哦莫！李敏镐结婚了？！

韩国知名女星，2NE1成员朴春，在ins狂发李敏镐照片，发了删、删了发…

更炸裂的是，其中一条直接上传两人照片，配文「真心老公❤️」

一时间韩国不少媒体，都发文八卦吃瓜

更好玩的是，国内网友争起来了，互相嫌弃，开始比「肿」

U1S1，李敏镐肿不肿，咱不好说。

但朴春，确实是因为药物激素，才肿起来的

巅峰时期的春姐，那颜值和身材，可是被评为「初代人间芭比」的存在

因为一直患有ADD（注意力缺陷障碍），她一直服用着美国医院开出的处方药。

再出来时，胖成了「大反派」，震惊了全民外貌协会的韩国

前段时间，为了回归演唱会，她再一次减肥成功。

生图肉眼可见的巨大变化

不少人梦回当年的2NE1！

△可惜演唱会中途，朴春却因为身体原因离场了，真心希望她好好休息，多注意身体！

姐妹们都知道，激素型肥胖有多难减！！

但这姐，硬是做到了！

不仅体重掉了，小肚子都成功减下去了，腰腹纤细平坦地不像话！

要知道，在减肥过程中，腹部脂肪，也是姐妹们久久攻克不下的难题！

女生有点肉肉是好事，但渐渐长大的小肚子。

说到小肚子的问题，最近一姐上网的时候，发现某书上有一个新奇的观点开始爆火

我们的腹部脂肪多，居然和牙齿不好有关系！！！

△图片来源@摩西

而且还确确实实的进行了相关的科学研究

结果相当吓人！

牙齿健康状况越糟糕的人，内脏脂肪体积会越大！

口腔科医生，出马认证了这个结论

底下姐妹们，也纷纷现身说法

但一姐发现，其实这种冷知识，有太多姐妹，根本不知道！！

那到底，牙齿如何和腹部脂肪扯上关系究竟是不是智商税？有啥减少腹部脂肪的好办法吗？

拒绝一切变美智商税的一姐又上线啦～

今天这篇干货就来给姐妹们扒拉个一清二楚！

首先姐妹们来看第一个问题

为什么牙齿好坏，会与腹部脂肪堆积有关呢？

姐妹们都知道，腹部脂肪的堆积，与内脏脂肪的肆意生长，脱不开关系！

与看得见、摸得着的皮下脂肪相比，内脏脂肪埋的更深。

主要集中在腹腔、肝脏、胰腺、肾脏和肠道等体内器官周围。

适量的内脏脂肪，相当于一个保护罩的作用，能支撑、稳定内部器官。

一旦过剩，可能引发易疲劳、食欲不振、消耗不良等健康问题！

两种脂肪，除了呆的地盘不一样，内脏脂肪拥有的「资产」，也比皮下脂肪多。

内脏脂肪有更多的动脉供应和神经分布，更多的淋巴细胞和白细胞。

好事不能只让一个人占着吧，你「资产」多，要负担的责任和风险也增多。

内脏脂肪会输出更多的炎症因子、脂肪因子和游离脂肪酸。

它发出一点动静，炎症反应和代谢性疾病就可能找上门，反之亦然！

比如一姐扒到，2021年发表在《Nature Reviews Immunology》上的一篇论文

结论表明

发生在牙周组织的慢性炎症「牙周炎」，这种牙齿炎症是会扩散到其他部位，提高全身炎症水平。

进而影响内脏脂肪的代谢和分布！

全身性炎症，可通过多种复合机制，导致进一步的代谢功能障碍，比如干扰胰岛素信号，增加胰岛素抵抗。

出现胰岛素抵抗的人，不仅更容易长肉，出现腰围大于臀围的「苹果型身材」。

也比别人更难减肥！

牙周炎，不单是牙齿的病，对全身都有害哇！

俗语说，「病从口入」，这句话一姐觉得真没毛病！

人体口腔中的细菌超过700种，口腔是防治消化系统的一道防线。

口腔作为消化道的起始部位，通过牙齿切割粉碎食物、唾液与食物的混合，胃肠更容易对食物进行消化吸收。

所以牙齿好不好，会影响到内部的肠道菌群。

人类肠道中，寄居着10¹⁴左右的微生物，种类近1500种。

肠道菌群也被称做「人体的第二大脑」，它携带的基因数量，是人类自身100-150倍！

一姐再说一个，值得姐妹们关注的事实

变胖，可能和肠道菌群有关！

美国华盛顿大学医学院的，微生物学家杰弗里 · 戈登，就发现了

胖人和瘦人的肠道菌群功能结构，有着明显的差异。

移植了瘦菌的小鼠，还是很瘦。

但移植胖菌的小鼠，却变成了胖鼠！

△文献来源：B. Fredrik et al., The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage, Medical Sciences, 101(44): P15718-15723.

牙齿有问题，存在牙周炎症的人，他们的肠道菌群，也和正常人有着明显的区别。

这些菌群影响着，腹部脂肪的堆积和胰岛素抵抗！

一姐深扒了2023年的一个研究

发现

牙齿健康状况越坏的人，内脏脂肪体积越大！

众所周知，胰岛素会抑制脂肪的分解，还会促进脂肪的合成。

内脏脂肪赖在一个地方不走，还越积越多，时间长了，这体积可不得了！

这还不是最糟的，更可怕的是，坏着坏着，就形成了一个恶性循环。

前面一姐说了，牙齿不健康，牙周发炎等炎症会传播到全身，导致内脏脂肪的过度沉积。

出现很难摆脱的小肚腩。

而反过来，内脏脂肪和炎症问题，也会影响牙齿健康！

内脏脂肪，已经被证明会分泌出，致使牙周病的脂肪细胞因子和促炎因子。

2023年，发表在《Journal of clinical periodontology 》上的一篇论文，就印证了这个观点

这一环扣一环的，姐妹们再不重视就晚啦！

牙周炎不是像有些人想的那样，就是牙龈发炎了有点疼嘛而已？！

任其自然恶化发展的牙周炎，会出现牙齿松动、掉落，影响咀嚼功能。

正常人的牙齿在28颗~32颗之间，牙齿没有缺损、上下排列整齐、咀嚼有力，才能将食物充分切割磨碎。

牙不好了，影响食物的摄入，也没法充分咀嚼的食物进入肠胃后，容易给肠胃消化食物带来负担。

今年，一篇发表在国际杂志上的文章，就提醒大家要重视牙齿和体重之间的联系了

研究人员对1765名实验者的数据进行分析，评估了牙齿数量与BMI的关系。

得出结论

每丧失一颗牙齿，肥胖风险增加2%，而每缺失一对关键的后牙，这一概率更是攀升7%！

拥有至少21颗牙齿的人，更可能维持健康体重。

缺少牙齿、咀嚼困难时，为了省事，经常吃土豆泥、饼干、软面包等高热量、高糖、高脂肪食物。

成为体重增加的隐形推手！

功能性作用的牙齿一旦缺失，也很难咬得动水果、长纤维蔬菜、牛肉等健康食物。

△图片来源@酥酥小蛋挞

特别是多摄入高纤维的食物，能减少腹部脂肪，给腰围瘦身。

看了一姐这篇文章的姐妹，记得要好好爱护自己的牙齿哦！

美国前总统克林顿的私人医生、功能医学专家马克·海曼（Mark Hyman）博士在节目中，也强调了这么个事

认真刷牙，可以帮助我们远离牙周炎症，减少腹部脂肪。

贴心的一姐，也给姐妹们，整理好了具体方法。

教姐妹们拥有一口好牙，和平坦有型的小腹

「腹部脂肪」

减少方法

一、保持良好的牙齿健康

1、最好使用含氟牙膏，每天早晚刷牙两次，每次至少2分钟。

2、刷牙后，吐掉泡沫，不需要漱口。

3、可以使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等工具清洁牙齿邻面。

4、每3个月换一次牙刷，当刷毛外翻或磨损时，更应及时更换。

5、每年可以洗1-2次牙，洗牙的一个重要任务就是清除牙结石，长期积累的牙结石会使牙缝变宽，甚至牙齿松动；

6、成年人每隔半年或一年进行1次口腔检查，很多口腔疾病，是可以在早期进行预防和治疗。

二、持续运动，减少腹部脂肪

只要是运动，就都会消耗热量！

三、健康均衡的饮食

饮食也是打败腹部脂肪的关键一环！