员。
那之后，资源虽然不算特别好，但能接到一些小戏，包括现在拍竖屏短剧，很多人愿意用我，都是因为看了《东北插班生》，加上后来泰山陪爬上了热搜，有了一点热度，才愿意找我。
【4】未来可能尝试“陪人游泳”
九派新闻：从事影视行业这些年，你感受到市场发生了哪些变化？
史元庭
：我觉得这就是时代。时代永远在变、在进步、在更迭，不可能一成不变。就像《无间道》里那句台词：“往往都是事情改变人，人却改变不了事情。”那我们改变不了时代，就只能顺应它，做好自己该做的。
九派新闻：如果以上山的路比喻现在的生活，你觉得自己处在“上山途中”的哪个位置？
史元庭
：其实我觉得，我这一辈子，都不见得能爬到山顶。
爬泰山和生活不一样。爬泰山只要你一步一步坚持，就一定能登顶。但人生有太多不确定，努力不一定能到达理想的山峰。所以我有心理准备：可能现在就是我这辈子能达到的最高状态了，未来甚至可能不如今天。但不管怎样，我会保持积极努力的心态，绝不放弃。只要持续在努力，就够了。
至于能不能到达梦想的顶峰，谁也无法确定。你要问我在哪个阶段，我只能说，离梦想的峰顶可能还很远，甚至永远到不了。但我不会停下来。
史元庭。图/受访者提供
九派新闻：2026年，除了陪爬、做NPC、种地、演戏之外，还有什么新计划吗？
史元庭
：如果2026年没戏拍，我可能会尝试做“陪游”。之前有中产家庭看过我游泳的视频，问我愿不愿意陪孩子游泳，网上也有预约询问，价格大概一小时1500港币，我觉得这也可以尝试。凭我的专业能力给一些建议，也保障他们的安全。不过都会在泳池里进行，不会去野泳。
因为我从小练游泳，二年级就被体校游泳队教练挑中，游了五六年，达到国家二级运动员水平。另外，我还计划参加明年的“横渡维多利亚港”比赛。
至于我的最终理想，我希望更多人看到我，也希望能够有更多拍戏的机会。在这个时代，如果更多人看到你，就会有人来找你拍戏。我现在三十多岁，已经花了十几年在这条路上，我不想浪费每一个被看见的机会。
九派新闻：现在对做演员还有规划吗？
史元庭
：这个问题，我可以借用《肖申克的救赎》最后那段戏来回答。摩根·弗里曼演的角色每次申请假释都被拒，老了之后，典狱长问他是否还想出去，他对生活仍心怀希望。
我有时候就像那样。你问我想不想红，我当然想，但经历过太多希望与失望的反复，我的期待不会再那么强烈。我害怕再次失望带来的落差，可心底仍希望更好。不过，我不会再把期望押在某一部戏上。我只想把握好每一个到手的机会，付出百倍努力，把每一场戏尽可能演好。