“立身中正,站直,然后挺胸。
全身放松左脚微微向外,
胯骨与肩同宽。
感觉有一根丝绳
牵着你的百会穴,头顶往上。
膝盖向下的时候,
手就可以跟着感觉给撑起来,
脊柱是向下扎根的,松而有劲。”
上海年轻人的休闲时光
都在干什么?
没错!养生!
这不,阿拉知名主持人臧熙
也加入了“站桩”这个养生活动中
“明明没怎么动,却开始流汗了”
他直呼:“这项养生活动
可真是不容小觑”
虽然跟着大家将动作
模仿了个七八分像
但身体里其实已经开始手忙脚乱了
怎么用力才是对的?”
据说,“站桩”这一古老的养生方法,早在《黄帝内经·素问篇》中就有所提及,是古人智慧延绵至今的又一体现。这些看似简单的动作,实则在帮我们检查身体,不舒服的地方会随着运动慢慢显现出来。
而这项运动不需要特定场地,不需要额外的支出时间或金钱,无时无刻甚至做个地铁都可以站起来,每个人都可以轻松入门。
养生搭子榕榕
接触这一古老的养生方法
来自一段特别的云南游牧经历
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“两年前我在大理的时候,也是很有机缘巧合认识的一个老师,然后我就跟着他练太极,就站桩学了很多东方的一些智慧”。
榕榕的老师告诉她,最好的输入就是输出,于是榕榕开始将东方文化一边学习一边输出,将东方文化传播到了更远的地方。
“去年我在澳洲漂了一年,我就带上我的茶具,走哪泡哪给大家泡茶。因为老外他们觉得泡茶都用茶包直接一冲就喝了,不知道说原来是东方中国的文化是这么深厚。”
两年前在大理
去年在澳洲
今年又到了上海
一直在不同城市间游走的榕榕
用游牧的状态描述自己的生活
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“我现在在做一个项目,就是游牧在不同人的家。任何人都可以向我发出邀请,然后我就住进他的家,我现在已经住在第七个人的家里。”
以敞开与流动的姿态,打破与陌生人之间的隔阂,这种鼓起勇气都无法想象的生活方式,正在被榕榕实践着。
而在每一个家中的游牧
都有奇遇
一起举办陶瓷展
一起做电台博客
一起策划一场展览
因为有了这样的挑战
榕榕又找到了很多同频的人
鱼头侠,一开始是拳击运动员,在没有打拳击之后,就开始涉足涂鸦。如今的他,一边画画一边做些自媒体。
今年,他还尝试拍摄了自己徒步的经历。
从朱家角到东极岛,差不多全程400公里,不能带钱和手机,过程中可以用劳动力去交换食物。这场持续了一个多月的徒步之旅,历经艰难与严寒,让鱼头侠有好几次几乎要放弃了。
但总有不期而遇的温暖,让他有勇气再次出发。比如一家螺狮粉店的好心夫妇和他们的两个小孩,比如一次邂逅成为挚友的两个暖心姐姐,比如慷慨解囊的环卫工人。
而这一次的城市游牧经历,还让鱼头侠有了更深远的考虑。他想去承包一棵果树,然后拿一些果树结的果实再走一遍,沿路送给每一个帮助过他的人。
游牧——
移动的身体却可以带来
心灵的安定
想要了解这些年轻人的游牧生活
不妨在今晚试点打开电视
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