中戏96级表演班，一直被称为明星班，这个班级里不仅出了刘烨、秦昊等影帝，更有大名鼎鼎的“七朵金花”。七位美女中，名气最响亮的是“国际章”，但观众喜爱程度最高的，绝对是梅婷。
梅婷塑造了很多高冷美人的荧幕形象，但现实中她，性格随和，很有幽默感。就这样一个容易获得好人缘的梅婷，却曾被演员王茜华视为演艺道路的最大对手，因为她有两个马上到手的主要角色，都被梅婷“截胡”了。第一个角色，梅婷放弃了学业，第二个角色，够梅婷吃一辈子老本。
梅婷一直都是一个有主见，懂取舍的人。为了演戏从中戏退休，只是她种种取舍的行为之一，她19岁当上干部，却干了一件瞒着部队的事，21岁又坚决退役。因为每一次壮士断腕式的取舍，她的结局很惊人。
1975年，梅婷出生在南京的部队大院里，从小因为长得漂亮，又爱唱歌跳舞，是人见人爱的小美人。7岁时，她考入了南京的文化名片——小红花艺术团。这里的孩子，都是有天分的文艺苗子，小小的梅婷在一众优秀者中仍能脱颖而出。
8岁时，电影《月到中秋》到艺术团挑选小演员，梅婷成功入选。年幼的她并不知道，她合作的明星“咖位”有多大，这部电影中有当红小生迟志强，还有黄梅戏五朵金花之一、后来在《红楼梦》中扮演袭人的袁玫。
有灵气的小演员很难得，梅婷在这部电影中的表现被更多导演看到，12岁之后，她又受邀出演了一部电影，一部电视剧。在这个过程中，她亲眼看到了雷恪生、陈道明、傅艺伟等演员的表演，从此爱上了表演艺术。此后，她多次作出“出格”的决定，原因只有一个：不放过任何一次拍好戏的机会。
13岁时，她穿上军装成了军艺前线歌舞团的文艺兵，这期间，她出落得越来越美丽，也因为形象好，舞蹈功底扎实，一直担任领舞。可以说，从童年到少年，梅婷一直都是佼佼者。
1994年，19岁的梅婷她和歌舞团的战友们接到一个任务：担任春晚的群舞演员。在春晚后台紧张排练的时候，她又一次脱颖而出。当时，陈佩斯和朱时茂的小品《大变活人》正需要一个助演，要美丽、要有表演基础，但没有实际台词。他们一下子选中了梅婷，梅婷的表演也很可圈可点，她在舞台上没有美女包袱，故意步态妖娆、神情扭捏，刻画了一个由陈佩斯“变成”的美女形象。
这一次在春晚上一分钟的亮相，让叶大鹰导演看到了她的天分。很快他的《血色童心》中，请她和陆毅共同出演男女主角。这部作品由毛主席的女儿李敏亲笔题词，也获得了很多当年作为留苏儿童的红二代的认可。随着电视剧的热播，梅婷也接到了更多的戏约。
但是作为现役军人，部队有严格的规定，不允许私自外出拍戏。梅婷为此痛失了拍戏的机会，情绪一度很失落，艺术团为了安抚她的情绪，也为了留住这个好苗子，将她提升为排长。但这样一来她的压力更大，成了基层军官就更要以身作则，更不能去拍戏了。
虽不能去表演，但她想学表演，于是瞒着部队报考了北电，但是没有部队的证明，她不能参加文化课考试。1996年，梅婷做出了两个改变命运的决定，一是脱去军装退役，二是报考中戏并成功过被录取。可想而知，她要承受多大的压力，要与战友分别，要面对军人出身的父母的不理解。她没给自己留退路，好在她成功了。
一路作为佼佼者的梅婷，在顶级艺术殿堂中戏里，并不算是最出众的，“七朵金花”都很优秀，三位学过京剧，包括梅婷在内的四位自小学舞蹈，可以说旗鼓相当。但梅婷因为入学时就已有名气，大一就接到了电视剧《北方故事》的邀约。
圈内都知道，中戏对学生外出拍戏有严格的规定，导演属意梅婷出演女一号，戏份多、拍摄周期长，必然会耽误学业，因此学校未必肯放人。因此剧组做了两手准备，一面与梅婷和中戏沟通，一面联络了演员王茜华。从剧组角度来说，梅婷是A角，王茜华是B角。
如剧组所料，中戏果然不同意梅婷拍戏。梅婷为此又做出了一个大胆的决定，退学。这可是她放弃军官职务，脱下军装争取到了求学机会，为了拍戏她再次放弃了。另一边，王茜华已经做好了进组的准备，却因为梅婷的出演失去了角色。
这部作品是民国剧，播出后，叶大鹰看到了梅婷的旗袍造型，觉得她刚好符合自己的下一部戏。于是在《红色恋人》中，梅婷与张国荣搭档，出演女一号。这部戏拍得并不轻松，主要难点在于，所有主演的台词有很大一部分是英文的。
梅婷学业未完，英语自然不过关，但为了这部戏，老演员陶泽如都在拼命啃英文台词，梅婷当然也不会轻易放弃。于是她用当初备考中戏时的学习劲头，背下了所有台词，虽然发音不够标准，但并未影响表演上的发挥。凭借这部作品，梅婷成了双料影后。
2012年，《父母爱情》开拍，王茜华当时作为“农村剧大女主”，很看好这个剧本，也认为自己的演技能够驾驭安杰这个角色。但当时的她有些发福，为了拿到这个角色，她在一个月时间里减肥20多斤、还打了瘦脸针。但到剧组试戏时，还是被告知，她的形象气质不适合安杰这个角色。
孔笙导演当时属意的人选，是曾在《闯关东》中合作过的牛莉，但牛莉没有档期，始于选择了梅婷，梅婷只看了五集剧本就爱上了这部剧。不仅自己马上进组，还拉来闺蜜刘琳出演江德华。这部剧如今播出十年了，仍是国产电视剧史上难以逾越的巅峰之作。安杰这个角色，绝对够梅婷吃一辈子老本。
国家一级演员梅婷，今天的成就来自她一次次在命运转折点上的选择。为了演戏，她放弃了军职、放弃了学业，一步步凭借好作品成为影后、视后，在演艺圈闯出了自己的一片天地。