她小时候家里条件不好，爸妈在加拿大经营中餐馆，做最辛苦的工作，她十三岁就开始打工，帮家里补贴生活开支，妈妈患有精神疾病，年纪小小的她就得承担起责任，心里压力很大，后来她回到香港参加选美比赛，获得季军，TVB很快签下了她。

刚出道那阵子，她和黎明一起拍戏，对方追求她，她没有接受，她说两个人就是兄妹一样的关系，不想把关系搞复杂，当时很多人议论这件事，觉得她有点傻，放着大明星不要，可她自己很清楚，感情不能凑合，也不能因为对方有名气就随便答应。

她在1995年演了郭襄这个角色，金庸说她演出了那股灵气，那时她特别受欢迎，接着又出演《绝代双骄》里的张菁，还有《金枝玉叶2》里的阿O，观众喜欢她，导演也爱找她拍戏，片约一直没断过，她和钟汉良合作电影时献出了荧幕初吻，钟汉良后来提到她是自己最喜欢的女演员，但两个人最终没有走到一起，可能缘分还没到吧。

2002年拍戏过程中，她情绪突然崩溃，医生诊断出重度抑郁，这源于工作太拼命，家族遗传病史，以及感情生活长期不稳定，有一回她开车差点从高架桥上冲下去，幸好被旁人及时拦住，之后她就直接停止拍戏，回到加拿大休养，无论谁邀请她复出她都没有答应。

她在加拿大治疗了九个月，身体逐渐好转，之后和一位外国人结婚，生下一个儿子，到2005年她完全退出娱乐圈，搬到海拔一千五百米的深山里居住，那里人不多，很安静，适合她生活，她没有闲着，去学习了护理知识，考取资格证书，成了一名儿童精神科护士。

她目前负责照顾有心理困扰的孩子，能够理解这些孩子的内心痛苦，因为她自己也曾走过类似的路，她不依赖过去的声誉谋生，也不接广告或不刻意制造话题，她认为帮助他人比被更多人记住更有意义，2024年她曾回到香港一趟，有人猜测她离开演艺圈是因为没有戏约，她解释说主要是交通不便的原因，但并未完全排除可能性，如果有合适的角色出现，她仍然愿意尝试。

今年七月起，她在社交平台上传照片，照片中她素面朝天，皮肤晒得有点黑，脸上有皱纹，但笑得自然，她每天遛狗、浇花、带孩子看病，生活过得很简单，有人评论说她老了丑了，她没有回应，只是继续分享日常，她不需要别人夸她漂亮，也不需要被记住是港姐或郭襄。

当别的女星离开圈子后，有的嫁进有钱人家，有的开始做生意，日子过得热闹又体面，她却选择了一条少有人走的路，去医院做护士，拿的工资不高，每天要面对生病难受的孩子，但她没有抱怨，反而觉得心里踏实，她不是躲开娱乐圈，而是主动换了一种活法，她把过去的生活抛开，重新开始，不是为了别人，是为了她自己。

她住在山里面，远离各种镜头，不靠脸来谋生，她不担心自己变老，也不在乎被人忘记，她觉得一个人能够按照自己的想法过日子，比什么都重要，她现在的生活里没有人逼她，也没有人催她，做什么都由她自己来决定，这种自由的感觉，比她当年站在舞台上拿到奖牌还要珍贵。

她有时会想起过去的事，但从不觉得后悔，她知道那些光环再亮，也照不进内心深处的角落，现在的她虽然没人认得，却活得更像她自己，她不追求被多少人记住，只希望每天醒来都能做点有意义的事，这就够了。