李光洁1981年4月出生在河南平顶山一个普通工人家庭，从小就聪明，学习好，1999年考上中央戏剧学院表演系，本来以为前途一片光明，谁知大二时父母下岗，家里经济一下子紧巴巴的，他只好一边上课一边接活挣钱，靠奖学金和跑剧组维持。

2001年，他抓住机会，在《走向共和》里演光绪皇帝，这角色让他一炮走红，之后几年接连拍了《密令1949》《记忆的证明》《大清风云》等剧，慢慢在圈里站稳脚跟。

谈到感情，李光洁的路子可没那么直来直去。李光洁和郝蕾两人是2004年在《密令1949》里认识的，那时郝蕾已经有点名气，比他大3岁，李光洁还只是个新人。两人从合作开始，关系渐渐近了，2006年低调结婚，没搞什么大婚礼，就简单领了证。

婚后头几年还行，李光洁事业起步，郝蕾也继续拍戏，但随着他工作越来越多，两人聚少离多，矛盾就出来了。2009年，媒体曝出李光洁和神秘女子亲密照，疑似出轨，这事闹得郝蕾在微博上连发几十条针对河南人的言论，情绪激动，事业也受了点影响。不久，两人离婚，结束了3年婚姻。

离婚后，李光洁没闲着，2010年和王珞丹在《杜拉拉升职记》里搭档，两人戏里戏外互动多，媒体拍到他们一起吃饭散步，绯闻传得热乎。接着2011年又合作《山楂树之恋》，拍摄几个月，关系看着更近了，外界都猜他们假戏真做。

王珞丹那时候正红，清纯形象深入人心，李光洁和她传绯闻，也让他曝光率高了不少。但到2012年发布会，两人互动冷淡，王珞丹还开玩笑说他像长辈，李光洁后来澄清只是朋友，这段绯闻就这么不了了之。

再后来，2011年李光洁和殷桃在话剧《罗密欧与朱丽叶》里合作，两人舞台上配合默契，戏外也被拍到私下见面，绯闻闹腾一阵。

殷桃那时演技正受认可，这段传闻本来可能发展成正经恋情，但李光洁来得快去得也急，没多久就没了下文，两人对外否认，殷桃继续拍她的电视剧，李光洁也转头其他项目。

李光洁这些年感情事一桩接一桩，娶郝蕾时是真爱，但没守住；爱王珞丹那段，传闻多但没结果；殷桃的事更短，像是昙花一现。但李光洁没因为这些停下脚步，继续拍戏，从《特殊使命》到《和平饭店》，角色越来越稳，他那张脸也成了叔圈代表。

转眼到2019年，李光洁38岁了，突然官宣和隋雨蒙结婚，她比他小10岁，1991年出生，也是中戏毕业，演过《欢乐颂》等剧，但名气不大。

两人认识可能是通过圈内朋友，恋情曝光后很快就领证，隋雨蒙婚后淡出娱乐圈，专注家庭，他们生了两个孩子，一家四口过得低调。

到现在2025年12月，李光洁44岁了，还在拍戏，偶尔在采访里提到家庭幸福，隋雨蒙也十分支持他。