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沈星出生于1978年的江苏南通，家庭贫困的环境仿佛是一把双刃剑，既磨砺出她面对困难不屈不挠的性格，也早早地在她心中种下了成名赚大钱的梦想种子。
凭借自身的努力，在教育资源并不优渥的情况下，她成功考入华中师范大学，大学毕业后，沈星的好运接踵而至，成为中央电视台的实习生。
这次实习经历，让沈星大开眼界，也让她更加坚定了成为一名优秀主持人的梦想。此后，她转身在北京卫视主持《魅力前线》，逐渐在主持界崭露头角。
随后凤凰卫视向她抛出了橄榄枝，邀请她加盟主持两档节目——《娱乐大风暴》和美食节目《美女私房菜》。
在凤凰卫视，沈星如鱼得水，她的节目收视率节节攀升，尤其是《美女私房菜》，不仅让观众领略到了她的厨艺，更让她赢得了“美女厨娘”的美誉。
沈星的美貌与才华并存，让她成为了凤凰卫视的当家花旦，甚至有人称她为“中国第一美女主持”。
可就在沈星事业如日中天之际，一系列绯闻却如同晴天霹雳，让她的形象一夜之间崩塌。
2009 年春节前夕，一则重磅消息震惊了娱乐圈，沈星被拍到与冯小刚深夜在冯小刚名下公寓共度良宵单独相处一整夜，直到第二天上午才离开。
这一事件瞬间引发了轩然大波，舆论一片哗然，“夜宿门”事件的曝光，让沈星陷入了前所未有的争议之中。
沈星虽然第一时间否认，但舆论的浪潮却并未因此平息，人们纷纷猜测，这位“凤凰一姐“是否插足了冯小刚的婚姻，成了令人不齿的“小三”，也有人猜测她此举是对冯小刚采取的逼宫策略，试图为自己正名分。
为何会这样说？其实两人早就开始了这段地下恋情，沈星当时有老公，年轻有为事业成功，对沈星好到没话说，赠送宝马豪车、配备专职司机天天接送。
可尽管这样也不能让她安于现状，为了和冯小刚在一起，沈星和爱人分手了。
同样的，冯小刚也处在和徐帆的婚姻内，在这件事还未爆发前，正是沈星和冯小刚地下关系转明的关键时刻。
因为沈星一直在催促他要给自己名分，为此冯小刚还和徐帆分居，并且把离婚事宜也推上了日程。
这不就代表着沈星上位即将成功，可结果却让她大跌眼镜，“夜宿门”一夜间被曝光，让两人陷入极为尴尬的境地。
如果两人都承认确有此事，那就代表着沈星是“小三”，冯小刚婚内出轨。
正当冯小刚难以选择之际，徐帆站了出来，采取怀柔之策，发声力挺丈夫，对外界的八卦传闻予以有力回击，帮助冯小刚顺利度过了人设危机。
而沈星见状不对，逼迫冯小刚赶紧公开和她的关系。最终冯小刚内心经过一系列斗争后，决定还和沈星分手，回归家庭。从这里看，沈星相比徐帆，还是技逊一筹。
自己婚姻破裂，插足别人婚姻也未能上位成功，那段时间沈星非常痛苦，整个人的精神状态差到极致，同时也很后悔当初为了冯小刚和爱人分手的行为。
此后，她的事业开始走下坡路，随着时间的推移，虽然这件事逐渐淡出了人们的视野，但她的形象却已遭受了重创。
本以为经历了“夜宿门”事件的沈星会吸取教训，收敛自己的行为，可仅仅时隔几年，她却再次陷入了舆论的漩涡。
2013 年，沈星被传出插足内地女歌手陈红的婚姻。陈红因一首《常回家看看》而被大众熟知，她的婚姻也因此备受关注。
沈星与陈红的老公李军之间的纠葛，再次将她推到了风口浪尖。
据报道，李军对沈星一往情深，甚至为她花费了上千万，可这段感情并未持续太久，就因李军的暴力行为而终结。
据说，在沈星和李军的交往过程中，李军一直对沈星心存疑虑，认为她背叛了自己，另有他人。
于是，便有了那令人瞠目结舌的一幕：某日凌晨，李军打砸沈星家玻璃，硬闯沈星家，而巧合的是，当时沈星家中真的有另一位吴姓富豪，并且这位吴姓富豪还与李军是老相识。
沈星受伤送往医院
面对这突如其来的一幕，李军怒不可遏，心中的怒火瞬间爆发，对沈星大打出手，周围邻居不知内情，见有人强闯民宅，便选择报警。
当警察将李军带走时，他仍叫嚷着“在她身上花了过千万元”的愤慨激词。
最终李军因为动手打人，犯故意伤害罪，被判入狱6个月，缓刑两年，还要赔偿沈星10万港币。
而这一次“出轨门”的男主人公李军可不像“夜宿门”中的冯小刚那般幸运，他的妻子陈红毅然决然地选择了离婚，尽管李军对自己的过错懊悔不已，在离婚前曾试图挽回，但陈红去意已决。
李姓男子被警方拘捕
沈星的这一系列绯闻事件，让她的公众形象一落千丈，因此消瘦、脱发、患上了创伤性后遗症，很长一段时间都在接受心里辅导。
接连遭受双次打击，沈星还不死心，在遭遇李军夜闯香闺一事后，她转移了方向，不再是同行或者是富豪，而是运动员。
2015年情人节当天，有媒体拍到沈星和一名男子现身上海机场，两人举止亲密像是情侣，据调查，该男子正是前国脚谢晖。
2月14日，谢晖和沈星一起现身机场
两人是在2014年5月一起主持《世界杯特别报道》后相识相恋，只不过这件事很少有人知道，具体有没有在一起并不清楚，不过从下面一次采访中能得知已经分手了。
沈星称自己“在爱情上开了天窗”，似乎暗示着她对爱情已经不抱期望。
经历了两次绯闻事件的打击后，沈星的事业一落千丈，她曾经主持的热门节目逐渐被边缘化，新的工作机会也寥寥无几。
2017年，沈星开始转战网络，主持了豆瓣首档文化寻访脱口秀《如是》，2018年主持爱奇艺推出的美食访谈节目《月是故乡明》。
尽管她依然努力维持着自己在娱乐圈的存在感，但观众的关注度已经大不如前。曾经犯下的错误已经无法挽回，她的人生轨迹也因此发生了巨大的改变。
虽然很少出现大众视野，但日常生活还是在微博上账号上更新，从动态来看，沈星现在生活的很自在。
她会看一场音乐会或演出、读一本书并发表感想。
还会和老朋友聚会、认识新朋友、分享以前的老照片。
回怼那些负面评论也是好样的！
今年12月5日，中国水墨展在香港首次举办，沈星也来到了现场感受艺术的气息。
12月9日，临近年末，沈星约着几个女朋友聚会畅饮，简单的食物亲切的气氛，让这个普通的夜晚成为生活的礼物，开心又松弛！
信息来源：《人民网》在2010年6月8日发布关于“沈星被抛弃真相:为冯小刚离婚 如今心灰意冷”的报道
《扬子晚报》在2013年8月25日发布关于“沈星曾与冯小刚曝出"夜宿门"富豪男友"猜想"(图)”的报道
《人民网港澳频道》在2013年8月28日发布关于“曝主播沈星香闺遭闯实情 女方曾怒撕男方赠1000万支票”的报道
《搜狐娱乐》在2013年8月23日发布关于“凤凰卫视主持人沈星或脚踏双船引俩男友扭打”的报道