生活中，有太多的妈妈，为了给家人最好的生活，常常亏待自己。

但负能量多了，幸福就远了，希望妈妈们都能学会善待自己，活得轻松愉悦一些。

最近热播的综艺《再见爱人》大家都看了吗？

比起明星夫妻杨子、黄圣依和高知夫妇刘爽（留几手）、葛夕，更能让普通人共情的，应该还是歌手李行亮的全职主妇妻子麦琳。

在李行亮还是素人的时候，麦琳就和他相识相爱。

后来，在深圳长大的麦琳又跟着李行亮来到北京，原本什么也不会的她，开始学着做饭，陪李行亮一起奋斗。

为了补贴家用，还批发小商品去网上售卖。

直到12年李行亮在娱乐圈站稳了脚跟，两年后两人终于举办了婚礼，随后，麦琳生下一个女儿，几年后又有了二胎。

在生育的过程中，麦琳还经历了一胎耻骨骨裂、再怀孕八月胎停引产等。

但如今，麦琳却因为在节目中的一些表现，成了网上被骂得最凶的人：

有人批评她没苦硬吃，有人说她精神控制PUA，甚至还有人觉得她在“吃绝户”。

然而，我却在大量的恶评中看到一位网友无不悲凉地说，其实我能理解麦琳，为了家庭燃烧了自己，最后只剩下满满的怨气。

但就像心理学博士洪兰的一项研究说的：

母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。

一个心里充斥着怨气，自己头顶都没有星光的妈妈，又如何能让家人理解、喜欢呢？

看完节目后，我发现，麦琳第一个引发争议的事件就是“衣柜”矛盾：

起因是，麦琳说家里的衣柜都是李行亮的衣服，没有自己的，让她感觉很委屈。

于是，李行亮决定挪开自己的衣服给妻子腾地方，可麦琳却说：“你挪了我也没那么多衣服可以放。”

李行亮听后，便去给麦琳买新衣服，但麦琳因为嫌贵，又给退了。

最后没办法，李行亮干脆把自己的衣服打包扔到了垃圾堆。

看到这里，很多人都觉得麦琳很拧巴，好像无论丈夫怎么做，她都不会满意。

后来，随着节目的深入，大家发现，麦琳拧巴的地方，远不止“衣柜”这一点：

节目中，麦琳总爱反复念叨自己生完孩子后变胖了，身材走样了，哪怕李行亮再三说自己不介意，麦琳也依旧耿耿于怀。

跳舞时，注意到黄圣依加入后，麦琳更是果断退出，甚至指责李行亮没有提醒她。

最开始，我也不能理解麦琳的拧巴。

直到后来，看见网上流出的麦琳年轻时候的照片，才意识到：

刚跟李行亮在一起时，麦琳也曾是个年轻时髦的辣妹，画着当下流行的妆容，喜欢各种各样的新衣服。

然而，结婚后，照顾丈夫和育儿占据了她所有的时间。

就这样，她不再给自己买新衣服，也没精力去维系好的身材，可却还是会忍不住怀念曾经那个漂亮、苗条的自己。

记得之前，网上曾有一个很火话题，是女人生娃前和生娃后的对比照：

为什么会这样呢？

答案其实很简单，忙，没时间。

作家张爱玲曾说，中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要是依靠他的人，却没有他可依靠的人。

但对一个妈妈来说，现实却是，周围都是她要照顾的人，却没有人问问她累不累。

她不仅要扮演一个好妻子，好妈妈，还要当厨师、清洁工、幼教……却独独没有时间再做曾经那个任性、漂亮、洒脱的自己。

这样身兼数职的苦和累，如果没人懂，没人心疼，日子久了，难免生出怨怼。

作为节目里唯一的纯素人，麦琳能够频频登上热搜，在我看来还有一个原因：

那就是，我们每个人似乎都能从生活中找到一个麦琳的影子。

家里的东西总是捡朋友剩下的；

用完的油漆桶，刷洗干净套上塑料袋就是垃圾桶；

因为错过了几百块钱的优惠，就一直坚持用键盘失灵的笔记本；

手机不好用了也舍不得换，结果导致照片、数据丢失，最后还要李行亮找各种技术大牛，花了整整三个月的时间才将记录恢复……

其实，生活中不少妈妈都跟麦琳“抠”得不相上下。

还记得电视剧《请回答1988》吗？

德善妈妈的袜子上永远有破洞；

面霜用完了，还在拼命挤，用别针抠；

撕下来的日历也要留着不许扔，因为可以用来生炉子……

但和妈妈对自己的“抠”形成鲜明对比的，却是对家人的大方和不计较。

姐姐提出要换眼镜，妈妈二话不说，买；

德善说要旅行，妈妈给钱、给相机；

平日里，德善爸爸乐善好施，不是帮衬卖土豆的老奶奶，就是救济穷亲戚，背后也是因为有德善妈妈的托举，一分钱掰开两半花。

同样，就连李行亮也承认，如果不是麦琳省钱，全家无法过上现在的生活、无法买房子。

就拿装修来说，一开始李行亮觉得麦琳太“抠”，并不认同，最后装修完了才发现，不仅效果很好，还省了很大一笔预算。

电影《胭脂扣》里有句台词：做女人真难，尽了力也不知道为什么依然过不好。

我想，这也是很多女人的痛苦根源之一。

生活千疮百孔，没人与自己共悲欢。

明明是为了家，为了爱，牺牲了自己，成全了别人，可到头来，在他人眼中，自己却成了抠搜、没苦硬吃。

人到中年，早已没有了岁月静好，每一天都是劫后余生。

特别是对中年女人来说。

职场上的竞争、婚姻里的磨合，以及教育孩子的艰辛，我们每个人似乎都身处于重重困境之中。

然而，越是艰难的时候，越是藏着改命的契机。

从麦琳的身上，我们可以总结出以下三点，不让自己活成“怨妇”：

1. 富养自己，散养丈夫和儿女

作家苏芩说：“女人身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。”

就像麦琳，她张口闭口就是“你为什么就感受不到我对你浓浓的爱呢”、“这辈子除了李行亮，我不会有更爱的人了”，人生排序也是把丈夫放在首位，自己放在最后。

可这样的爱，时间长了，难免让人觉得窒息。

毕竟，在一个家庭中，对自己极尽亏待的女人，往往对家人也会无比苛刻。

与其这样，倒不如学着富养自己。

之前，网上有一位很火的韩国奶奶，每天做瑜伽、学外语，闲暇时光还会去看展。

哪怕到了古稀之年，出门时也会用心搭配服饰，打扮得时尚动人。

这样的人生态度，自然获得了无数网友的点赞。

但少有人知道的是，这位奶奶也曾因为繁琐的家务，沉重的育儿压力，一度活成了家里的怨妇。

好在因为对时尚的喜爱，奶奶决定重拾梦想，把生活的重心转移到自己身上。

在她看来，“既然来到这个世上的话，就要认真地活。”

人到中年，最好的投资就是富养自己。

这样，哪怕生活有万般刁难，也能活得从容坚定，给自己保留一份体面。

2. 增加配得感，拒绝过度牺牲

节目中，麦琳对幸福的定义是“亮子的幸福就是我的幸福”。

可实际上，幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。

而正如经济学家查理·芒格说的：

“要得到你想要的某件东西，最可靠的办法就是让自己配得上它。”

一位网友@燕儿自述，自己曾经是一个极其节省的人，为了省钱，她经常多花一个小时去批发市场给全家人采购食材，为了几毛钱也能跟别人掰扯半天。

却总是下意识忽略了自己，觉得给自己花钱不如投资家人。

结果，家人不仅看不到她的付出，孩子还在她被公司裁员时说：“妈妈本来就是没能力又爱偷懒，我是老板我也不要你。”

孩子的话，让燕儿一下子清醒过来。

她不再把所有的时间都用在家庭琐事上，而是发奋图强考了一个行业内重量级的证。

本以为家人会指责她不顾家庭，没想到反而获得了老公的尊重，孩子也把她再度视为榜样和骄傲。

3. 直面需求，提供情绪价值

麦琳有个经常见面的朋友，老公总是送包包、送礼物，麦琳也想要。

但她开口问李行亮时，他却说，“钱都在你那里，你想买什么就买什么，我每次买的你又说不喜欢。”

麦琳觉得很难过，认为老公不够爱她、关心她。

为此，嘉宾张泉灵直接问她，老公送什么礼物，能让你觉得满意，麦琳说：“当下的话，有个包包会让我有面子，我是觉得有点没面子。”

可她又说：“我不是真的想要那个包包，我不是一个特别看重物质的人。”

这一圈绕口令式的言论，听得所有人都懵了。

其实，与其期待别人洞察自己的心思，不如直接把话说开。

我有一个闺蜜，是朋友圈里出了名的“好命”。

老公宠，孩子乖，一家人都把她当成小公主般伺候。

后来，我通过观察发现，这是因为闺蜜从来不羞于说出自己的需求，并愿意给家人提供情绪价值。

比如，她想要生日礼物，就会直接说：“老公，如果下个月你能送我一条金项链，我一定会很开心的。”

收到后，她喜笑颜开，连发几条动态晒幸福，老公也很开心，皆大欢喜。

看过一首小诗，是这样形容中年女人的：

“这是人生最好的年纪，也是最坏的年纪。

是一个光明的季节，也是一个黯淡的季节。

是失望之冬，也是希望之春。”

人到中年，若是整日怨天尤人，只会让自己痛苦，让家人远离。

而那些心态阳光，富有智慧的女人，则能够解放自己，收获幸福和爱。

人生无常，总会遇到我们无法控制的外在因素，当我们无法改变世界时，至少能够做到改变自己。

所以，从今天开始，学会爱自己，修炼“高配得感”心态，不再拧巴，日子也会越来越顺。

点个赞吧，与所有中年妈妈共勉。