谢苗最后悔的事就是不顾王晶的劝阻，被周润发 5000 块劝退娱乐圈。

1994 年，10 岁的谢苗拍完《赌神 2 赤子威龙》后成为当红童星，他的走红源于王晶的发掘。

1993 年王晶筹备《新少林五祖》时四处选角，9 岁的谢苗因眼神和功夫被王晶看中。谢苗 7 岁习武，擅长多种拳法和兵器，当时面对王晶一脸桀骜不驯。

影片播出后，他凭借稚嫩面容和出色功夫走红，之后有制片商想把他打造成第二个释小龙、小飞侠，让他名气再涨。王晶让他在《赌神 2》中与周润发合作，他成为香港影视业的摇钱树，又与李连杰二次合作《赤子威龙》。

由于长期在剧组，谢苗学业耽误 2 年，成绩下滑，父母有让他退圈学习的想法，便找前辈商量。周润发以自身经历劝他回去读书，说自己吃过没文化的亏。谢苗觉得有理，打算听从父母，王晶却极力反对，称不是谁都能红，要抓住机会。但谢苗和父母还是决定暂别演艺圈，周润发还拿出 5000 元给他，王晶深感惋惜。

回到北京后，谢苗入武术学校学习，备受关注，期间很多拍戏邀约被拒，人气渐失。

2001 年，谢苗接拍《宰相刘罗锅》，当时他高三，拍戏又误学业，高考未进理想大学，只能就读首都体育学校民族运动专业。大学时他专心学习，毕业后本想当体育老师，谁知《少林寺传奇》剧组突然找来，谢苗决定复出拍戏。

但此时娱乐圈早已更新换代，他复出之作反响平平，后续武术题材作品也未激起水花，于是他转拍网络大电影，意外获得成功。2018 年，他主演的《大汉十三将之血战疏勒城》票房达 1271 万，还获第三届银川互联网电影节网络电影单元最佳男演员奖。之后他连拍多部网大电影，票房成绩不错，王晶也与他再度合作《老板娘》，谢苗爱情也有归宿。

2012 年与何彦霓恋情曝光，虽网大电影赚钱快，但不利于提升人气口碑。谢苗不断尝试突破，定位硬汉形象，他出演《少林寺十八罗汉》、《辛弃疾》，融合真功夫与特效，打斗画面精彩，获好评。2020 年《破神路》让他名气大涨，但《大神猴》系列被指碰瓷《大话西游》，他致敬周星驰的解释未能平息众怒。

2022 年 6 月 3 日，《目中无人》播出，获票房和口碑双丰收。近期《孙悟空大闹狮驼岭》，引发关注讨论，上线后掀起追剧热潮。他干净利落的打戏让观众忆起李连杰接班人称号，演技再获认可，仿佛打赢了事业翻身仗。他能成为下一个功夫巨星吗？