林更新这辈子怕是最悔早年那些风流事儿，妥妥一"情场老手"。为什么？数数他历任女友，故事比电视剧还精彩。
他初恋是高中同学许韶纯青春年少时的感情，毕业就散了，跟多数校园初恋一个样。好在林更新心大之后恋爱是一场接一场，上戏读书时和王荣好上了，还被机场偶遇曝了恋情，不过没多久这段感情就"凉凉"。
2013年和周冬雨合作《同桌的你》，深夜同行被拍，可两人都不认账，直摆手说"没那回事儿"。要说最乱的得是和蒋梦婕那段，2014年因戏生情，颖宝还在社交平台"捅破窗户纸"。可从开始到2017年蒋梦婕恢复单身，林更新愣是一声不吭。
这三年里他可没闲着，这边刚和陈碧珂有传闻，那头王柳雯就登场了，被拍到亲密动作，网上都传疯了。之后和孙铱也是不清不楚，弯弯绕绕的，外人也只能咂咂嘴。
有意思的是林更新特爱带女方见家长，也不知啥心思，难不成想给人家吃下定心丸？他最火的恋情得是和王丽坤，被拍到一起去上海看房，那架势像要成家似的。搞笑的是前任蒋梦洁婕和王丽坤还在秀场撞上，坐一块儿却全程"零交流"，尴尬得能抠出三室一厅。
大伙都以为他对王丽坤动真心了，结果没多久和小他十岁的刘因然又同框了，刘因然那撒娇模样亲昵得很。2019年和盖玥希传绯闻，还晒合照，可还是没成。到现在林更新花边新闻就没断过，四天夜会俩美女牵手回住处，大家都见怪不怪了。网友都调侃他女友凑一块儿能绕地球半圈，照这架势，这"女友名单"指定还得接着更新。至于赵丽颖，大概率不会跟他有什么故事。