成年人的烦恼千千万

快节奏的生活

巨大的工作学业压力

让越来越多的年轻人

感到“秃”然焦虑

如果要问一个成年人

人生最想留住的是什么？

答案可能不是爱情

而是

头发

近日

知名女星张馨予

发博称自己斑秃了

“不拿你们当外人儿，我斑秃了，就很突然的撩开头发发现的，前几天还没这样，是很突然的就少了一块头发。”

张馨予猜测

自己斑秃的原因可能是：

最近精神压力和身体压力都比较大

高海拔的拍摄让我经常呕吐

睡不好

并向网友询问是否头发是否会长回来

有网友在评论区晒出同款：

“被工作折磨的秃头少女”

为什么会出现“斑秃”呢？

郑州人民医院皮肤科主任李天举

解释道

斑秃

俗称“鬼剃头”

中医称之为“油风”

是一种常见疾病

为一种突然发生的局限性脱发

该处皮肤正常

无自觉症状

实际上斑秃发病原因尚不完全清楚

可能与以下几种因素有关

精神情绪因素

工作压力大、疲劳过度以及情绪长期处于急躁或压抑状态，这些是斑秃最为常见的一类原因

遗传因素

本病有家族遗传性的倾向，如果直系长辈中有这个情况，那么也一定的几率可能发病。

过度惊吓

一般常见于儿童，成年人在遭遇情绪应激情况时，也有可能导致。

免疫因素

免疫因素也是本病发病的重要因素之一。部分患者尤其是严重斑秃患者可能合并自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮、白癜风等。

正处于生长期的毛囊，受到了压力、外伤、感染等的刺激，使得毛囊的免疫系统失衡，也会导致斑秃。

由于以上原因

使得头皮受到刺激

其神经中枢紊乱

交感神经及副交感神经错乱

进而导致脱发区域的毛细血管持久收缩

毛乳头供血障碍

最后导致毛发营养不良而脱落

形成斑秃

“斑秃”后还能长出头发吗？

多久才能长出来？

普通的斑秃可以自愈的

大约3-6个月左右斑秃能长出头发

但大部分斑秃患者复发率高

所以斑秃及时治疗是关键

斑秃的生长

与掉发时间长短

个体吸收有关

斑秃的掉落是从中间向四周扩散的

长的时候

大多是从四周向中间长

掉发的时间越短的

会先长出来

掉发时间长的地方长的就慢一些的

不想“秃”如其来

你应该这样做

均衡饮食养成好的生活习惯

合理摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，促进头发健康。保持充足的睡眠时间，尽量不喝浓茶和咖啡。戒烟限酒，调整不良习惯，避免血液循环异常。

减压放松

压力是斑秃的常见诱因，可以通过运动、放松技巧等来减轻压力。保持乐观舒适的心情，避免焦虑、紧张、烦躁等负面情绪。

头皮按摩

适度头皮按摩可以刺激血液循环，促进头发生长。可以用手指或按摩器按摩头皮，也可在头皮上搽发油后再按摩，以提高效果。

选对洗护用品

选择适合自己发质的天然、无刺激性的洗发剂，避免使用脱脂性强或碱性的洗发剂。弱酸性的洗发剂洗干净后，再撩一点水使毛根收缩。

加强锻炼

坚持适当的体育活动，提高人体的免疫力，减少慢性病患病机会，保护头发健康。