互联网瞬息万变，稍有不注意，“脆皮”已经成了当代青年群体的常见标签。好好的年轻人，可能还未谈过恋爱，就已经被颈椎病、失眠、脱发这些问题折磨得哭天喊地，苦不堪言。健康是一个复杂灵魂身上扯不下来的内裤，“何以解忧，唯有养生”，是救人于精神内耗的箴言。于是，囿于昼夜的年轻人开始发奋自救，针对痛点，抱着一击必中的决心掴下去，以便达到生理和心理上的peace&love。从另一个角度思考，养生背后实际也代表着当代人的生活态度。在说唱圈其实也有不少rapper，他们的养生方法，或保守传统、或脑洞百出……那今天就来挖一挖rapper们的“养生秘籍”，也给大家打开一条“防脆”新思路。都说这世上100%没什么东西是永动的，如果有，就只能是rapper们对于养生那些无法停止的“痴迷与幻想”。养生从来都不是件容易的事，哪怕如炼金术士一般，把槟榔枸杞统统叠满上强度，在外人眼里也不过是个笑话：经验稍加匮乏的，还会像王齐铭这样智力突然下线，明明前一秒还是在舞台上大杀四方的Battle King，但被问到“如何养生”时，除了“多喝热水、多吃辣”愣是憋不出半个屁。如此可见，实用的养生那既是要深谙掌握精髓，又要不失格调，于是乎，rapper们的养生大法也开始相继粉墨登场。俗语说得好，人们无论贫穷还是富有，不论缺钙还是缺爱，在追求养生的这条路上必定会暴露出生而为人的本能。不扯那些心理学和生物成瘾机制的玄学，铁一般的事实就是，哪怕如GAI一般狠的rapper，只要拔过一次罐，便食髓知味，难以抗拒。物理上的养生，是内心磨砺的证明，也反过来为他们继续提供接受考验的动力。被火焰灼烧过的每一寸肌肤，都是日后进化成为“打桩机”的明证，毕竟只有气血足，才能蹦得高。，时长01:49拔罐只不过是冰山一角，手脚并用的肉体修行让姜云升掌握到了身与心关系间的真谛——巧妙采用八段锦历练自己，用来治愈“虚”所带来的焦虑，只因传授的每一寸技巧，每一个姿势，都看得人眉目分离，笑容变异。，时长00:25于艾热而言，盘练筋骨这回事儿，一旦陷入就无法自拔。扒门框、三脚架刮肌肉可以让灵魂得到满足，让人根本停不下来。而在刘聪心里，只有追随偶像早起打坐练功，才能让他化身不知死活的飞蛾，扑向熊熊燃烧的欲火。甚至为练好太极拳，他已经进入了走火入魔的状态。当然，传统文化一直告诫我们，堵不如疏，治不如防。所谓病从口入，拿食补比啥都强。在女rapper呆宝静眼里，罐装咖啡、碳酸饮料是蓝领工人的解渴工具；星巴克不过是伪中产们的致幻法宝；唯有保温杯里无添加的白开水，才是人间贵族永葆青春的长寿秘药。打开说唱歌手圣代的保温杯，默认含枸率已经高达99%，那些达不到养生KPI的薄荷柠檬，早已被开除泡籍。如果我们格局更大一点，登上创意之巅，便会发掘出一处崭新的领域。在那里，rapper们的养生大法朝着魔幻主义和浪漫主义扬帆起航。法老用实际行动告诉你：不必再自我催眠自欺欺人，从中二沙雕进化成纯情男高，代言一款可以养生的气泡水就足够了！直火帮干脆弄了首名为《人参》的养生说唱，将黄芪枸杞大补特补的良药一并安排上，把负的精神负的能量全都排出体外，主打该造造，该养养。创造的脑细胞一旦被全方位激活，所有精雕细琢的内涵与有待发掘的保健大法都将奏效。生番、夏之禹和鱼翅就用上了比传销还要高昂的热情，去给大家安利他们的这款“自制养生水“——柠檬加凉水只是凤毛麟角，抽象整活儿才是正经事，果然，在清醒发疯与稳定养生之间，他们选择了逻辑自洽。以上这几种杀招，皆属于rapper在养生这个领域安身立命的“基本手段”，至于一飞冲天，靠的则是通过一股近乎决绝的狠劲儿带来的鼻孔瞳孔一齐地震。为了变帅，李佳隆用自己的野生创造力构成了一套发疯养生法。甚至每当对此行为稍有疑虑，验证打脸效用的“变帅证据”便会相继涌来，给阿隆这样的追梦者投喂下一粒定心丸，并带来新一波鼓舞人心的激励——，时长00:24敲下去！有朝一日势必能怒展男性雄风！和李佳隆生猛自虐式的养生手法截然相反，Psy.P对待养生显然更有一套自己的知识体系。本着解开“男人与帅”这个终极哲学问题的心态，Psy.P开启了一场堪称奇幻的探索之旅。都说人工按摩是一场人生重新归零的享受，他徜徉在技师“按、摸、拉、拽”的手法里，等待爱の拳拳降落在脸上，渴望完成从大姨变型男的颜值逆袭。，时长00:23对于有些rapper而言，到了一定年纪，所有靠养生get的成就都会成为生命快乐的主旋律。从前对“养”和“调”不感兴趣的，到年龄后任督二脉通了，该沾上的魔法爱好也都沾上了。从Mercy打开米诺地尔生发液的那一刻起，一切关于逻辑、物理、生物学的质疑便应当结束，因为在真诚面前，一切都显得苍白。试问还有哪个rapper敢将这么私密的男性话题公之于众？，时长01:25人红了，气质当然也要跟上。老舅就受到了精致主义的熏陶，致力于修补脸上的每一个毛孔，大理石的手感是毕生追逐的肤感，抚平每一条皱纹趋之若鹜。，时长02:21海蓝之谜、Dior爆改雪花膏，瞬间就接了地气，可以合理怀疑，如果有一天出现能够抚平菊花褶皱的护理霜，咱舅必然成为第一批吃螃蟹的人。当潮流爱新鲜，当旁人爱标签，相比每天吃燕窝养颜，还是足疗更能直戳Tizzy T的心尖。一次抑郁横扫，两次烦恼全消，为了证明对其的痴爱，TT不惜发出震耳欲聋的呐喊：足疗应该纳入医保！但如果透过现象看本质，你会发现一切在“死胡同”里的养生技巧钻研都只是套路，真正的王者总是拒绝任何花哨的形式主义，他们选择开辟精神养生大法，只有情志得调，才能使身体血气和畅，维持“阴平阳和”。欧阳靖就是这种生活真谛的践行者，通过心理调适、情绪管理等手段来保持积极乐观、平和从容的心态，从而达到身心一体的健康。，时长00:18在当今这个“全民养生”成为绝对高频词的时代，也注定了“养生+”的无限潜力。春夏秋冬，寒来暑往，本着一颗平常心，谁都能找到适合自己的养生奥义。rapper们这些保养之道，不知道有没有你的同款呢？当生活的压力让你头秃，喧嚣的噪音让你失眠，环顾四周，举头泪目，唯有健康才是人生最宝贵的财富！不扯那些虚里冒套了，单纯祝愿盯着屏幕的各位大佬都能吃好养好，血条都能多续几秒！