说起艾尚真，这名字在娱乐圈不算特别响亮，但一提中国第一黄金身材，很多人都能想起来。她原名叫徐萌，1988年9月9日出生在重庆，那时候重庆还是个以火锅和山城闻名的地儿。

她从小就长得高挑，个子蹿得快，父母都是普通人，没什么特殊背景，但他们挺注重教育的。她上学期间成绩不错，2006年考上武汉大学，学的是国际贸易专业。在大学里，她没太张扬，就是正常上课，参加点社团活动，但外貌已经让她有点小出名了。

2008年是她人生转折点，那年她20岁，一个朋友拉她去参加国际中华小姐竞选。她本来没什么经验，就抱着试试看的心态去了。结果没想到，她拿了季军，还额外得了最完美身材奖。

从那时候起，媒体就开始叫她中国第一黄金比例身材。这个称号并非浪得虚名，她的上下身比例是5:8，腿长占了大半，腰细臀圆，上身匀称，整体看起来特别协调。

身高175厘米，体重51公斤，三围90-60-90，这样的数据在模特界确实亮眼。国际时尚圈公认她是黄金比例的代表，韩国和香港那边也渐渐传开了，她的照片在网上流传，很多人说她身材完美到没朋友。

颜值上，她五官精致，眼睛大而亮，鼻子挺直，嘴巴小巧，皮肤白里透红，没什么瑕疵。早年照片看，她笑起来特别甜，带点少女感。娱乐圈里，高颜值的人多，但她这种结合身材和脸蛋的，确实少见。

韩国网友一度把她捧为亚洲美女代表，在论坛上讨论她的比例，说是九头身级别。2012年左右，她在韩国爆红，参加过当地活动，媒体报道她迷倒了不少人。中日韩的时尚杂志都提过她，夸她身材比例是教科书级的。

保养这件事，她没藏着掖着，采访里说过靠日常坚持。每天运动是少不了的，比如跑步、瑜伽、力量训练，这些帮她保持线条紧致。饮食上，她控制热量，多吃蔬菜水果，少碰油炸和甜食。作息规律，不熬夜，多喝水，这些简单方法她坚持了好多年。

2021年她33岁那年，状态特别好，媒体拍的照片看，她脸蛋紧致，没什么细纹，精力十足，像23岁的小姑娘。那个年纪，很多同龄人开始显老，但她没事儿人一样，参加活动时穿衣服还是那么得体，曲线突出。粉丝说她逆龄生长，靠的就是自律。

事业从模特起步，她在2008年比赛后就签了经纪公司，改名艾尚真，寓意着爱心、时尚、高尚、真诚。她先在香港发展，拍了不少广告和杂志封面。

2010年，她当足球宝贝，在世界杯活动中露面，穿球衣拍照，身材优势全显。2011年，她回内地，担任深圳大运会火炬手，还拍运动写真助阵。同一时期，她拿了穿越火线火线宝贝甄选冠军，代言游戏，那时候游戏圈也知道她了。

演戏是她跨界的一部分，2009年她在香港电视剧飞女正传里演韩莉美，小角色却也有了曝光度。2010年，她接了诱情转驳和女王办公室，在剧中饰演职场女性。2011年，不速之约里她客串模特，主要是秀身材。2012年，她出演微电影猫人女王，演女魔头，稍微突破了以往形象。

2013年，她参演闺蜜和集结密令2，继续在小制作里积累经验。主持领域，她做过重庆卫视的节目，2013年解说国际足联俱乐部世界杯1/4决赛，声音清晰，专业感强。歌手身份方面，2009年她拿了韩国大田市青少年歌唱比赛冠军，唱过几首歌，但没大火。

慈善她也没落下，2013年雅安地震，她捐了项链义拍，还录视频送祝福。广东团出席中国国际乐活论坛，她也去过，聊健康生活理念。

事业高峰在2010到2013年，那段时间她活跃在T台、电视和活动现场，身材颜值是最大卖点。但她没一头扎进娱乐圈，大学背景让她多了份不一样的沉稳，采访里总说要平衡工作和生活。

个人生活低调，她大学时认识前男友宾直朝，是广西缉毒刑警。高危职业加上两人异地，聚少离多，三年多只见了五六次。一次综艺上意外重逢，但后来还是分了手。

2024年4月11日，她发视频透露自己已有幸福美满家庭，意思是结婚生子了。丈夫身份特殊，是警察，她为保护隐私，不愿多提。生了两个孩子后，她退圈，专注家庭。产后她恢复得快，依旧坚持运动和饮食管控，现在36岁，状态还行，偶尔发社交媒体，分享点育儿经验。

回想她33岁那年，正是事业家庭的转折期。她没被娱乐圈的浮华迷惑，选择退隐，过平淡日子。这点挺接地气的，很多明星一红就飘，她却清楚知道啥时候收手。

身材颜值是天赋加努力，她用行动证明坚持能对抗时光。粉丝学着她的方法保养，圈里人羡慕她能做好工作与生活的平衡。现在娱乐圈新人辈出，她的故事提醒大家，外表固然重要，但实实在在的生活才更有分量。

她被誉为中国第一黄金身材，并非虚言，从数据到实际表现，都站得住脚。颜值出众，让她在亚洲拥有一定影响力。33岁仍有23岁的状态，靠的就是日常小习惯的积累。

事业上她多面发展，模特、演戏、主持都试过，没把自己局限住。对家庭的选择让她更显真实，丈夫工作特殊，她守口如瓶，透着一份责任感。参与慈善也能体现她的爱心，并非作秀。整体看，她是那种低调有内涵的人，人生没什么大起大落，却过得稳稳当当。