11月17日，在香港国际机场的跑道上，一场别开生面的马拉松赛正在雨天上演，在众多参赛者中，有一位特别的身影——周润发。

这位69岁的影坛巨星，以他那标志性的白发和不减当年的风采，成为了全场的焦点，他不仅是一位演员，更是一位跑步爱好者，他的身影在跑道上划过，仿佛时光倒流，让人回想起那些经典电影中的经典角色。

这次，他以惊人的成绩完成了香港马拉松国际赛，对于他这个年纪来说，无疑是一个令人钦佩的成绩。

作为如此成功的演员，家财万贯的他，为什么还要坚持跑步？他保持健康的秘诀又是什么？

在昨天的香港马拉松10公里比赛中，周润发以其独有的风采和魅力，成为了赛道上一道亮丽的风景线。

他的表现不仅仅体现在他的速度上，更体现在他的精神和态度上。

在比赛的起点，周润发的出现就引起了一阵轰动。他那标志性的白发在阳光下熠熠生辉，一身黑色运动装和墨镜的搭配，让他看起来既时尚又充满活力。

他的到来，不仅仅是作为一名参赛者，更像是一个激励人心的象征，激发着其他跑者的热情和斗志。

随着比赛的进行，周润发始终保持着稳健的步伐。他的身影在跑道上穿梭，每一步都显得那么坚定和有力。

尽管天空不作美，小雨连绵，但他似乎并未受到影响，反而更加享受这场与自然的较量。他的身影在雨中显得格外坚毅，这种不屈不挠的精神，正是他多年来在银幕上所展现的硬汉形象的现实写照。

在赛道上，周润发的亲和力和魅力同样让人印象深刻。他与粉丝的互动，没有丝毫的明星架子，他的笑容和挥手，让每一个接近他的人都感到温暖和亲切。

在比赛中途，他甚至刻意慢下来，欣赏沿途的风景，这种闲情雅致，让人感受到了他作为一个前辈的风范和作为一个跑者的纯粹。

他的成绩1小时17分10秒，对于一位69岁的跑者来说，已经是一个相当令人敬佩的成就。

尽管他的比赛成绩并不是最出色的，但他的参与和态度，却赢得了人们的尊重和喜爱。

他没有因为自己的名气而有所保留，而是全力以赴地参与比赛，这种精神和态度，让人们看到了一个真实的周润发，一个即使在赛场上也依然保持着自己风格和魅力的周润发。

这显然引起了人们的好奇，到底是什么原因，能让年近70的他还能奔跑在第一线？

周润发这位影坛的常青树，他的青春活力并非偶然，而是长期坚持健康生活方式的结果。在众多的报道和采访中，我们可以窥见他保持活力的秘诀。

周润发对饮食均衡的注重，不仅体现在他对食物的选择上，更体现在他对饮食规律的坚持。

他偏爱清淡的食物，避免过多的油腻和糖分，这样的饮食习惯有助于维持体重和健康。

都说兴趣是最好的老师，周润发对运动的热爱也是他保持活力的关键，跑步已经成为他生活的一部分，他不仅在公园、街头跑步，甚至在环山的跑道上也常常能看到他的身影。

这种有氧运动不仅增强了他的心肺功能，也提高了他的耐力和体力。据报道，他几乎每天都会坚持跑步，无论是8公里还是10公里，这样的坚持让他的身体始终保持在一个良好的状态。

此外，周润发的心态也是他保持活力的重要因素。他总是以积极乐观的态度面对生活，这种心态让他在面对挑战时更加从容不迫。

而他的笑容和幽默感，常常能感染周围的人，这种积极的情绪也是保持年轻的重要因素。

在这次比赛中，他的成绩虽然比之前有所下滑，但他对此并不在意，反而更加享受跑步带来的乐趣，坦言像“游车河，慢慢地游来游去”。

他曾坦言，跑步不仅是一种锻炼，更是一种缓解压力和享受生活的方式，他还身体力行，向大家传达一种正能量的健康生活方式，让更多人参与其中，怪不得身体能这么好，原来早就将运动作为了自己的日常！

从最初的为了减肥和健康开始跑步，到如今成为马拉松赛事的常客，周润发的跑步故事充满了正能量和激励人心的力量。

周润发最初开始跑步是为了减肥。在拍摄《澳门风暴3》期间，他因为身体有些发福，开始跑步和爬山。

每天早上8点，他都会穿着运动服，在大帽山郊野公园跑步。坚持半年多之后，他发现自己不仅减掉了27斤，身材变得好了，而且越跑越开心，也就是从那时起，跑步逐渐成了他生活必备的一个环节。

而前些天传的“肿瘤事件”，发哥本人也回应了，不是所谓的“肿瘤”，而是皮下脂肪，跑跑步就没事了

随着时间的推移，跑步逐渐成为周润发生活中不可缺少的一部分。他曾表示，自己每天跑得很慢，也不会跑得特别远，但这种坚持，让他和身边的人都发生了改变：

“跑步不仅是生活的习惯，还是一种享受。”

他甚至组建了一个香港跑步团，成员包括艺人朋友、幕后工作人员，甚至还有年龄80多岁的谢贤，他作为“教练”认真地跟大家强调要摆正姿势，量力而行。

周润发不仅在日常生活中坚持跑步，还积极参与各类跑步赛事。

2023年，他参加了第25届渣打香港马拉松的10公里赛事，以1小时3分57秒的成绩完成。

同年11月，他完成了自己的首个半程马拉松，以2小时27分56秒的成绩完赛。

在2024年的香港半程马拉松中，他以2小时26分08秒的成绩刷新了个人纪录，展现了他不断进步和挑战自我的精神。

周润发的跑步精神不仅体现在他个人的成绩上，更在于他将这种健康和快乐的生活方式传递给了更多的人。

他的影响下，刘嘉玲、袁咏仪、张智霖、方中信和米雪等艺人也都爱上了运动。他曾说：

“我的人生座右铭，就是开心、快乐和健康，但是快乐和开心，都必须以健康为基础，有好的身体才可以享受好的人生。”

这不仅是他个人的生活哲学，也是他希望通过跑步传递给社会大众的积极信息。

周润发的跑步经历，是一个关于坚持、健康和快乐的故事。他用自己的行动证明了，无论年龄多大，只要保持积极的心态和健康的生活方式，就能散发出无限的活力和魅力。

他的状态和精神，无疑给许多人带来了正能量，激励着大家不畏年龄，勇敢追求自己的梦想和热爱。

周润发——69岁的影坛巨星，用他的行动告诉我们，年龄从来不是限制，健康和活力可以通过积极的生活方式来维持。

他在比赛中的表现，不仅展现了他的运动能力，更展现了他的生活态度。他的故事，激励着每一个人，无论年龄多大，都应该保持积极的生活态度，享受健康的生活方式。

虽然年近70的周润发已经淡出影视圈，我们以后也再难看到发哥新的荧幕形象，但我们看到了一个即使在晚年也依然充满活力和热情的周润发，这何尝不是一种莫大的幸福？

周润发现身！-新黄河

68岁周润发否认患肿瘤，称身上的小疙瘩是“用锤子锤的”，药油涂一涂就散开了-红星新闻

香港国际机场举行“马拉松十公里国际赛” 参赛者称感觉“独一无二”-海外网

68岁周润发坚持跑步、爬山！多运动，不至于以后用拐杖走路-人民日报健康客户端