今天是于适28岁生日，正逢他获得某海洋大使，而他也喜欢潜水，凌晨刚过他的工作室晒出他潜水的照片为他庆生，寄语：“天地广阔，适界无限，年岁并进，继续勇敢无畏做自己”。
记得他27岁生日时，他的工作室晒照，照片中他周围是一片紫色的气球，他拿着27岁字样的气球玩得不亦乐乎，一年过去，他收获很大，也成长了许多。
获得第37届大众电影百花奖最佳新人奖
《封神》第一部姬发一角让他收获很多人气，第37届大众电影百花奖最佳新人奖让他得到实质性的认可，多少人为姬发双手脱缰射箭而震撼，多少人为姬发逃回西岐的策马奔腾而沉醉，少年就应该是这样的，勇敢、无畏，坚强、热血。虽然从选角到上映长达6年之久，于适也有很长的事业空窗期，但一切都值得。
三部作品入选五个一工程奖
据五个一工程奖优秀作品名单显示，电影《封神第一部》《长空之王》和口碑剧《我的阿勒泰》均入选。于适在这些作品中分别饰演了姬发、邓放和巴太，可谓是部部精品。尤其是《我的阿勒泰》马太一角，他演活了少年的纯真纯爱，让人高马大具象化，也写出了巴太为爱射杀最爱的小马-踏雪的悲情。
主任，从cctv6干到cctv5
因为姬发和巴太的出色演出，他的骑射能力被官方看到，而他本身也亲力亲为宣传这一传统文化，今年9月，经过中国少数民族体育协会批准，任命于适为中国骑射运动中心副主任。
现在正在举行的首届骑射锦标赛，于适不仅是青少年组的技术指导，作为青少年技术代表发言，还以运动员身份代表广东队比赛助力广州队拿到季军，大家也看到他以一身红色战袍参战，很是帅气。文体双开花，被官方报道时他说，更多中国传统体育运动被看见！用明星的光环宣传正能量，他做到了。
去了戛纳
《我的阿勒泰》豆瓣8.9分，播出以来成绩斐然、好评连连，不仅带动国内旅游业，还成为中国首部入围戛纳电视节主竞赛单元的长篇华语剧集，为影视创作树立了一个新的标杆，在戛纳时，于适还现场展示中国功夫动作拍照，晚上在戛纳街头，于适弹唱《月光》，很迷人。作品走出国门，作为演员来说，是很值得骄傲的事。
主持白玉兰
继海南电影节主持人首秀之后，他今年还主持了上海电视节颁奖典礼，再次解锁主持人身份。他形象好，台风平稳，真诚自然落落大方，他多面才华再次得到展示。
参演《镖人》
继《封神》《红海行动》之后，他参演了大制作《镖人》，此导演是袁和平，袁和平在业内名气响当当，《卧虎藏龙》《功夫之王》《一代宗师》《叶问3》中的动作执导都是他，所以《镖人》的动作戏一定很好看，吴京是监制，吴京的水准一向很高，再加上与谢霆锋李连杰等 前辈合作，于适一定会学到很多东西，为拍此片，他拍了20个大夜戏，够拼。
遗憾：中秋晚会节目被砍
今年中秋晚会在于适的老家辽宁录制，他和周依然的表演节目是《回家吧》都录制好了，他也很期待，在采访中他直言中秋节家里人都会看中秋晚会，今年看到自己表演应该会挺自豪，“哎呀，大孙子上电视了！”，可是期待却因张雨绮在脱口秀中的爆料落空了。
于是娱乐圈刮了一波大风，大家都在扒于适的时间管理大师功力，从“YOMI美美”、曹赢心、张雨绮、华真姐姐，于适都与他们有千丝万缕的关联，现在风波下去了，于适和张雨绮事业都没受影响。但此事也给于适提了个醒，还是作为公众人物，恋爱绝不是个人事件，它关系到个人事业前途，关系到经纪公司及参演的作品的未来，作为上升期的艺人，还是应该把重心放在作品上。
正如于适自己总结他的2024年一样，这一年过得很充实，面临了很多的困难，但也有开心有惊喜，人生就是这样，很享受，也很满足，新的一年，可能有新的身份，也会有新的作品，他是多变的，他一定会给大家更多惊喜！