她于2020年在《中国诗词大会》第五季中亮相，许多人立刻联想到“董卿的接班人”，但其实并非如此，她从2013年由南京台进入央视，最初主持的是清晨五点的财经早间节目，那几年里几乎没有参与晚会活动，曝光度很低，化妆间的沙发成了她的床铺，录完早班还要赶往其他节目，无人关注她的努力，她不是被提拔上来的，而是自己选择了一条少有人走的路。

她在财经频道做的事情，别人觉得有点特别，那些GDP、CPI之类的专业词汇，她都能说得像讲故事一样生动，她还自己搞了个《龙洋早间秀》的短视频系列，其中播放量最高的一条有三十多万次，这在央视里面算是比较少见的，为了确保自己讲得准确，她每天都会仔细阅读经济报告，认真查证各种专业说法，同时她还主持着《惊喜连连》这个节目，全程不用提词器，全靠临场发挥来应对，到了2017年，她又接手了《中国经济生活大调查晚会》和《魅力中国城》，从严肃的经济数据转换到贴近生活的日常话题，整个过程显得非常自然顺畅。

2022年《诗词大会》第九季中，提词器突然黑屏了，她却没有慌张，而是即兴讲了整整三分钟的开场白，一点儿也没卡壳，在这之前，很多人议论她没文化底蕴，但她从不去辩解，只是默默练习发音和背诵，她用含水练声法来纠正自己的发音问题，还把诗词背得滚瓜烂熟，像肌肉有了记忆一样，她从不怕说错话，只担心在出错的时候不知道怎么应对才好，那一次之后，观众不再对她挑刺，反而觉得她的表现越来越稳。

2013年李咏在《超级演说家》节目里点评她，说她基础扎实、表现放松，当时大家都没在意这句话，现在回头一看，这番话就像预言一样准，到了2025年金声奖颁奖时，她和86岁的陈铎开玩笑，称自己是“最潮80后”，还和郦波现场玩起诗词接龙，一点都不装模作样，她的那种松弛感并不是偷懒，而是把全部注意力都放在“今天能不能说得更准一些”这件事上，这种状态放在如今人人都想拼命竞争的环境里，反而成了一种优势。

她从未提过转型这件事，七年早起做节目不是混日子，是在打磨基本功，财经节目观众少，她就当作打基础的机会，她没有等待走红的时刻，只在每个安静的清晨里，慢慢调整说话习惯、思考方式和心理状态，别人追求曝光度，她专注幕后提升，当大家都在争抢镜头时，她已经把那些无人关注的时光，变成了积累专业能力的宝贵过程。

我特别佩服她这个特点，现在很多人一开始就急着出名、想被追捧，结果越着急越容易出错，她却不一样，既不争抢也不强求，但每一步都走得扎实，让她站上舞台她不会紧张，让她临场应对她不会慌乱，让她背诵诗句她张口就能来，这不是靠运气，而是靠每天反复练习得来的，她不是靠着“接替别人”上去的，而是通过“重新塑造自己”实现的。

观众后来喜欢这位主持人，是因为她真实，不是追求完美，她会出错，但从不害怕出错，她不假装成文化人，却能把文化讲得让人明白，她不依赖人设，而是靠每次面对镜头时的稳定表现，这种能力没法包装出来，是靠背后那些没人看到的苦功夫积累起来的，她没有走捷径，反而走得更远。

有人认为她只是运气好，正好遇到《诗词大会》这个节目，但事实并非如此，她早就为此做了充分准备，只是大家之前没有留意到她的努力。她没有干等机会上门，而是持续磨炼自己，让自己时刻保持能够抓住机会的状态。等到机会真的来了，她稳稳地接住了，这种能力不是依靠关系或包装得来的，而是靠一天天不断练习积累出来的真实本领。