现今的TVB当家花旦，肯定有高海宁的一席之地。以现今高海宁的人气和演技，获得视后的宝座只是时间的问题。

高海宁凭借参选香港小姐入行，虽然屈居第四，但在娱乐圈的发展却远超三甲。当年的三甲也是一言难尽，有史上“最懒港姐”张舒雅，已移民加拿大的亚军陈倩扬，流出不雅照片的季军马赛。当年三甲如今可谓是在娱乐圈“查无此人”了。

拥有傲人身材的高海宁获得第四，因为听话乖巧获TVB赏识，起初大多饰演的都是闲角且极度不谈喜，在TVB可以说是花瓶一样的存在。千禧年代的TVB可谓是人才济济，要突出重围确实也很难，只能一步一脚印去打磨演技。

直到往后几年，TVB开始走下坡路，而且与内地开始紧密合作起来。普通话流利的高海宁因此获得赏识。频繁跟随总经理曾志伟出席内地活动，并安排参与合拍剧。

在TVB这所“少林寺”出来的高海宁在面对流量为王的内地市场，简直是易如反掌。论颜值，天然美女的高海宁一点都不比“清一色”脸蛋的一些内地女演员差，论演技，甚至可以秒杀一众内娱小花。

所以，高海宁在内地的爆火并非偶然，相反是她厚积薄发的结果。近年，在高海宁在内地电视剧《三十而已》成功出圈，并在TVB剧集《新闻女王》中再攀高峰，发展势头锐不可当。

因此，高海宁工作不断，人气急升，经常香港内地跑。而在内地表演类节目《无限超越班》中，她的谦虚和业务能力再次获得评委和观众的肯定，可谓是凭自己的努力一步一步摘去花瓶的标签。

近日，内地都市爱情剧《半熟男女》热播，该剧由《三十而已》的导演张晓波执导，高海宁为答谢张导的知遇之恩，再次出现该剧。

并再一次火出圈。高海宁表示“该剧在2023年夏天拍摄，真的非常感谢导演的赏识让她参与该剧，并认识同剧演员周海彤。”由此可见，张晓波真的是高海宁在内地市场的伯乐。

在《半熟男女》中，高海宁虽然不是主角，但依旧因为二线角色而火起来。高海宁饰演主角之一韩苏的上司，虽然是闲角，但高海宁也是认真对待。并再次凭借霸气的女上司一角深受网友喜爱。

该剧主要讲述由平凡女生何知南(田曦薇饰)和富二代高鹏(张哲华饰)恋爱七年却长期分隔两地，使她频频出轨寻求刺激，直至遇上律师瞿一芃(辛云来饰)，对方却因为她的有钱女人设而背叛女友韩苏(周雨彤饰)，高鹏最后却喜欢上韩苏。

高海宁饰演的是韩苏的上司，其中有一场与韩苏的对手戏中，高海宁鼓励韩苏不要为了男人而阵脚大乱，更用霸气对白“和渣男分手最多值一场重感冒”来总结这段恋爱关系。

正是高海宁句富有深意的对白，引发大批网友的共鸣。纷纷为高海宁点赞，其后该金句就在社交网上不停被转发，现时在微博上的阅读量已高达七百万，十分厉害。

在高海宁身上，真的印证了“有麝自然香”这句话。不因低谷而放弃，不因高光而骄傲，高海宁的爆火是苦尽甘来的结果！加油，祝愿高海宁能问鼎女主角奖项！