据日本多家媒体报道

12日6日

日本著名女演员、歌手中山美穗

被发现死在家中

终年54岁

相关话题也迅速冲上热搜

据调查人员透露，6日中午过后，警方接到中山美穗工作相关人士的报警称，其发现中山美穗“死在浴缸中”。随后到场的警方确认其死亡。

据国内媒体援引日媒最新报道，调查人员透露，从现场及遗体情况来看，中山美穗死因可能是，进入浴室时因温差变化太大而引发热休克，或因某些原因，在浴缸中溺水身亡，目前未发现明显外伤，东京警视厅正在进一步调查其详细死因。

相关报道称，中山美穗原计划6日在大阪举办圣诞音乐会，但后来宣布“由于身体状况不佳，演出被迫取消”。

公开资料显示，中山美穗曾出演大量影视作品，代表作包括《情书》《比波普高校》《我的妈妈是偶像》《贤者之爱》《全为了你》《沉睡的森林》《二千年之恋》、《看到他们就会明白》等。还发行有《C》《比世上任何人都爱你》等单曲。

中山美穗15岁就被星探相中，从此进入演艺圈。1987年，她主演了《我的妈妈是偶像》，饰演年纪轻轻却有三个孩子的女偶像。播出后引发轰动，从而确立了偶像女星的地位。

1995年，中山美穗凭借演出电影《情书》在亚洲爆红，成为无数观众心中的“最佳女主角”。

什么是热休克？

武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲介绍，热休克是一种休克状态，是指人体在高温环境下所发生的一种危急病症，主要以体温升高为主，患者会出现面色苍白、心跳加快、呼吸急促等症状，严重时还会导致肌肉痉挛、抽搐等。通常是由于人体长时间处于高温环境下，体内的热量大量增加，导致体内的血液循环加快，引起心脏以及脑部的供血不足，从而出现缺氧的现象。

“洗澡时，由于水温过高或者浴室环境过热，会导致身体出汗过多，血管扩张，血压下降，从而引起休克。”王玲表示，主要的原因是温度变化过于剧烈。有些人会因温差过大造成身体无法负荷，不仅脑中风或心血管疾病突发，严重者会引发突然休克。

天气变冷

洗澡务必调整一下！

大雪节气已到

气温一天天走低

对于广东人来说

一天不洗就过不去

然而不少人洗澡时

或多或少会犯些错

结果把本该舒服的“养生澡”

硬生生洗成了“伤身澡”

许多朋友喜欢在大冷天洗澡时把水温调得要多高有多高，在浴室里呆的时间越来越久，至于原因嘛，有的是因为怕冷，有的是为了舒服，还有的是想缓解肌肉紧张、消除疲劳......无论是出于什么原因，小编都不建议这么做。

首先洗澡水温度过高不但会加快皮肤的水分蒸发，过多地带走皮肤表面的油脂，使冬季本就容易干燥的皮肤更加干燥，甚至刺痒、皲裂，而且会洗掉一些保护性菌群，使皮肤的抵抗力减弱，容易染上皮肤病。

其次过高的水温会使全身皮肤血管扩张，大量血液涌至皮肤表面，导致心脑血管相对缺血。加之浴室环境一般比较密闭，空气流动慢，室温较高，氧气含量不足，更容易导致大脑缺氧。

面对这种轻度缺氧的高温环境，体质较弱者多半会感到头晕胸闷、严重的还会低血压，甚至休克。但最让人担心的是心脑血管疾病患者，冬季本就是心脑血管疾病多发的季节，长时间洗高温澡而致心脑血管缺血缺氧，很可能诱发急性心肌梗死、脑梗塞，甚至有猝死的危险。

冬天多久洗一次澡最好？

此前，时报君曾发布过一次关于天气变冷之后的洗澡提醒的推文。此前报道→湿冷开始啦！接下来洗澡可以调整一下了

洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。

《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。

那么，遇到特殊情况怎么选择？我们总结了一个表格，欢迎对号入座。

洗澡频率没有固定要求，未必得每天洗澡。

洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。

有的人工作中容易弄脏皮肤，有的人运动多，有的人出汗多，则更倾向于每天洗澡，以便保持皮肤清洁和舒适。而另一些人没怎么出汗，活动量特别少，这种生活方式就不需要频繁洗澡，可以每隔一天或更长时间才洗澡。

过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。

危险，警惕不适宜洗澡的时机

➤ 空腹或饱餐后：此时洗澡会影响消化，造成心脏和脑部供血不足，空腹洗澡容易引起低血糖。

➤ 饮酒后：由于酒精刺激，酒后洗澡会导致血管扩张速度快，形成低血压，人很容易头晕、站不稳。

➤ 运动后或过度疲累时：受到热水刺激后身体容易缺氧、缺血，心脏受不住，甚至会有意外。

➤ 发烧未退或注射胰岛素后：此时洗澡既可能引起严重寒战，又会引起低血糖、头晕和体温剧烈变化。