在星光熠熠的娱乐圈，明星们的举手投足、一言一行都成为公众关注的焦点。娱乐圈里的明星们，不乏把年龄活成数字，她们不仅事业有成，光彩照人，其背后的自律也是常人难以想象的，明星张庭就是其中之一。1970年的张庭，自出道以来就塑造不少经典角色，如今年过五十的张庭依然和18年前出演《穿越时空的爱恋》的小丸子相差无几，尤其是脸颊上的两个甜甜的大酒窝，年轻、减龄，又柔美。这一切都与张庭常年高度自律的性格有关。
生活中的张庭对自身作息规律、身材管理、皮肤保养都很执着，身高164公分的张庭，体重一直严格控制在80斤，高热量、垃圾食品、重口味、多油多盐类食物，她几乎不碰。“一日之计在于晨”，多年来张庭一直坚持凌晨5点起床做护肤、按摩、瑜伽。在护肤这件事上张庭也是如此，数十年如一日的做好皮肤保养工作，偶尔闲暇时刻，庭姐也会跳跳舞、唱唱歌，让自己的心态年轻又愉快。她说：“每个人都会变老，心态是最重要的。平时面对压力要放松，让自己由内而外变美变年轻!””
平日里，张庭也很热心公益，做了非常多的善事，成立“庭天使”基金，帮助贫困地区的留守儿童，为他们做心理辅导，给他们买玩具、教科书，还资助学费，买棉衣、学习用品。这一善举如今已经坚持了七、八年，张庭说：“因为自己是两个宝贝的妈妈，所以希望通过自己的努力可以帮助到更多的小朋友。” 虽然近几年工作越来越红火，工作越来越忙，但完全没有影响到做公益。她说这和自己从小出身贫寒有关，当时家里穷，和五个姐妹挤一张床的日子历历在目，十几岁就出来打工赚钱了，所以在自己能力范围内，帮助了更多贫困区的留守儿童享受到了当下年龄最应获得的受教育机会和基础物质条件。
世间的女神都不是凭空而来的，张庭就是这样一位勤奋、自律又善良的 “冻龄女神”。