舒高1976 年 11 月 19 日出生于湖南长沙，毕业于湖南师范大学艺术学院声乐系，是湖南卫视早期的当家花旦。1997 年 12 月，她加盟湖南卫视主持《潇湘晨光》，随后凭借《娱乐无极限》和《音乐不断歌友会》两档王牌节目迅速走红，成为与李湘齐名的湖南卫视 "一姐"。

作为湖南卫视最会唱歌的女主播，舒高还曾与苏有朋合作演唱《一路顺风》，展现了她在主持之外的音乐才华。当时，她与李湘、曹颖、仇晓、杨乐乐、张丹丹并称为湖南卫视的 "六朵金花"，是无数 80、90 后观众的青春记忆。

2003 年，舒高与湖南卫视高层丁辉离婚，此后逐渐淡出湖南卫视的荧屏。在经历感情低谷后，她遇到了比自己年长 16 岁的知名艺术家米丘，两人开始了长达 13 年的爱情长跑。

2012 年 11 月 19 日，36 岁的舒高在生日聚会上宣布与米丘结婚，这场婚礼简单而温馨，没有奢华的排场，只是在朋友聚会中宣布了新的人生旅程。米丘作为知名艺术家，不仅才华横溢，财富也相当可观，因此舒高的婚姻被不少人视为 "嫁入豪门"。

婚后，舒高逐渐将生活重心从聚光灯下转向家庭。2013 年，她正式宣布隐退，彻底淡出主持界，这一隐退就是 12 年。

隐退后，舒高与丈夫米丘定居上海，过着低调而幸福的生活。她几乎不再公开露面，社交媒体也很少更新，完全享受着远离喧嚣的平静日子。虽然偶尔会回湖南经视参加一些特别活动，但她已将名利看得很淡，把大部分时间和精力都投入到家庭中。

2025 年 6 月，49 岁的舒高罕见地在长沙一家韩式餐厅与朋友聚餐，被网友偶遇并拍下照片和视频。

照片中的舒高素颜出镜，穿着简单的黑色外套搭配灰色内搭，气质依然出众。虽然发际线比年轻时略有后移，但她的面容干净，笑容温柔，整体状态极佳，被网友纷纷称赞 "依然美丽动人"，甚至有人觉得 "比年轻时更有魅力"。

在餐厅里，舒高展现出温柔细心的一面，不仅与朋友相谈甚欢，还贴心地照顾朋友带来的孩子，提醒小男孩注意安全，帮他整理围兜，完全没有明星架子。

截至 2025 年底，舒高与米丘结婚已 13 年，婚姻生活依然和谐美满，从未传出过任何负面新闻。他们还有一个活泼可爱的女儿，为家庭增添了无限欢乐。

对于舒高的选择，有人认为她应该继续自己的事业，但更多人理解并祝福她回归家庭的决定。正如她曾在社交平台上写的那样："从热闹到宁静，心灵需要沉淀"。

舒高的人生轨迹，从湖南卫视当家花旦到嫁艺术家隐退，再到 49 岁依然保持优雅气质，展现了一种不同于传统的女性选择 —— 在事业巅峰期勇敢转身，追求内心真正渴望的平静与幸福。

如今的她，虽然不再出现在公众视野，但从那偶尔流出的照片和视频中，我们依然能感受到她那份从容与幸福。正如网友所言：真正的美丽，不仅是容颜的不老，更是内心的平静与满足。