戴军、李静给《再见爱人》的嘉宾做访谈，戴军与纪焕博对话时，他说：

“我曾经采访过一个，也是你们行业的，胡兵；他说了一句话，当时我就觉得，这个人我不要跟他来往了。”

坐在一旁的李静听后，忍不住笑了起来；

显然，她知道戴军接下来要说什么。

戴军没被打断，继续一本正经地讲：“他说，我走出门的那一刻，我就走上了舞台。”

哈哈~~不愧是胡兵。

胡兵是偶像包袱太重了吗？

我不这么觉得。

那是他对自己的要求，即使有点苛刻。

他对自己的狠，他的毅力与自律，我是真心钦佩。

他能红二十几年，不是没有道理的。

53岁，还能保持模特身材，与二十几岁的年轻模特同台，丝毫不逊色；

他对自己的身材管理，是非常认真的。

胡兵曾说：“我对自己还是蛮苛刻的，那是我的职业嘛！”

人，都是有惰性的。

克服惰性，不是一件容易的事，也不是一件短期的事，需要长期坚持。

成功，没有捷径，而是需要把自律变成习惯。

胡兵的早餐菜单，苹果、咖啡，玉米、鸡蛋，还有各种汁；

各种食物，是有固定的顺序。

比如，苹果就是第一先吃，这个习惯保持了二十多年。

严格控制饮食，运动，这些都是每日生活中必须项。

要是吃了放纵餐，运动量就必须加大，没有说不的借口。

对自己，管得真严。

这挺好的。

难免有时会有一些推不了的饭局，或自己馋的时候；

吃可以，吃完使劲运动，平时跑5公里，吃多了跑10公里。

要是我有这样的自觉、自律，也不会胖了。

胡兵曾说，自己有一套很标准48码的衣服在家里面，是没有弹性的那种面料；穿上扣子能扣上，代表他可以去米兰时装周；扣不上，就减肥。

他是真的说到做到。

他曾在20多天内，成功减了10公斤，主要是做些极致运动、轻断食。

虽然，这样的搭配，减肥很有效果；

但胡兵表示，不建议用他的减肥方式，保持一个良好的习惯，比短时间内减肥多少斤，要好得多。

很坦诚的建议。

确实，对于减肥这件事，都想要速成法，最好是立即见效的那种；

可是速成法，在放松后，往往反弹更大，对身体伤害也挺大。

减肥，还是不要以伤害身体为代价的好。

把时间线拉长一些，循序渐进，只要能坚持，也是可以成功的。

虽然，坚持自律，比减肥，更让人容易想打退堂鼓。

但是，唯有付出实践、不断改进，才能收获想要的人生。

人生每一步走来，都是需要付出代价的。

撒贝宁曾说：“高级的自律就是唐僧，你不需要提醒他为什么要去取经，以及取经路上要注意什么；因为，他心里非常明白目标在哪。”

唐僧，就是内驱型自律的那种人；

他明确知道，自己想要追求的是什么。

看到过一句很有感触的话：

“当一个人，对自己的目标有了内在驱动，他所做的一切，都不是手段，而是目的本身。”

自律，不该是一味逼着自己去做自己不想做的事，不妨调整自己的心态，学习将心之所向，变成行动的一部分。

把自律变成习惯，把空想变成行动。