最近，杨颖的一段视频物料在网上曝光，她化身香港石澳沙滩上的小杨烧烤的美女老板，深夜为顾客烤鸡翅、烤花甲。

从曝光的画面来看，杨颖穿着吊带和牛仔短裤，头发简单扎起，拿着夹子在烧烤摊上挥舞，看上去十分年轻有活力，有点烧烤西施那味儿了~

值得一提是，杨颖的五官精致，肌肤饱满，笑容灿烂动作俏皮，状态堪比早期。半两一时之间分不清这是她最新的物料，还是年轻时的物料？

话说，前妻姐虽然为人糊涂做事不计后果，但实在美丽，只能说可惜了。

咱就是说，不管是明星还是素人，在取得一定成就或一定的社会地位后，一定不要飘，要认清自己，坚守本心，这样才能在物欲横流的世界里走得长远。

那么如何坚守本心呢？我们或许能从瑜伽中找到答案。

瑜伽：连接身心，唤醒内在觉知

瑜伽不仅仅是一套体式的练习，更是一种生活哲学，它倡导通过呼吸控制、体式伸展、冥想放松等手段，达到身心合一的境界。

在这个过程中，我们需要学会倾听身体的声音，感受每一次呼吸的深浅，每一次肌肉的拉伸与放松。这种对身体的细致觉察，逐渐扩展到对心灵的关注，使我们能够清晰地认识到自己的真实需求与情感状态，从而唤醒内在的觉知，为坚守本心打下坚实的基础。

瑜伽：呼吸之间，找寻内心的平静

在瑜伽练习中，呼吸是连接身体与心灵的桥梁。通过深长的呼吸，我们可以减缓心跳，降低血压，缓解紧张情绪，让心灵回归平静。

这种平静并非逃避现实，而是一种内在的力量，使我们在面对挑战与困难时，能够保持冷静与理智，不被外界所动摇。

正如瑜伽大师所言：“呼吸是生命的节奏，掌握它，就能掌握自己的命运。”在呼吸之间，我们学会了如何坚守本心，不为外界所扰。

瑜伽：体式练习，强化意志与决心

瑜伽体式（Asanas）看似简单，实则蕴含着深刻的哲理。

每一个体式的完成，都需要我们付出努力与坚持，这个过程不仅锻炼了身体的柔韧性与力量，更重要的是培养了我们的意志与决心。

当我们能够克服身体的极限，完成一个又一个看似不可能的动作时，那份成就感与自信会油然而生，激励我们在生活中也要勇于面对挑战，坚守自己的信念与原则。

瑜伽：冥想，深入内心，洞察本真

冥想是瑜伽中不可或缺的一环，它引导我们进入一种深度放松的状态，让思维逐渐停止，心灵得以彻底释放。

在冥想中，我们学会了如何观察自己的思绪，而不被其牵引；如何感受内心的波动，而不被其左右。这种深入内心的探索，使我们能够更清晰地认识到自己的本真与价值观，从而在纷扰的世界中坚守本心，不为名利所惑。

从瑜伽的角度来看，坚守本心是一场内心的修行，它需要我们通过呼吸、体式、冥想等多种方式，不断地探索自我、认识自我、超越自我。在这个过程中，我们会遇到挑战与困难，但正是这些经历，让我们变得更加坚韧与强大。

让我们以瑜伽为伴，在喧嚣的世界中寻得一片宁静之地，坚守本心，活出真我风采。

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