2023年3月30日，《萌探探探案》第三季开录，路透图里的谢娜瘦了整整20斤。这个曾经的"快本一姐"，如今以普通嘉宾的身份重返综艺舞台。

"瘦二十斤生图很厉害吧？"谢娜在社交平台上跟粉丝互动，话语里透着久违的兴奋。可谁能想到，这位曾经呼风唤雨的湖南台一姐，现在连个综艺常驻嘉宾的位置都来之不易。

从前的谢娜，走到哪都是C位。大型晚会必有她的身影，综艺节目都是她说了算。可现在呢？连选秀节目《浪姐4》，她都得以选手身份参加。

这落差，不知道的还以为是在说两个人。

其实早有端倪。自从谢娜怀二胎后，她在荧幕上的露面就越来越少。好不容易回归主持岗位，《快乐大本营》却停播了。

这下可好，直接失业。

娱乐圈就是这么现实，你不红了，资源不就凉了。以前都是节目组找上门，现在得靠张杰的人脉才能接到工作。要不是张杰正在和《萌探探探案》的导演合作，估计这个机会都轮不到她。

记得何炅曾经一口一个"娜娜"叫得亲热，现在改口叫"谢娜"了。从前追着她玩的明星，现在见她都躲着走。这变化来得太快，快到谢娜自己都措手不及。

但谢娜不服输的劲头倒是一点没变。自降身价接活也要在圈里站稳脚跟。可能她也没想到，自己有朝一日会从主持台的主角，变成综艺里的配角。

不过细想想，这何尝不是一种转机？离开了主持人的光环，谢娜反而找到了新的可能性。毕竟在这个始终充满机会的娱乐圈里，没有谁是真正的"无路可走"。

重要的是，至少她还在坚持，还在努力。这不就是最真实的谢娜吗？那个当年为了考四川师范大学，能死缠烂打求院长收留的倔强女孩。

这个故事告诉我们，在娱乐圈，没有永远的一姐，只有不断求变的自己。谢娜的转身，或许正是她人生的新起点。

谢娜的主持生涯，就像过山车一样大起大落。二胎产后复出，她迫不及待回到《快乐大本营》，却发现舞台已经不一样了。

那个能把节目带成"欢乐派对"的谢娜不见了，取而代之的是一个笑容有些勉强的主持人。

说到底，是时代变了。

当年她在节目里一蹦一跳，观众爱看。现在这样"人来疯"的风格，反而显得有些刻意。更要命的是，节目有她没她，收视率都差不多。

这对一个主持人来说，简直是最大的打击。

《快乐大本营》停播那天，圈内外都炸了锅。谁能想到，这档霸占湖南台周六黄金档二十多年的王牌节目，会这样悄无声息地谢幕。

对谢娜来说，这不仅是失业这么简单，而是失去了她赖以成名的舞台。

转投《浪姐3》时，谢娜已经开始自降身价。但主持功力的退步，真的藏不住了。记得有一期直播，场面冷场好几次，连她自己都慌了手脚。

把谢娜和何炅一对比，高下立见。何老师依然能稳稳地掌控节目节奏，而谢娜却像个刚入行的新人，控场能力弱得让人心疼。

更现实的是，大型晚会再也不找她了。制作方的理由很简单："太不稳定了，万一出点事故损失就大了。"这话虽然不好听，但说到了点子上。

谢娜那种即兴发挥的主持风格，在如今这个"求稳"的时代，确实显得格格不入。

现在的谢娜，连找工作都得靠张杰帮忙。以前都是别人给她送资源，现在是她主动去谈，还不一定能谈下来。这落差，说出来都让人唏嘘。

但你说谢娜就这么认输了？还真不是。转型演员也好，上综艺也罢，至少她还在努力找出路。只是每每想起那个在《快乐大本营》舞台上神采飞扬的"娜娜"，都会让人感慨万千。

或许，这就是娱乐圈的残酷。昨天的一姐，今天就可能成为配角。但至少谢娜证明了一点：当一扇门关上的时候，未必不会有另一扇门打开。

只是这个过程，需要勇气，也需要时间。

说起谢娜的主持巅峰期，还真得从一个意外说起。

那会儿她在拍《少年英雄方世玉》，只是个跑龙套的小角色。剧组要上《快乐大本营》宣传，女主角临时有事去不了，谢娜就这么稀里糊涂地顶上了。

谁知道这一顶，还真就顶出了她的春天。

节目现场，谢娜活跃得像个永动机。游戏环节抢着玩，气氛冷场就主动站出来搞笑，为了逗大家乐呵，把自己的形象都不要了。

用现在的话说，就是"疯起来连自己都怕"。

这种"人来疯"的表现，放在今天可能让人尴尬。但何炅偏偏看中了她这股子劲儿，觉得她特别适合做主持人。等《快乐大本营》要换血的时候，何炅第一个就推荐了谢娜。

说真的，台里领导当时是拒绝的，觉得谢娜太疯了，不够稳重。但何炅一直在替她说好话，这才给了她一个机会，说是不行就走人。

你猜怎么着？谢娜前前后后来了三次才站稳脚跟。第三次回到舞台上，她对着镜头放出豪言："这回我不走了！"

还真让她说中了。凭着自己的努力，谢娜不仅成了节目的台柱子，还混成了湖南台的一姐。那时候但凡有大型晚会，C位都是她的。

就算偶尔出点小错，何炅也会在旁边及时补救。

这么说吧，那会儿的谢娜，真是红得发紫。想火的明星都得巴结她，知道她爱占小便宜，就请吃饭送礼物。魏大勋和杨迪都拜她为师，她就时不时带徒弟上节目露个脸。

说到这儿不得不提张杰。两人谈恋爱的时候，谢娜一直没声张，但在背后可没少帮忙。从快男帮唱到节目宣传，处处都能看到她的"小动作"。

再加上张杰自己确实有实力，这才在圈里站稳了脚跟。

那时候的谢娜，真是春风得意。《快乐大本营》就是她的主场，每期节目都能看到她活蹦乱跳的身影。就连第一次怀孕时，节目组都给她特制了一期节目。

就这待遇，放眼整个主持圈也是一等一的。

可惜好景不长。现在回头看，何炅从"娜娜"改口叫"谢娜"的那一刻起，或许就已经预示着时代的转变。新主持人的加入，红明星不愿跟她互动，这些都是信号，只是当时的她还沉浸在一姐的光环里，没能察觉到风向的转变。

这段主持黄金期，是谢娜一生中最辉煌的篇章。也许她现在最怀念的，就是那个在《快乐大本营》舞台上，想怎么疯就怎么疯的自己吧。

说起谢娜的艺考往事，还真是一段既尴尬又让人佩服的经历。

高中毕业那会儿，谢娜就打定主意要考四川师范大学电影电视学院，报的是表演与节目主持专业。自打小时候就喜欢艺术的她，觉得这就是自己的命运。

结果面试的时候，谢娜来了一首《山丹丹花开红艳艳》，那叫一个惨不忍睹。又唱又跳的，技术基本为零，全靠一腔热情在那儿硬撑。

面试官都看傻了，直接给了不通过："你的基础是真的差，回去好好学习吧。

换做别人，可能就认命了。但谢娜可不是好打发的主，当场就慌了："我没发挥好，能不能再给我一次机会？"

面试官说不行，考试得公平公正。谁知道谢娜这倔脾气上来了，愣是缠着面试官不放。

院长估计是被她这股劲儿打动了，也可能是想赶紧打发她走，就答应了让她明年再考。

这一年，谢娜没白待。第二年再考，不仅顺利过关，还成了学校第一名。但好事多磨，家里突然出了状况，学费都凑不齐。

为了不错过这个机会，谢娜拿着捐款箱，跑遍了学校各个班级求援助。这事传到院长耳朵里，把她叫去狠狠批评了一顿，但还是让她可以晚点交学费。

说起这段经历，很多人可能会觉得丢人。但正是这股子不要脸的劲头，为她后来在娱乐圈的发展打下了基础。你说这妮子是不是从小就有当主持人的潜质？脸皮厚，能闹腾，关键是不怕丢人。

人生有时候就是个轮回，谢娜现在又回到了最初的起点——演员。

《快乐大本营》停播后，谢娜开始重拾自己的老本行。毕竟她可是正儿八经的表演专业毕业，这会儿等于是回炉重造。

不过娱乐圈的竞争太激烈，她索性从话剧开始练起。

和文章合作话剧的时候，张杰还带着朋友去现场捧场。但说实话，谢娜的演技还是偏浮夸，可能是主持人的习惯改不掉。

这条路看来也不太好走。

以前是节目组抢着要她，现在是她得主动去找活干。甚至连《萌探探探案3》这个机会，都是托了张杰和导演熟的福。

要不是这层关系在，导演肯定更愿意用流量明星。

从主持台的一姐到综艺嘉宾，谢娜这个转型之路走得确实不太容易。但她现在好像也想明白了，与其死守着过去的荣光，不如放下身段重新开始。

说实话，谢娜现在的处境，跟当年北漂时期还真有点像。那会儿她住在李小冉家，吃人家的穿人家的，可一点都不觉得难为情。

现在靠着老公的人脉找工作，她也坦然接受。

或许，这就是谢娜的生存之道。不管是当年拿着捐款箱求学费，还是现在放下身段接综艺，她都活得真实。

在这个瞬息万变的娱乐圈，没有谁能永远站在高处。但至少谢娜给我们指了条路：当一扇门关上的时候，就试试推开另一扇门。