2024年行至岁末，这一年，给我的感受就是：

生活节奏越来越快，短视频、综艺、八卦……

唾手可得的“低级快乐”，占据了工作之外的大部分时间。

你是否曾在某个夜晚，刷着手机，不觉间时针已悄然划过午夜？某些瞬间，我们或许都沉浸在一种短暂的快乐之中，然而，当第二天起来头昏脑胀，那份快乐是否还如初见般甜蜜？

在作家蒋勋看来：

快感可以有刹那的爽，可是结果之后往往会产生落寞跟空虚的感受，会变成无法弥补的黑洞。

确实，能轻易获得的快乐，总是有点虚幻的。

它在短期内或许能带给我们刺激和满足，但从长远看来，这种快乐其实是廉价的，虚拟的。

不仅会对我们的身心健康产生负面影响，还一点点吞噬我们的计划性和执行力，让人变得懒惰和消极。

过度沉迷娱乐八卦、无节制刷短视频、频繁进行无效社交、依赖垃圾食品获取满足感、冲动购物的快感、过度玩网络游戏、长期熬夜娱乐、习惯性拖延满足感。

生活看似“忙碌，充实”，精神却陷入困顿。

每一天都很忙、很累，却没有忙出成绩；记忆力减退学习力下降，好久没有成长；对什么都不感兴趣，心里发慌却无能为力。

心理学家曾做过一个实验。

给一只老鼠连接上电极，当它踩到按钮时，电极就会产生微小的电流刺激多巴胺分泌，让老鼠享受到快感。

尝到“甜头”的老鼠开始拼命踩动按钮，沉溺在电流带来的快感中。

它在12小时内启动了7000多次电流，大脑最终衰竭而死。

这便是“廉价快乐”带来的后果：不但让人上瘾，还会害人不浅。

有人说，中年人的生活，尽管不是狼烟四起，也是一地鸡毛。

越是这种时候，我们越应该把控好自己的重心，不要掉进虚幻的陷阱里。

人到中年，路已过半；我们更应明白：真正的幸福，是用时间和耐心浇灌出来的。

“廉价快乐”再令人愉悦，也不过是昙花一现，终将逝去。

撒贝宁说：成年人最顶级的自律，就是远离低级快乐，而真正高级的快乐，是读书。

撒贝宁他自己，就是通过读书，保研北大，进入央视。

强大的知识储备，让他不管是法律节目，还是综艺节目，都能做到出口成章，令人佩服。

很喜欢人民日报里的一段话：

“读书，是最低成本的进步方式。

读一本书，你可能感受不到什么变化。

读百本书，你会掌握更多的知识和技能，能游刃有余地解决一些问题。

读千本书，会拥有更广阔的见识和胸怀，从容面对生活的波澜。

读书，能赋予我们走出人生舒适区的底气，积累不断超越自己的资本。

请你相信，世上没有白走的路，也没有白读的书。

多给自己一点时间，静下心来读书，它会一点一滴地滋养你、改变你，让你收获更好的自己。”

李笑来老师说过这么一句话：

“你的现状不好，是因为积累不够。”

人到中年，如果你的生活到处兵荒马乱，那是因为你该做的没做，不该做的却做得太多。

当我们过度沉浸在“廉价快乐”中，就很容易把本该奋斗的时间浪费掉。

廉价快感，谁都可以获得；而越珍贵、持久的快乐，就越需要我们沉下心去换取。

请记住：

中年，更要警惕“廉价快乐”，不要让虚幻的快感迷住双眼。