最近，被两个人折服了，一个是运动员黄雨婷，一个是演员赵丽颖。

10 月 15 日，在国际射联射击世界杯总决赛女子 10 米气步枪决赛中，黄雨婷以 254.5 环的成绩摘得金牌。

打破了该项目的决赛世界纪录，实现大满贯。如今也才18岁。

10月20日，37岁的赵丽颖凭借《风吹半夏》二封金鹰视后。至此，她已夺得三个视后。成为85花中获得主流奖项最多的人。

两个人都在各自的领域取得了极大的成就。细数两个人的成长，我发现他们都有一个很突出的能力，就是屏蔽力。

奥运会夺冠之后，记者曾经问过黄雨婷，在参加过的比赛里，奥运会是不是最艰难的比赛。

黄雨婷云淡风轻的说：本质都是一样的，自己要做的事情也是一样的，只不过因为奥运会关注度比较高，需要更强的屏蔽力。

赵丽颖也是一样。她能一步步走到今天，就是屏蔽了很多外界的声音。曾经不被看好，很多人都说她的脸不适合演主角。也曾经被全网黑，喝口水都被骂。

但她很清楚自己的目标是什么。也清楚一个好演员的本质该是拥有精湛的演技。所以她抓住每一个机会，屏蔽外界的否定与负面影响，认真演绎每一个角色。

从“颖宝”到“赵姐”，从龙套到实力女主，她用实力回应那些不看好她的人。

人民日报说：屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。人生，最大的荒唐，就是在烂人烂事上纠缠，它能耗光你所有的正能量。

黄雨婷和赵丽颖成功的底层逻辑是一样的，就是她们都看透了事情的本质，只专注于自己要做的事。

屏蔽掉无关紧要的东西，不让任何对自己没帮助的事情影响自己。所有的能量只释放在自己要做的事情上。成功自然水到渠成。

我们每个人若是能有这样的屏蔽力，能够屏蔽掉过多的信息干扰、外界的诱惑以及负面的情绪，不管去做什么事情，都不会有太差的结果。

01

屏蔽过多的信息干扰

《精进》一书中说：“在这个时代，信息是爆炸的，知识是过载的，观点是鼓噪的。”

当今社会，我们常常把网络当成汲取知识的途径。有什么不懂的，搜索一下，立马就有各种各样的信息弹出来。

在有些问题上，确实很方便。但更多时候，我们不得不从大量的信息中仔细甄别。不知道到底哪些是真，哪些是假。

更糟糕的是，我们很容易被其他的信息吸引。各种无用的信息干扰着我们。最后发现自己浪费了好几个小时，还是没有得到自己想要的答案。

毫无收获又浪费了时间，心里更是空虚自责，陷入紧张和焦虑。长此以往，我们的专注力更加分散。失去了深度思考的能力，自己的思想也陷入了混乱。

如果没有屏蔽力，网络于我们来说就不是一个工具，而是一把刺向自己的利刃。

零散又无法辨别真假的观点，吸睛但无用的信息，不会增长我们的见识，拓展我们的知识。只会让我们的世界更加混乱，内心更加空虚。

屏蔽过多的信息干扰，才能腾出更多的时间去专注自己的事情。才能有深度思考的时间。才不会人云亦云。

02

屏蔽外界的诱惑

这个时代的诱惑可太多了。你不用走出家门，天天坐在家里，就有人不断地诱惑着你。

网络上层出不穷的成功案例好像给了我们一种错觉，人只要会运作，成名赚钱都是很简单的事情。

各种网红的成功之路对普通人的冲击太大了，让很多人渐渐忽略了实力这个成功的必要因素。

人心越来越浮躁，都幻想着自己一夜成名。偏偏那些割韭菜的文案看的人热血沸腾。

不管学什么，都告诉你小白也可以，不管专业跨度有多大，都让你觉得学完就能成大佬。

网络加速了人的成名速度，也加速了某些人的疯狂。看看这个，学学那个，最后发现自己啥也没成，他们还要告诉你是你不够努力。

这世间每个人都有每个人要走的路，别人的那条路未必适合你。别人的经验你可以总结学习，直接照抄照搬，就是你不够聪明了。

每个人身上的闪光点都不一样。你只需要树立一个目标，然后根据自己的实际情况坚定不移的往目标迈进。

屏蔽所有的诱惑，选择一个，就要深耕下去。专注自己的道路，每进一步就会有一步的欢喜。你也终会走向你的康庄大道。

不用迷茫，不用怀疑自己的选择是否正确，是否是最好的，只需要专注，深耕，你就能将你的选择变成正确的。就能收获人生的大欢喜。

03

屏蔽负面的情绪

人是很容易被他人影响的。我们或多或少都会在他人的评价或是和别人的比较中，产生焦虑、迷茫、难过等负面情绪。

卢梭说：“智者时刻警惕，不让琐事扰乱心境。”负面情绪也是一样，会时常跳出来成为我们成功路上的拦路虎。

想要做成一件事的过程本来就是艰难的。这个时候如果有人跳出来自以为是的分析一通，顺便打击一下。

弱者就会觉得很有道理，陷入自我怀疑，然后摇摆不定，优柔寡断，最后不了了之。

而强者是听不进去别人的废话的，他/她只会一头扎进去，逢山开路遇水搭桥。你所有的质疑与反对在他/她那里如风吹过一般，什么都不会留下。

人如果一直陷在负面的情绪里出不来，成为了情绪的奴隶，就什么事情也干不成。所有的能量都被耗光了，即便最简单的事情也无力掌控。

如同早期的赵丽颖一样，被全网黑，被各种骂，如果她没有屏蔽力，估计早都退圈了，更不用说走到功成名就的今天。

我们都已经是大人了，你可以有负面情绪，但不能一直被负面情绪所掌控，你要学会处理它们，屏蔽它们。把更多的精力留给值得的事情。

写在最后

每一天，我们都能看到有人在盲目攀比中失去快乐，有人在闲言碎语里坐卧不宁，有人在灯红酒绿中迷失自我，有人在迷茫焦虑中惴惴不安。

他们无法屏蔽外界的影响，一有些风吹草动，内心就已溃不成军。即便是芝麻大的事情，也已无力掌控。

爱默生说过：“屏蔽力是一切伟大聪明的源泉。一个人，如果善于屏蔽，就会有幸福，如果不善于屏蔽，就会有痛苦。”

成年人的时间精力都很宝贵。我们有那么多的事情要处理，我们还有远大的理想要奔赴，幸福的生活要创造，实在是不该被无关紧要的事情影响。

提高屏蔽力，是我们每个人的必修课。愿你早日修成正果！