上个月，《小巷人家》《永夜星河》接连出圈，连带着王安宇、丁禹兮也终于正式出圈，上桌吃饭。
怎么才算上桌吃饭？
大概就是国民度全面打开，在业内被认可从而有资源追加。也就是我们常说的，终于有了姓名——必须同时存在于观众和资本那儿。
刚好十二月了，又到了一年一度回顾盘点之时。
这篇咱们就一起回望2024，看看内娱今年上桌吃饭的人，又新增了谁？
38岁的姜妍。
今年2月，凭借《南来北往》“拜金女”姚玉玲一角，姜妍出道多年终于正式被大家看到。
姚玉玲是个丰富立体的人物，她有私欲却并不可恶，虽是女配却得到更多的观众共情。
但丰富之于姜妍便不是什么好事了。
很少人知道，她是搭档冯巩、李琦在北京、天津卫视春晚小品出道。宋丹丹还是她干妈。
《自作聪明》
喜剧之外，她还厨艺了得，与此同时还面容娇俏身材火辣，《花样姐姐》和模特出身林志玲同台泳衣出镜，也不输。
没火之前，她的丰富反而变成一种标签不明。
此番她靠姚玉玲拿下国民度，还拿下白玉兰最佳女配，资源上来了，做饭做到了国民长青综艺《中餐厅》，那些丰富的个性才终于被人们津津乐道。
果然，演技才是翻身硬资本。谁能想到姜妍1月份还在《你也有今天》给新生演员陈星旭、章若楠作配，这剧扑得无声无息。
2月《南来北往》播出，她依然在作配，但存在感远远高于女主金晨，果断出圈。这年头配角上桌并非不可能，管你是几番，演好了观众就会记住你。
机会是留给有准备的人的，姜妍算一个。
31岁的李沐宸。
3月，一部7.6分的短剧《执笔》横空出世，讲述古代恋爱话本中的歹毒女二因突然意识觉醒，察觉写书人把她视为衬托女主恋爱的工具人，便决定违背写书人安排，逆天改命。
该剧放横屏剧里设定算相对创新，放短剧里又算制作精良，虽有争议但还是火出了圈，让一直在女配徘徊的李沐宸确立了短剧一姐的绝对地位。
李沐宸早在2016年出道，较有存在感的女配角色包括：《全职高手》唐柔；《九州·天空城II》涟漪；《司藤》中反派沈银灯；《余生，请多指教》萧珊。
《司藤》中的反派沈银灯
凭《梦华录》“葛招娣”入围第三届新时代国际电视节斑彩螺奖新时代最佳新人女演员时，已经30岁。
《梦华录》
内娱残酷，人一旦不红，30岁归来还是新人。但2023年起，她开始聪明地转战下沉市场，在短剧赛道垂直奋斗。凭借吊打非专业短剧演员的演技，和挑剧本的敏锐，她主演的短剧接连出圈。
先是《招惹》在23年大爆，突破2000万分账，让她在短剧圈有了一定的关注。
《招惹》
今年《执笔》的成功，直接让她被称为“横屏短剧女王”。
目前看来，李沐宸是个比较有头脑的女演员，对自我定位和市场都有自己明确的认知，挺棒。
就是短剧更新换代太快了，看她接下来能不能稳住爆款率，或者借下沉市场的人气做跳板升咖接到大制作，也未尝不可。（毕竟刘宇宁就走通了这个路线，只是跨界需要专业实力，否则即使接了大饼还是飞升失败）
同样3月上桌的还有，30岁的郑合惠子。
她在《花间令》中贴合角色的朴实妆造以及正常演技吊打了正牌女主鞠婧祎，以掀桌姿态上了桌。
《花间令》
同期她参加的《无限超越班第二季》播出，实在的内娱打工人状态又吊打了一波李菲儿倚老卖老混日子的油腻，仗义敢言的形象斩获无数路人好感。
其实她出道挺早的，15年在万合天宜的几部喜剧里刷了个脸熟，但都是小配角。
因这家公司拍的都是直男题材，更容易捧红男艺人（白客、张本煜、刘循子墨、孔连顺等），哪怕郑合惠子演技和颜值都不错，但基本没啥发挥空间，还是不温不火地混了十年。
《名侦探狄仁杰》
如今她出圈的路线是早年流行的小白花女主，用底层原始的质朴较量油腻世界，大众押注于她是想看到普通人也能拿到好结果。
郑合惠子身上已经有了一些路人缘，实力也不弱，乘着这股风一鼓作气冲上90花赛道也不是不可能，只是她好像总是差一点运气。
比如长相上，是这几年大热的可爱甜妹款，但相比于赵露思田曦薇等后浪，她要冲这赛道的话年纪有点大了。
日常私照颇有赵丽颖+李丽珍+孙俪的感觉，明明很有女主相，要是放在十年前，非常多剧本都需要这类气质的女主，但那时她基本是小透明状态。
于是现在有点不上不下，美得有些不够有记忆点。今天刚出的《嘉人》短发造型也被说像很多人。
今年8月她还有一部年代戏《幸福草》，搭档有郭涛，可惜戏热度不够。
希望她后续资源能跟上吧，否则红气一旦中断，想再崛起就很难了。
《幸福草》
32岁的陈昊宇。
4月在《浪姐》杀出来的大黑马。
陈昊宇和萧敬腾等歌星一样从歌手选秀综艺《星光大道》出道，后来唱片行业不景气转战影视，一开始在一些烂剧试水，后来混到《如懿传》《九州缥缈录》这些大IP的配角了，很多人知道了意欢，但还是不知道陈昊宇是哪位。
《如懿传》
直到2020年主演了一部《我才不要和你做朋友呢》，豆瓣22万人打出8.1分的佳作，才让人记住了这个活泼的妹子。
只是后续资源跟不上，流量如昙花一现，她又从大众视线里糊去。
今年《浪姐》前期押宝韩雪、谢娜这些混圈久，知名度高的姐姐。没想到，半路杀出个陈昊宇。
《浪姐》四公五公，陈昊宇连续两次领队拿下团队第一，自己在第五公时还拿下个人第一。
要知道，比起那些个皇族，一公时，她的排名还是倒数第二。靠着唱跳俱佳和人格魅力，用一个个舞台挣下观众缘，被观众昵称为“小昊宇”。
连央视文娱都两次盖章了她的出彩。
其实她的处境跟上面的郑合惠子蛮像的，都长得不错，演技不错，有过小出圈的角色，但是30+的年纪才冒头，比较难上位了。
但陈昊宇幸运一点，作为今年《浪姐》冠军，芒果咔咔开始给她喂资源。
9月参加了湖南台的中秋晚会，同月杀青了主演的剧《灿烂的风和海》，现在马上要播出，才刚刚上了《hi6》宣传。
《灿烂的风和海》
还有个主演的年代剧《好好的时代》待播。看到里头有郝蕾、田雨，感觉阵容蛮强的。小昊宇未来可期~
28岁的周依然。
5月份凭着8.9分的《我的阿勒泰 》和7.0分的《新生》在同一个月接连炸屏，周依然用李文秀和何珊两个女主角色，提升了自己的国民度。
周依然算不上大美女，如果硬挤流量花路线拍美女设定，肯定又是一个被指普女的命。
但她资源好，走的都是高质感电影咖文艺路线。出道就演电影，闫妮邹元清母女演的电影《我是你妈》。
后还参演了陈凯歌的《我和我的祖国》，然后马上开始演女主：剧版《闪光少女》陈惊。
这个IP影版已经收获了巨大口碑，让剧版变成了香饽饽。剧里还有同样今年火起来的王安宇，可见这剧当时都是各资待捧的新生力量。
同样青春少女类型的还有《风犬少年的天空》《我们的日子》。
其实周依然的路数有点像白百合，某种程度上比白百合还适合小妞电影。
小妞故事一般讲的倒霉失落女孩建立自我，收获爱情。白百合身高171cm，骨架较大，气质莽撞感更强，可以傻乎乎，但倒霉感不足。
白百合的《失恋33天》
周依然原来学古典舞的，气质文艺秀气，五官体格看上去都更小巧，给人一种丢人群里就找不到的普通感和内敛感。
她选的文艺小妞市场路数不可谓不聪明。
《我的阿勒泰》中，她她扮演的李文秀在草原奔跑的自由感，每每看见都能直观感受到人于天地不过普通如花草，却因此幸福自由。
图源 | 丛丛滕微博
而在大城市碰壁失业后落魄回乡，被树上掉落的马头骨吓到尖叫狂奔，还扑街了。小妞式倒霉失落特质更是鲜明。
另外，她还在持续开拓这种内敛感的丰富度。《涉过愤怒的海》，没有安全感至疯狂的金丽娜；《新生》中沉着而暗黑的何珊……
《涉过愤怒的海》金丽娜
今年她的刷屏很好地提升了国民度，明年还有一部和胡先煦的《即刻上场》，去掉文艺buff换到现实职场能不能打，上桌表现还待观望。
《即刻上场》
22岁的王星越。
虽说今年6月他凭借《墨雨云间》才正式火起来，但是死丫头捧人还是蛮尽心尽力的，王星越星途一直很顺畅。
签约欢娱后，8月在《周生如故》当配，9月就开始当男主。
《墨雨云间》剧爆后，王星越手握12个代言，微博涨粉近百万，抖音平台上#王星越的话题播放量达到133亿次。
《墨雨云间》
后续会和卢昱晓搭档《五福临门》，和白鹿搭档《唐宫奇案之青雾风鸣》，旺他的老搭档吴谨言搭档《坠落春夜》，向涵之搭档《定风波》。
剧还是蛮多的，但质感未知，是凭本事还是角色滤镜火的，到时便知。
30岁的张晚意。
《长相思》
张晚意早在2021年凭《觉醒年代》《乔家的儿女》出圈，观众缘蛮好的。
去年还有火热的《长相思》，角色和人气也都撑起来了。
今年他的作品可谓是全面轰炸观众视线，7月《长相思2》8月《柳舟记》10月《锦绣安宁》。
《柳舟记》
2024本该是张晚意年，他有机会借着多部大剧证明实力，刷国民度，可惜结果大跌眼镜，因演技被嘲，《锦绣安宁》才5.8分甚至没及格。飘还写过他咋不行的，感兴趣可以戳这篇回顾《双双飞升失败，好一对苦命CP》。
看待播还有《琅琊榜3》，郑晓龙的《天工之城》，张艺谋导的《主角》，高群书《云豹行动》，一水的重量级资源，资源真的好到爆炸。
资本把他当未来超级小生在培养的，希望张晚意好好打磨一下演技，不然又是喂下去不消化的结果。
9月，30岁周雨彤，27岁侯明昊。
这俩是内娱老人了，而且这波属于黑红组。
让其上榜主要考虑到虽在《花少6》表现被嘲，但优在其姓名也借此有了一波病毒式传播，国民度飙升。从半生不熟到现在……快焦香四溢了。
周雨彤同月播出的《半熟男女》也让其在路人心中进一步被标注了重点。
此前，《巴啦啦小魔仙》童星出身的周雨彤资源一直不错，合作的班底都质感不错，自己的演技也不拉跨，从《大宋少年志》到《我在他乡挺好的》《爱情而已》《春色寄情人》，也已经积累了一波粉。
但从没有像今年这样爆炸的话题度，在内娱的存在感一下飙升。
后续资源依然不错，会和宋茜童瑶演女性题材《了不起的她们》，和白宇合作的《太平年》更是巨制：
而且编剧董哲拿过华表奖，导演杨磊拿过金鹰奖，看花絮是真的服道化质感拉满。
《太平年》花絮
流量是有了，就看周雨彤怎么靠作品扭转口碑，把黑红扭转成正红了。
侯明昊今年刚好出道10年，一直处于不上不下的状态。好咯，这不也随着《花少6》被嘲出圈，加上成为郭敬明男主的《大梦归离》在10月播出，打开了真正意义上的国民度。
《大梦归离》
后续会和近期也在冲刺流量前排的卢昱晓合作古偶《入青云》，都市剧《轧戏》。还会和谭松韵、赵丽颖合作玄幻剧《逍遥》，和刘诗诗合作的《淮水竹亭》，奇幻古偶一向捧人，可能会比较有声量。
《入青云》
嗯……很难预测，侯明昊能在桌上待多久，取决于他后续扭转路人缘有没有力气和手段了。
11月，26岁的王安宇。
这两年王安宇发力发得很集中，而更幸运的是，市场反馈都非常正向。
首先是去年在《花少》这个已经后续乏力的ip上常规遛综艺。要知道，这一季甚至都不是正经季度，是个衍生的所谓《丝路季》，节目押宝的嘉宾只有流量花热巴。
谁知道集合了一帮气场相投的人，意外集体火出天际，而后辛芷蕾凭《繁花》升咖，给集体增了光。
这么有人格魅力的一个集体群像超有观众缘，王安宇在其中和秦海璐的背徳CP感+破碎男孩感，也留下自己鲜明标签。
王安宇帮秦海璐系安全带
《花少》结束后，这个感性boy又在团队视频时红了眼，是内娱罕见会zqsg录综艺的大活人一枚，很难不圈粉。
而今年《小巷人家》的大爆，王安宇以合格的演技出演了人设非常讨喜的，调皮但真挚的林栋哲，和关晓彤的CP感也圈了一波粉，出圈在意料之中。
王安宇此前走的运动少年风，之前饰演的都是花滑选手、击剑天才，跳高体育生，常年理不是寸头就是平头，内娱标签是“娱乐圈运动员”，阳光有余而帅气不足。
以至于和《花少》同期播出的，和赵露思搭档的《神隐》被吐槽古装造型怪，剧也没能火起来。
这波能火，一是《花少》时，刚好遇上秦海璐为老公王新军宣传其导演作品，不介意“一路平安”CP发酵。
二是《小巷人家》和范丞丞的演技形成了对照组；同时这部也是关晓彤的冲奖作品，她不顾鹿晗粉的反对也不介意CP粉发酵，两人配合得很有火花。
《小巷人家》和关晓彤的剧中CP
沉淀伴随些幸运成分，王安宇终于实火了。
接下来资源也不错，还会和范丞丞合作《左肩有你》。也会在现偶集中发力，和电影咖刘浩存、最近资源也很好的王玉雯都有合作。
上《陷入我们的热恋》，下《值得爱》
男粉也不落下，疑似会和胡歌合作《剑来》，和龚俊一起参加《真正男子汉3》，还有一部科幻剧《球状闪电》，蛮丰富的，看老王哥后续表现了。
12月，29岁的丁禹兮。
丁禹兮其实早有出圈作品，比如和赵露思的《传闻中的陈芊芊》，和虞书欣的《月光变奏曲》，和杨超越的《七时吉祥》，还参演过《清平乐》。
《传闻中的陈芊芊》
但是眼看着合作过的流量小花在内娱的存在感越来越高，丁禹兮作为外型在偶像剧并不讨巧的“蛙系男”，并没有大爆。直到此番，靠自身较好的演技+靠谱的剧组造型团队加持，他终于火起来了。（飘最近都夸过：晋江式演技，谁先修炼谁飞升假发）
传闻还是阿瑟辞演，丁禹兮补位，才有了今天的盛状。如果是真的，不得佩服阿瑟反向挑剧本的天赋。
蛮不容易的，丁禹兮几个月前参加《Hi6》，和邓恩熙宣传《长乐曲》，还是个镜头不多的配角咖，现在超话一周热度突破120万，解锁了95生唯一超话钻三等级。
针对之前剧比人火，总是哑火的惨淡，如今人也终于火爆的局面，网友形容他是“丁·钮枯禄·兮妃回宫”。剧宣时，虞书欣替他高兴，当面夸他“丁禹兮收拾收拾准备升咖”，直接把丁禹兮羞到原地红温，弹跳出画面。
但接下来的资源算不上特好，甚至让人担忧。
代言无飙升，而作品方面，待播剧蛮多，但从合作阵容看，也没有质的飞跃。
搭档宁理、韩雪的悬疑剧《黑白森林》已经开播，但小丁的脸型很吃造型，尤其是没有假发头套加分的现代剧，让他颜值短板凸显，就算有演技加持也影响观感，目前热度和口碑都一般。
明年，和刘诗诗合作的剧《淮水竹亭》男主是张云龙，他甚至排名侯明昊后面。比较有看头的是改编自南派三叔同名小说的《南部档案》，搭档张新成，还有影帝富大龙。
看宣传照，这次的制服造型和蓬松露额短发还挺帅气的，路透里跟张新成还蛮有cp感，估计小丁能再爆一把。
能看出来，丁禹兮的演技能支撑他多元题材发展，不仅只能演古偶拼流量。希望他只是暂时资源滞后，后续还会追加。
2024年度上榜名单盘下来，你会发现上桌人员名单有几个特点。
1、上桌不论年龄，演技依然是硬核竞争力。
11个上榜人员，其中只有22岁的王星越纯粹靠剧带人火，同时去掉两个黑红的周雨彤、侯明昊。其他8位演技起到关键作用。
特别是像姜妍、郑合惠子这种以配角上桌，更被称为掀桌派，其演技好不仅仅只在诠释角色本身，更有其对角色有自己充分理解和洞察。
比如在姜妍看来，姚玉玲身上有缺点，但她充分理解姚玉玲放弃汪新，牛大力的挣扎，并不觉得她坏，甚至说她的积极表达和个性都是自己喜欢的，她影响了自己。
看，所以剧本明明把姚玉玲塑造成反面悲情角色，却叫姜妍给演出了人性的丰富度，网友才因此为姚玉玲打抱不平有了关注度，姜妍也因此上桌。
另外正例还有丁禹兮，因为把有难度的虚构的角色演好了，连带把“晋江式演技”也带火。反例就是张晚意，虽然在作品体量和频次上是上桌了，但因为演砸，现在其实又在下桌边缘。
2、选对适合自己的戏路。
比如周依然不是一夜爆火的，她依靠挖掘自己的气质，用一部部作品去给自己的特质一次又一次地划重点，随着时间累加，市场自然会慢慢记住她。
3、不放过任何一次曝光机会。
代表人物陈昊宇。开局无人看好，结局偏偏她最争气。
“机会是留给有准备的人”这话老套却常常奏效，适用于我们任何一个还在当小透明的普通人——
不要轻易自暴自弃，人生处处是舞台，步步是机会。
好啦，2024年度上桌人员名单就先盘点到这里，欢迎评论区补充