相信每一个人都看过李若彤饰演的那版《神雕侠侣》，剧中的小龙女一角成为了当时很多人的梦中情人。

而这个角色也成功的让李若彤大火，成为了几代人心中的“姑姑”。

毕竟真的太美了！

现如今这部电视剧已经过去了快30年了，真的不敢相信岁月流逝的真快，就像前不久李若彤在个人社交媒体上发了一张和古天乐的合照，并说道：29年了，我的过儿依然这么帅！

或许，真的是岁月不饶人，眨眼间李若彤都已经57岁了，按照这个年龄在我们的印象中已经可以和“中老年人”这个称号划上等号了。

可是李若彤彷佛就像逃过了岁月的魔掌一样，依然活的年轻美丽，就比如网上曝光的李若彤私密照一样，网友们纷纷表示：这个身材真的太顶了吧！

甚至有人说道：她都57岁了吗？这身材和样貌说27岁我都信……

健身习惯已有24年

57岁的李若彤看起来一点也不显老，甚至身材还是保持的这么好，像一个95后的小姑娘一样都是有原因的，那就是离不开她背后的强大自律。

据说，李若彤在2000年的时候就遭遇了自己人生的低谷期，遇到了很多人困难的事情，那个时候基本上精神状态极差，也变得非常消极，情绪也总是不稳定。

但好在自己没有完全颓废下去，意识到重振旗鼓的重要性，就选择了去运动健身，而也正是在接触健身以后，她才发现：原来流汗是这么快乐！

也是从24年前开始，便养成了这个好习惯，为了摆脱那些焦虑和不安，李若彤一天至少有5个小时都是泡在健身房里面进行锻炼的。

直到今天，她依旧保持着这样的好习惯，对于卷腹、平板支撑等核心运动更是每天都做，疯狂的时候一天做几百个卷腹！被称为娱乐圈的“健身狂热分子”。

李若彤说：“就是这样一步步走过来的，运动健身也让我更好的享受生活，在大汗中放空情绪。”

无惧岁月，只管努力

今天的李若彤也因为健身让她成为了很多粉丝的健身标杆，以至于现在的她自己也会录制一些教学的健身视频发到网上，带着大家一起去如何管理身材。

现在很多的人都表示，跟着彤姐后面减肥，去练身材，得到了很好的效果，还有效的治愈了焦虑和抑郁。

李若彤说她之所以一直这样多年去坚持跑步健身，不仅仅是为了身材，而是为了想吃什么就吃什么，保养也不仅仅只是为了美丽，而是为了做演员多些可能。

可能这就是为什么今天57岁的她，还是活的这么有少女感吧，也许这就是真正的“无惧岁月，只管努力”！

当我们还在感叹自己已在慢慢变老的时候，那个“姑姑”却还是曾经的“姑姑”，这就是健身所带来的魅力。

很多时候，我觉得真要学习李若彤身上的这股健身精神，不管多少岁，只要努力，就一定没有做不到的！

如同李若彤上次在某节目中说道的那样，她说：“你只管坚持和自律，身材一定会反馈于你！”

相信我们每一个人只要能够做到保持运动+管控饮食，一定也可以无惧岁月的侵蚀，活出那个最年轻的自己！

自由不是随心所欲，而是自我主宰！

57岁的李若彤，她的身材、她的健身、她的资料，值得每一个人学习。