一直以来以自律、优雅和良好状态示人的韩国演员韩高恩，近日在一档综艺节目中，罕见谈及自己曾经历的一次严重健康危机。

她坦言，不久前曾在毫无预警的情况下突然出现下半身几乎无法行动的状况，最严重时只能靠双手支撑身体，在地上爬行。

更令人唏嘘的是，这场身体崩溃，发生在她长期为家庭付出、身心高度消耗之后。

这期节目以谈话为主，内容却逐渐延伸至韩高恩这些年默默承受的身体与心理压力，也首次完整还原了那次令她至今难忘的突发事故。

今年50岁的韩高恩在节目中坦言，自己最近一段时间身体状况明显下滑。

“前阵子真的很不舒服，体内炎症指数突然升高，得了肾盂肾炎，差不多折腾了两周。”她表示，虽然表面还能维持日常生活，但身体早已不断发出警告。

为她把脉的医师直言，她目前处于“长期压力过载”的状态：身体已经明显虚弱，却仍在强行透支能量硬撑。

医生解释，如果长期无法好好休息，血液循环容易出现问题，局部供血不足就可能引发肌肉僵硬、功能受限，甚至出现突发性失控的情况。最后，他给出的建议简单却意味深长：“现在最重要的，不是勉强坚持，而是先停下来。”

正是在听到这番诊断后，韩高恩缓缓说起了3年前冬天发生的那场意外。

她回忆，当时带着爱犬前往度假村放松，在宠物活动区陪狗玩耍，一切看似再普通不过。

“突然听到腰那里‘咔’的一声，好像整个人被折断了一样，下一秒就直接坐了下去。”她形容，那一瞬间下半身完全失去力量，身体不听使唤。

“我只能动脚趾，所以心里还想着，神经应该还在，但腿和腰完全不能动，痛得不行，只能靠手臂撑着。”韩高恩说，那一刻并不只是疼痛，更多的是恐慌。

事故发生在远离市区的滑雪场度假村，这也让求助变得异常困难。韩高恩坦言，出于羞愧和慌乱，她起初甚至不敢拨打急救电话。

后来才意识到情况严重，但即便呼救，救护车也需要40分钟以上才能抵达。所幸滑雪场内的紧急医疗人员迅速赶到，用担架将她送离现场。

之后，她在医院接受了止痛和肌肉放松治疗，又回到住处，并前往附近医院接受进一步的处置。

然而真正艰难的，是随后的恢复期。她透露，受伤后的第二天几乎完全无法动弹，第三天只能在地上爬行，“那时候真的觉得人生一下子停住了”。直到第六天，腰部才逐渐能够伸直，行动能力慢慢恢复。

“那几天，我真的哭了很多次。”韩高恩说，那次经历让她第一次真切意识到，身体并不会因为意志力强就无限承受。

值得注意的是，韩高恩的这次健康危机，也被不少观众联系到她此前为家庭付出的经历。

她曾在节目中透露，丈夫为照顾罹患肝癌的父亲辞去工作，持续半年时间进行贴身照料，而她自己也几乎全程参与其中。

那段时间，她不仅要承受情绪压力，也长期处于高强度的生活节奏中。

当时韩高恩的丈夫曾公开表示，如果没有妻子的陪伴与付出，父亲不可能走得如此安稳。如今再回看这段经历，不少网友认为，正是长期的身心消耗，为后来身体的“突然失控”埋下了隐患。

在本期节目的最后，韩高恩语气格外认真地说道：“一定要在还拥有健康的时候守住，不要等到身体出现问题了才后悔。”

这番话，也引发了大量观众的共鸣。不少人直言，自己也处在“明明很累，却不敢停下”的阶段。

从外界眼中的韩剧女神，到坦然讲述自己最脆弱、最狼狈的时刻，韩高恩的分享，不仅打破了明星光鲜形象的滤镜，也让“健康透支”这一现实问题，再次被推到聚光灯下。