许凯陈哲远在节目中互摸腹肌，碧波庭的产品让你拥有同款！

2024-10-11 10:20 内地明星 3 0

现如今，对于男明星来说，颜值已经不是“第一生产力”了。这一观念的转变，无疑反映了社会审美趋势的深刻变迁。在过去，娱乐圈内，俊美的外貌往往被视为男明星成功的敲门砖，一张精致的脸庞足以让他们在短时间内迅速走红，收获大批粉丝的青睐。然而，随着时代的进步和观众审美水平的提升，大众对于男性美的定义逐渐从单一的“颜值崇拜”中跳脱出来，转而更加注重内在品质与健康状态的展现。比起拥有姣好的容貌，当下观众们似乎更希望看见男明星们的好身材，比如说腹肌、胸肌、背肌等等。这些身体特征的展现，不仅体现了男明星们对自我管理的严格要求，更传递出一种积极向上、健康活力的生活态度。

碧波庭的健康专家认为，从某一方面来说，这其实是一个好现象。它标志着大众审美观念的成熟与多元化，说明大众越来越欣赏、追求健康的身材。健康，这个曾经可能被视为理所当然的词汇，如今已被赋予了更多的内涵与价值。人们开始意识到，外在的美虽能一时吸引眼球，但唯有内在的健康才是长久之计。拥有好的身材，往往离不开很高的健康需求，它不仅仅是健身房里挥汗如雨的结果，更是日常饮食、作息习惯、心理状态等多方面因素综合作用的体现。因此，我们也可以说，这样的变化意味着大众从追求“形象美”到如今开始追求“健康美”，这是一种更为深刻且持久的审美取向。

陈哲远欣赏许凯的腹肌

在这样的变化下，娱乐圈内的男明星们也纷纷响应，开始注重身材管理，力求在镜头前展现出最佳状态。他们通过严格的饮食控制、高强度的训练计划，甚至是专业的营养指导和健身教练的辅助，来塑造自己理想的体型。

在综艺节目《密室大逃脱》中就有这样一幕生动展现了这一趋势：嘉宾们来到餐厅准备享用美食，许凯看到陈哲远端着的竟是一份看似单调无味的健身餐，不禁发出了“你现在这么卷的吗？”的灵魂拷问。陈哲远则带着一丝无奈，表示为了维持身材，自己只能以健身餐为食，并顺手摸了摸许凯的肚子，仿佛在验证对方的身材管理成果。当他的手指触碰到许凯紧致有力的腹肌时，眼中流露出的满是羡慕之情。许凯见状，也笑着摸了摸陈哲远的肚子，以轻松的语气说道：“大家其实都有腹肌，只是大小的区别罢了。”

这一幕温馨而又略带调侃的互动，让观众朋友们看得是既眼馋又心痒。许凯的身材在圈内是出了名的好，无论是清晰的肌肉线条，还是那股由内而外散发出的健康气息，都让人忍不住想要亲近、想要模仿。他的腹肌，更是成为了无数健身爱好者梦寐以求的“标杆”。

碧波庭产品助力腹肌养成

那么，如果你也想要拥有许凯同款的腹肌，要怎么练呢？这确实是一个值得深入探讨的话题。腹肌的锻炼并非一朝一夕之功，它需要持之以恒的努力与科学合理的训练计划。深耕大健康行业的知名企业碧波庭的健康专家，根据多年的研究与实践经验，为我们提供了一些科学的练腹方式。

首先，要明确的是，腹肌的锻炼应该是全身训练的一部分，而不是孤立进行的。因为人体的肌肉是相互关联的，一个部位的强化往往能促进其他部位的协调发展。因此，建议在进行腹肌训练的同时，也要结合有氧运动（如慢跑、游泳、跳绳等）来提高心肺功能，加速脂肪燃烧，为腹肌的显露创造有利条件。

具体到腹肌的训练动作，碧波庭的健康专家推荐了几个经典且有效的练习。

仰卧起坐：这是最基础的腹肌训练动作之一，通过反复起身、躺下的动作，可以有效锻炼到腹部肌肉。注意在做这个动作时，要保持背部挺直，避免用力过猛导致颈部受伤。平板支撑：平板支撑能够锻炼到整个核心肌群，包括腹肌、背肌和臀部肌肉。保持身体呈一条直线，手肘和脚尖支撑地面，坚持一段时间，直到无法维持为止。俄罗斯转体：这个动作可以锻炼到腹肌的两侧，增强腰部的灵活性。坐在地面上，双脚离地，双手持重物（如哑铃或水瓶）左右转动上半身，注意保持背部挺直。卷腹：卷腹是比仰卧起坐更为精细的腹肌训练动作，它能够更直接地刺激到上腹部肌肉。仰卧，双手交叉于胸前或置于脑后，缓慢卷起上半身，感受腹肌的收缩。

当然，如果你希望自己的练腹效率更高，碧波庭的产品也可以帮助到你。碧波庭4DX护理棒，作为碧波庭推出的最新一代养生仪器，其科技含量与实用性均达到了新的高度。与传统健身方式相比，碧波庭4DX护理棒的最大亮点在于其高效的脂肪消耗能力。通过模拟专业按摩师的手法，结合高频振动技术，其最高转速提升到了6400次/分钟，这一提升使得它能够更有效地刺激脂肪部位进行被动运动，从而加速身体各个部位深处滞留脂肪的消耗。当覆盖在肌肉上的脂肪被有效消耗后，肌肉线条自然会更加清晰可见，练腹效果也会事半功倍。